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par PAQUITA (puyol cazalet, 40) | Posté le 14-10-2010 à 10:31 | |
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JE NE SAIS PAS COMMENT FAIRE JE NE TROUVE JAMAIS LE MOMENT DE CHAUSSER MES BASQUETTES POUR ALLER MARCHER JE TROUVE TOUJOURS UNE EXCUSE POUR NE PAS Y ALLER
QUE POURRAIS JE FAIRE POUR ME MOTIVER JE SAIS QUE JE DOIS LE FAIRE CAR SI NON LE REGIME N AVANCE PAS TRES VITE JE VOUS REMERCIE SI VOUS AVEZ UNE ASTUCE CELA ME PLAIRAIS BIEN D ESSAYER BON COURRAGE A TOUTES ET TOUS PAQUITA | |||
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pyrénées (40) répond | Posté le 22-05-2011 à 15:59 | ||
perché a 200m au dessus des gorges de l'enfer (porte bien son nom je pense car la vue donne le tourni :-O :^> )
bon week-end |
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pyrénées (40) répond | Posté le 22-05-2011 à 15:57 | ||
le chemin est a flan de falaise sur environ 3km
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pyrénées (40) répond | Posté le 22-05-2011 à 15:56 | ||
bonjour tout le monde
je vous envoi des photos prises vendredi lors de ma rando au chemin de la mature a etsau (64) 900m de dénivelé positif avec 9 km aller/retour :P ça grimpe et ça descend raide X( mais c'est splendide, il faut pas avoir le vertige :-O et de bonnes chaussures de marche et des batons de rando je me suis régalée le chemin de la mature servais autrefois a transporter le bois d'oeuvre tiré par des boeufs ces chemins ont étés fait par des hommes au XVIII°siècle. |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 20-05-2011 à 09:30 | ||
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bonjour bluebird j'adore ta motivation j'aime cette énergie du sport que je transmets c'est si bon !!! continue surtout ! tu ressens cette fierté quand tu as fini quand tu l'as fait !!! que du bonheur ! yesssss je suis avec toi bluebird !!!! n'oublie pas !!!!
avec vous toutes !!! bises energiques et motivées |
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Bluebird (-3,2kg/10 en sem05) répond | Posté le 19-05-2011 à 11:21 | ||
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J'adorrrrrrrrrrre comment tu nous coaches Valérie, je ne sais pas les autres, mais moi ton "peps" j'adore, il me motive à fond fond fond !!! :D
J'ai refait une petite course/marche hier mais en running ce coup ci ! Même mon fils de 7ans nous a suivi ma moyenne (11ans) et moi et : quelle endurance, il m'a sidérée (avec ça il s'est endormi tout de suite à 20h30 :P ). . . Mardi j'ai pas pu le faire en " sportif" mon petit tour que en "mode ballade" et ça m'a fait tout bizarre !!! Il me manquait vraiment quelque chose dans ma journée !!! C'est trop cool si je ressens ça, c'est que mon corps me réclame ce petit sport quotidien. . . B-) du coup je ne vais plus trop avoir le choix :D Sinon et bien les étirements après le sport sont vraiment "essentiels" car hier après mon tour de trottine et bien je me suis bien étirée et depuis plus une seule courbature !!! Mêmes mes lombaires allaient mieux mais ce matin j'ai à nouveau un peu mal un côté. . . je pense que mon corps s'habitue et ça va aller. . . :) Et la douche 3mn à 20deg à la fin, brrrrrrr mais ça faisait trop du bien !!!!!!! :-q Bon je vais voir quoi me cuisiner pour ce midi, j'ai déjà fait cuire le riz hier. . . au fait depuis que mes enfants ont gouté le riz complet. . . il m'en réclament tout le temps. . . bye bye mon bon basmati |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 18-05-2011 à 22:47 | ||
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super bluebird ;) ;) ;) oui oui oui et je cours voir ton profil :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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Bluebird (-3,2kg/10 en sem05) répond | Posté le 17-05-2011 à 15:25 | ||
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J'ai un album photo sur mon profil. . . pour celles qui veulent voir !
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Bluebird (-3,2kg/10 en sem05) répond | Posté le 17-05-2011 à 15:21 | ||
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Je mesure 1,68m, j'ai plus mes dents de sagesse :( (mais toujours aussi sage quand même :D ), les yeux bleu-gris. . . et je pèse 69,8kg mais plus pour longtemps !!!!
Je suis contente que tu aies mis ton poids Valérie. . . t'es un vrai mannequin ! Moi je vise au moins les presque 63kg que j'avais sans sport en octobre 2010 et pour le reste je compte sculpter avec des longueurs de piscine car j'adore l'eau (il fut un temps j'en faisais 75. . . c'est bien loin, au moins 10ans. . .) et sais-t-on jamais si je me mets à aimer courir (avec la musique) avec ça ça devra aller !!! Et puis en hiver, quand il y aura trop de neige et que je me retrouverais bloquée sur ma colline et bien je me ferais des semaines à 1600/1800 kcal JMC pour ne pas reprendre mes kg. . . bon plan non ? ? ? A moins que d'ici là je m'offre ce vélo elliptique dont je rêve depuis longtemps déjà. . . . . . :D :D :D Sinon, j'irais marcher dans la haute neige à la Stallone avec ma bûche sur les épaules lol !!! |
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Bluebird (-3,2kg/10 en sem05) répond | Posté le 17-05-2011 à 15:12 | ||
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hier j'ai remis ça au fait. . . de courir, j'ai même fait un petit bout en plus. . . et c'est bien aux lombaires que j'ai des courbatures. . . promis demain je mets mes running puma (bein oui j'ai l'armoire pleine de chaussures de sport qui ne servent jamais à rien :P ). . . Donc les Easytone pour la marche mais pas pour courir c'est "douloureusement" noté :D
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Bluebird (-3,2kg/10 en sem05) répond | Posté le 17-05-2011 à 15:09 | ||
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Merci Valérie. . . je me demandais pourquoi j'avais autant de courbatures aujourd'hui. . . et pfff je viens de comprendre, j'ai oublié les étirements :(( :(( :(( . . . pourtant mon mari m'avait prévenue et j'ai dû le lire sur le forum !!!
Du coup aujourd'hui. . . j'ai fait "aouch aouch aouch" à chaque mouvements de la matinée. . . hihihihi :D . . . mais pas grave ça ne m'a pas empêchée de refaire mon tour à pied aujourd'hui :P par contre je risque de ne pas pouvoir le faire ce soir car j'ai du monde à 19h déjà alors que je termine de travailler vers 18h30. . . ça m'enquiquine. . . je serais bien allée essayer de faire mon tour dans l'autre sens :P plus de descentes et plus facile pour courir au lieu de marcher :P (oui je sais je suis une chipie !) |
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