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Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour??
Posté le 11 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : NUTRITION
Difficulté : ♦ ♦ ♦
A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !
Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.
- Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
- Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
- Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.
Commentaires
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Chritine (45)
Posté le 30-05-2019 à 18:27
j'ai preparé ma bouteille la veille , avec quelques feuilles de menthe du jardin et un citron pressé ...bouteille finie à 16h YES!!! sa marche -
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virginie197907 ()
Posté le 22-04-2019 à 12:20
Ça va être un vrai challenge pour moi... Je ne bois pas assez... Et depuis trop longtemps... Je me lance le défi ! -
mart01_diet (41)
Posté le 10-03-2019 à 22:40
Bonsoir, pas de soucis pour moi je bois plus d'un litre 1/2 par jour. -
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martinee-15 (93)
Posté le 20-02-2019 à 23:58
J ai pris l habitude de boire au moins 1.5 l d eau par jour et je prends beaucoup de cafe et un tilleul avant de dormir -
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Fanou5981 ()
Posté le 08-02-2019 à 07:27
je bois entre 1,5 et 2 litres par jour, gazeuse principalement. Sur les conseils de mon médecin, je passe à l'eau plate...à suivre
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Posté le 01-06-2019 à 09:35
Je vais relever ce defi en augmentant la consommation de boisson.