Je bouge au moins 30 minutes par jour

Commentaires

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  lilipsy (Bron, 69)
  Posté le 03-11-2016 à 14:51
  
  
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  patatipatricia (14)
  Posté le 30-10-2016 à 16:48
  
  je fais 30 mns de vélo d'appart par jour et 10 mns le matin d'abdos fesses taille avant d'aller au boulot; et dès que je peux, je randonne, j'en viens : 1h40 de marche dans la campagne automnale !
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  lucie17 (Albertville, 73)
  Posté le 24-10-2016 à 18:43
  
  Entre les heures de travail domicile je prends la direction de la marche a pied et de faire le plus de pas possible selon mon temps en alternant gymnas
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  MINNE76 ()
  Posté le 18-10-2016 à 21:16
  
  Je m'oblige en dehors du jour d'aquagym de marcher au moins 30 à 45 mn et par tous les temps
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  lili266belle (Le quesnoy, 59)
  Posté le 28-09-2016 à 22:12
  
  tous les matins je fait du jogging avec mon chien ,nous partons 45 minutes c.est un grand chien
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  reglette (70)
  Posté le 19-09-2016 à 12:00
  
  je me suis inscrite a la salle de sport avec ma fille depuis on y va 3h par semaien en 3 fois, je fais les exercices a mon rythme et pour le moment ca va
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  gordycat (riom, 63)
  Posté le 17-09-2016 à 08:48
  
  Je marche beaucoup sur mon lié de travail malgré ma spondylarthrite alors quand j'arrive à la maison je n'ai qu'une envie c'est de me reposer . le week-end je me force à marcher Une demi heure le samedi et dimanche .
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  gordycat (riom, 63)
  Posté le 17-09-2016 à 08:48
  
  Je marche beaucoup sur mon lié de travail malgré ma spondylarthrite alors quand j'arrive à la maison je n'ai qu'une envie c'est de me reposer . le week-end je me force à marcher Une demi heure le samedi et dimanche .
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  NicoleoIP ()
  Posté le 31-08-2016 à 16:26
  
  C'est décidé je programme ma demi-heure de marche par jour et ce sans attendre les conditions favorables. Je le faisais avant de prendre du poids. Là je devrais y aller d'ailleurs.
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  alicia97 (93)
  Posté le 27-07-2016 à 18:27
  
  bonjour à tous je viens de commencer seulement j essaie de faire deux fois par semaine de faire du tapis de course que j ai installée a la maison marche rapide pendant 50 minutes soit 5km puis mouvements de gym au travail je marche toute la journée avec mon portable j ai installé l application qui compte mon nombre de pas dans la journée c est super bonne soirée à tous