Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  p6681790_gerard (94)
  Posté le 26-12-2017 à 19:12
  
  première semaine avant les fêtes, c'est peut-être risqué, toutefois la balance de cette première semaine est plutôt encourageante, 2.5 kg de perdu sans avoir faim. J'essaye le plus possible de tenir les plans de repas. Le réveillon de Noel et le jour de Noel, je n'ai pas pu éviter de faire quelques écarts, je ne m'en inquiète un peu, sans plus, mais c'était trop bon et je n'ai pas résister à quelques écarts. Le verdict sera la balance samedi prochain. J'ai été tenté de faire le plan de rattrapage du Docteur Cohen, 16 h de jeun, mais je ne suis pas encore près à cet exercice d'autant que la semaine prochaine c'est le nouvel an et les tentations seront grandes. Il reste difficile de s'abstenir quand on se retrouve à la table avec une dizaine de convives. Je vais comme pour Noel, diminuer chaque met servi et me limiter à 1 coupe et 1 verre de vin. Je suis pour l'instant très content de mes efforts. Je peine un peu sur les courses car les deux semaines entre les fêtes sont très courtes, entre préparatif et réceptions. Moral au beau fixe. G.G du 3194
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  p6681790_gerard (94)
  Posté le 21-12-2017 à 11:53
  
  Début lundi dernier 18 décembre 86 kg et 16 à perdre je suis les plans repas "savoir maigrir" au mieux tenant compte que la cuisine ce n'est pas mon fort, alors je reste simple et j'aimerais bien accommoder quelque fois mes plats, qui restent brut et sans saveur. J'utilise beaucoup le surgelé pour les légumes, c'est plus facile pour les viandes et les fromages et les déserts. Si quelqu'un à un conseil ou une astuce pour rendre les légumes goûteux d'une manière simple, je suis preneur. G.G 3194
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  427466_joelle
  Posté le 20-12-2017 à 23:00
  
  CHère Caiotte, je suis comme vous, car j'habite en Calédonie et nous n'avons pas toujours les légumes et les fruits qui correspondent à ce régime, ni la dinde, ni le poisson, sinon c'est importé et surgelé, mais je fais le maxi, mais c'est vrai que 2 ks en 8 semaines ce n'est vraiment pas beaucoup. Je continue quand même, mais je crains un peu les fêtes de fin d'année. bon courage et bonnes fêtes.
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  ANDREE530 (50)
  Posté le 19-12-2017 à 15:08
  
  J'ai commencé lundi et j'ai 14 kilos à perdre par rapport à l'objectif que je me suis fixé. La grande difficulté pour moi sera de garder ma motivation dans la durée. J'aurai aussi des obstacles à franchir car je pars en déplacement au moins 4 jour par mois et c'est alors le midi un repas pris sur le pouce et le soir un restaurant. Avant mon prochain déplacement, en janvier, je demanderai l'aide de ma diététicienne dédiée afin de passer dans trop de dommages cette première phase délicate. Bon courage à toutes et tous.
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  mamounette-52 (52)
  Posté le 12-12-2017 à 13:39
  
  bonjour - j'ai commencé le programme le 21 novembre - là j'en suis à 4.5 kgs en moins - je ne suis pas les plans repas à la lettre mais je pioche dans les équivalents tout en respectant le poids et les quantités - bonne continuation et ne désespérez pas - avec du courage et de la volonté on y arrive
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  baloo8 (17)
  Posté le 09-12-2017 à 09:25
  
  1ère semaine de régime, vendredi j'étais à 1,5kg de moins. Prochaine pesée lundi j'espère davantage. Je suis le programme des repas en remplaçant quelquefois le légume par son équivalent
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  bobelet (27)
  Posté le 25-11-2017 à 12:21
  
  cette semaine j'ai perdu 200g je suis contente car je mange d'avantage et je suis motivé aujourd'hui c'est mon anniversaire et je suis invité au restaurant .repas de rattrapage demain
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  annemarie63800 (Cournon d'auvergne, 63)
  Posté le 25-11-2017 à 07:37
  
  100g par semaine, C peu mais c'est mieux que rien surtout que les sorties ont dejà commencé .Je persiste!
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  nanou_2767 (61)
  Posté le 19-11-2017 à 12:11
  
  satisfaite du programme 1kg de perdu cette premiere semaine courage à tous génial
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  jimmy29 (29)
  Posté le 15-11-2017 à 09:42
  
  je viens de commencer lundi J ai 15 kilos a perdre . BRAVO SYLVIE POUR TES 10 KILOS PERDU