Je mange au moins un fruit et un légume par repas

Commentaires

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  chtyrouene (cuxac d'aude, 11)
  Posté le 07-04-2014 à 17:54
  
  j'apprends à manger des fruits en boite ou nature en plus je deviendrais vite accro
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  guinardm (plourhan, 22)
  Posté le 07-04-2014 à 17:42
  
  bonjour, je viens de commencer le programme aujourd’hui. je suis bien le plans des repas, mais le plus dur sera de ne pas craquer pour les gourmandises, gâteaux, bonbons...bref tout ce qu'il ne faut pas!
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  Marie-France33 ()
  Posté le 03-04-2014 à 15:48
  
  le plus difficile pour moi c est de ne pas manger de vrais gateaux de patissier. pour le reste je ne consomme pas de sucre . pas de friture. ceci depuis de nombreuse années. je n arrive pas à maigrir.1ou 2 kg en yoyo.
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  cathie01 (01)
  Posté le 01-04-2014 à 21:57
  
  pour moi le plus dur est de cuisiner sans matière grasse
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  isaduf4 (60)
  Posté le 29-03-2014 à 09:46
  
  
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  lydie-14 (59)
  Posté le 13-03-2014 à 08:45
  
  manger de la viande sans MG dur,dur.j'y remedie en ajoutant de l'ail, des fines herbes ,du curry.je cuis également les légumes avec 1 branche de céléri ou de thym. ces ingrédients donnent un peu plus de saveur aux aliments.
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  fabienne-67 (67)
  Posté le 12-03-2014 à 23:24
  
  le plus difficile pour moi c est de manger des fruits c est pas dans mes habitudes mais j y remédie
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  phillipon (28)
  Posté le 10-03-2014 à 14:31
  
  moi j ' en mange au moins 2 par jour
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  dine15_minceur (37)
  Posté le 04-03-2014 à 17:48
  
  pas de soucis pour moi tous les jours ils sont dans mes menus
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  jouanicjacqueline (72)
  Posté le 01-03-2014 à 16:45
  
  moi aussi ,toutes les crudités avec la vinaigrette allégée ;parfois ,je l'ai prépare à l'avances persil ,ciboulette ail semoule et beaucoup autres condiments permette de changer le goût .dans ces préparation ne pas oublié de couvrir d'un film alimentaire pour conserver les vitamines