Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

Catherine1355 (Neauphle le château , 78)
Posté le 30-04-2019 à 17:57

Je ne saute jamais un repas
Marianne18 (75)
Posté le 27-04-2019 à 14:27

je ne saute pas de repas mais quelques fois j'en diminue un ou bien je fais des équivalence car je ne suis pas toujours les menus à la lettre.
Opaupau_belle (quétigny, 21)
Posté le 06-04-2019 à 20:49

Je ne saute que très rarement un repas chez moi, cependant ce n'est pas toujours facile hors de chez soi. Depuis le 11 mars, j'étais chez ma soeur dans le midi(où l'on s'est d'ailleurs bien gelé cette année, malgré le soleil, avec ce vent glacial. Durant ces 15 jours il m'a fallu jongler avec les repas(pas toujours très équilibrés) et avec les invitations de nos amis du coin(de bons vivants- bonne bouffe et beaucoup d'apéros) très agréables mais pour moi pas mal de dégats. Tant pis me suis-je dit cela ira mieux en rentrant au bercail et là, ce ne fut pas la même chanson, ce fut dur dur, mais au bonheur.... mercredi 3 avril je me suis re-concentrée et me voilà de nouveau sur le bon chemin. UN GRAND MERCI AU DR COHEN car sans ses explications nettes et précises et ses encouragemnts d'aller faire ses défis, je pense que je n'y serais pas arrivée. Ma courbe de poids redescend, c'est magique et surtout magnifique; ENCORE MERCI
Papillon_67 (VILLIERS SUR THOLON MONTHOLON, 89)
Posté le 19-03-2019 à 17:43

je ne saute jamais de repas, avant de commencer le programme je mangeais même entre les repas et celà m a de nouveau arriver la 3é semaines de repas . Maintenant je me suis remis sur les rails, c est dur
Cascade73 (73)
Posté le 17-03-2019 à 08:49

Je ne saute plus de repas et ne me jette plus sur le suivant
justine28 (28)
Posté le 13-02-2019 à 14:20

Bonjour, mes plans repas me permettent de faire 3 repas équilibrés , ce qui n'était pas le cas avant
Pitchounette2212 (Bergerac , 24)
Posté le 03-02-2019 à 23:34

Avant je sauter le repas du midi quand je me lavais tard.
Pitchounette2212 (Bergerac , 24)
Posté le 03-02-2019 à 23:32

J ai des problèmes de santé j ai du mal à émerger le matin de ce fait le midi je fais un léger petit déjeuner et le déjeuner en même temps.
Cloclo1948 (91)
Posté le 23-01-2019 à 06:50

Je ne saute jamais de repas mais parfois j'en diminue un
maryline59268 ()
Posté le 22-01-2019 à 15:13

je ne saute jamais de repas cae diabetique.