Je ne saute jamais de repas

Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : NUTRITION

Difficulté : ♦

Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.

Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.

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Commentaires

Annie1223 (toulouse, 31)
Posté le 21-01-2019 à 12:28

je saute jamais de repas
MICHAUV (Pierrecourt, 76)
Posté le 15-01-2019 à 15:02

je ne saute jamais de repas car je dois prendre des médicaments matin midi et soir ce qui fait que le jeûne de 16 heures n'est pas possible pour moi
ligria (37)
Posté le 10-01-2019 à 20:31

et pourtant on préconise des périodes de jeûne, ce qui fait donc sauter des repas ...
Thierry78610 (78)
Posté le 06-01-2019 à 20:29

j'ai parfois sauté un repas soit par manque de temps soit pensant favoriser la perte de poids : le résultat toujours le même très affamé le repas suivant je n'arrivais plus a maîtriser les quantités pour calmer ma faim
cathy4966 (66)
Posté le 29-11-2018 à 14:13

MOI JE JEUNE DE TEMPS EN TEMPS LE PETIT DEJEUNER
jacquieabc (LA CAPELLE, 22)
Posté le 19-11-2018 à 06:34

je ne saute jamais de repas;au contraire,j ai besoin des collations;je réserve un laitage ou un fruit pour 10h et 16h
Laurence950 (33)
Posté le 16-11-2018 à 20:44

defi difficile à cause de mon activité professionnelle, jusqu'à présent je sauté de repas de midi et je me jetais sur la nourriture en arrivant chez moi ; depuis 1 moi environ jelutte pour mangé à la même heure cequi fait que je m'oblige à garder du temps pour le repas et tant pour les "urgences" ce ne sont pas elles qui sont à la place de mon estomac
eleo1268 (32)
Posté le 15-11-2018 à 19:47

Je ne saute jamais de repas
eleo1268 (32)
Posté le 15-11-2018 à 19:47

Je ne saute jamais de repas
Caty03300 (03)
Posté le 12-11-2018 à 22:14

je ne saute jamais de repas