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Je ne saute jamais de repas
Posté le 6 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen
Catégorie : NUTRITION
Difficulté : ♦
Sauter un repas est une fausse bonne idée. Il s’agit en réalité du meilleur moyen de ralentir votre perte de poids et de dérégler votre métabolisme. D’ailleurs les personnes qui prennent le soin de prendre 3 repas par jour ont tendance à prendre moins de poids que celles qui sautent régulièrement un repas. Profitez de votre programme Savoir Maigr pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et une bonne hygiène de vie.
- Tenez-vous en à vos plans de repas : vous n’aurez pas besoin de chercher.
- Si vous savez d’avance que vous n’aurez pas le temps de manger, emportez avec vous des amandes et des fruits.
- Si vous êtes chez vous et que vous manquez de temps, faites un repas express et aidez-vous de la structure alimentaire de votre programme.
Commentaires
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nicolo26 (Forges, 17)
Posté le 07-10-2018 à 18:37
Je ne saute jamais de repas ! Très mauvais pour la santé ! -
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Onzine ()
Posté le 17-08-2018 à 15:29
Je saute beaucoup moins de repas qu'avant de faire ce rééquilibrage alimentaire. J'ai compris que cela ne m'aidait pas a perdre du poids. -
romaneamour (62)
Posté le 15-08-2018 à 21:28
Comme je suis postée, je prépare mes repas parfois la veille afin de toujours manger équilibré au lieu de manger sur le pouce un snack que de toute façon je digèrerai mal et qui ne m'apportera pas de satiété. Le plus dur est de manger en décalé sois en rentrant de nuit à 7 h 15 soit vers 15 h après le poste du matin et vers 21h 30 après le poste de l'après midi car la faim n'est plus au rendez-vous -
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mamnic (29)
Posté le 24-07-2018 à 10:01
je ne saute jamais de repas, il est vrai qu'en étant à la maison tous les jours cela est plus facile à gérer -
agnes37420 ()
Posté le 13-07-2018 à 17:45
je ne saute plus de repas meme si les heures ne sont pas toujours regulieres mais par contre plus de grignotage pour compenser
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Posté le 04-11-2018 à 08:44
Je ne saute jamais de repas !!