La règle des 5 minutes par jour... Engagez-vous avec Aujourdhui.com !

Posté le 7 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Avec ma méthode Savoir Maigrir, je me suis engagé à vous livrer toutes mes astuces, mon savoir, mes connaissances au niveau de la diététique, etc. En vous inscrivant à ma méthode sur Internet, vous avez comme moi choisi de faire confiance à Aujourdhui.com.

Grâce à Aujourdhui.com ma méthode est disponible sur internet et vous offre tous les outils qui vous aideront à atteindre votre objectif minceur : le carnet minceur, les questions diététiques, la courbe de poids, etc.

Bien entendu, pour que vous puissiez atteindre votre poids idéal, nous avons besoin de VOUS ! C'est pourquoi Aujourdhui.com vous invite à suivre :

Le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com

Avez-vous 5 minutes par jour à consacrer à votre santé ?

Pourquoi?
En vous engageant à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com, vous augmentez vos chances de réussir. Pour cela, il vous suffit de prendre un minimum de 5 minutes par jour pour réaliser les 3 étapes suivantes :
1. Lire vos e-mails de coaching avec toutes mes astuces.
2. Regarder ma vidéo quotidienne qui résume la session du jour.
3. Consulter les plans de repas et s'assurer d'avoir les aliments nécessaires.

Bien entendu, si à la suite de ces trois étapes vous avez des questions alors n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions presonnelles.

A quelle heure prenez-vous vos 5 min par jour ?

Commentaires

p2982296_Annie
Posté le 30-05-2012 à 14:35

Bonjour, Je prends votre video du jour chaque matin vers 8h pour un peu plus de 5mn et je reviens au cours de la journée consulter pour une chose ou une autre. J'imprime la liste des courses en fin de semaine pour la semaine suivante mais comme c'est toujours la même liste, je vais arrêter ! Je concocte mes menus pour la semaine en me servant des équivalences et cela m'est bénéfique puisqu'en un peu moins de 15 jours, j'ai perdu 2,2 kg ! merci beaucoup pour ce résultat !
coco3451 (BOUJAN SUR LIBRON, 34)
Posté le 30-05-2012 à 09:59

Je prends ces 5 minutes ou lus vers 8h30 pour bien démarrer la journée
ValerieLeSport (ANNECY, 74)
Posté le 30-05-2012 à 09:48

5... 4 ... 4 ... 2 ... 1 ... Motivée pour la journée ! yessssssssss !
ceceatz (huttenheim, 67)
Posté le 30-05-2012 à 08:34

Moi, je fait un tour le matin au reveil, avant le petit dejeuner, ca me motive pour la journee. Dans la journee je reviens faire des petits sauts...
michelle_ide
Posté le 30-05-2012 à 00:46

Bonjour Docteur,je reviens vers vous et Aujourd'hui.com:je regarde tous les matins mais plus de 5 minutes ,je lis les e-mails de coaching,les vidéos facilement deux fois qu'une,en fin de semaine j'imprime les trois listes d'avance et je vérifie que rien ne me manque sur le plan alimentaire.Je tiens à vous remerciez ainsi qu'aujourd'hui.com ce qui nous permet de vous suive sur internet,de, votre "méthode Savoir maigrir" qui est vraiment très bien faite et facile à suive avec d'excellents résultats moi j'en suis très satisfaite,encore ce jour deux amies me disent:mais Michelle vous êtes ravissante,vous avez rajeunit de 20ans,je vous retourne ce compliment car il est pour vous c'est le résultat de tous vous ,aujourd'hui.com et notre grand Nutritionniste le Docteur Jean-Michel Cohen,à très bientôt tous,ml_ide
emilie_59380 (bergues, 59)
Posté le 29-05-2012 à 21:15

je consulte a 21 h quant je rentre du travail mais c est vrai que l on passe plus de 5 mns mais c est pour la bonne cause bon courage a tous
p2891295_danielle (89)
Posté le 29-05-2012 à 20:26

ouxhag 74 Je consulte le site chaque matin vers 8h30 afin de bien commencer la journée puis le soir vers 20h00 pour remplir mon carnet repas . Je me détend avec vous en fin de journée c'est sympa . Bonsoir à tous et à toutes
gluten (genas, 69)
Posté le 29-05-2012 à 17:46

Tous les matins je regarde mon émission quotidienne c est presque devenu une habitude, et dans la journée je reviens plusieurs fois pour revoir differentes choses
Toinette35 (Montereau Fault Yonne, 77)
Posté le 29-05-2012 à 16:25

Bonjour, je pase + de 5mn sur le site,vidéo, mails,cela m'aide beaucoup et tout est facile à suivre repas courses,recettes. Je continue ça marche bien, déjà perdu! Merci et bon courage.
p2880387_nicole (TOULOUSE, 31)
Posté le 29-05-2012 à 16:10

Je lis mon message quotidien le matin vers 8h30 en prenant mon petit déjeuner et je prépare mon plan repas pour la journée - ça me donne la pêche pour faire le régime...