Régime du Dr Pierre Dukan

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		par CHRIS1234 (94)	Posté le 20-10-2007 à 21:18
Rédigez ici votre question ou précisez la nature du sujet que vous souhaitez aborder...Bonjour une amie m'avait conseillé le livre " je ne sais pas maigrir" du Dr DUKAN, en fait manger 5jours que des protéines, (oeuf, poissons, viandes) et alterner 5 jours suivant protéines et légumes. est ce bien ? Merci

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	benvoila (BRUYERES 91, 91) répond	Posté le 18-04-2014 à 12:02
je l ai fait , j'ai perdu 10 kilog, j en ai repris 14, parce que la stabilisation est trop compliquée- et pendant la période de régime, ne plus manger de fruit , c'était vraiment dur - je regrette de ne pas avoir découvert celui du DR cohen avant, il est beaucoup plus cohérent et donne vraiment de bonnes habitudes pour la suite - je perds moins vite mais ce n'est pas grave car ca me semble plus durable

	pcqmtm (St Germain en Laye, 78) répond	Posté le 27-03-2014 à 00:53
Bonjour, j'ai suivi pendant 2 ans le régime du dr DUKAN, j'ai perdu 44kg, les détracteurs de ce régime comme d'autres oublient que ce régime à 4 étapes dont la dernière phase est à suivre a vie. Et cela marche, cette phase n'est pas un retour Aux errements passés. Divorcé, j'ai besoin de structurer mon alimentation pour pouvoir atterrir en douceur vers une alimentation équilibrée vers un poids ´normaĺ´ et surtout comme le propose le Dr Cohen de prendre le contrôle de son poids pendant mais surtout après le régime. Quelque soit la méthode ce qui est important c'est notre prise de conscience de notre état. Et de se prendre en main, nous avons le droit à l'erreur et de recommencer jusqu'à la réussite finale. Alors il nous reste à manger l'éléphant à la petite cuillère. Bon appétit Patrick

	gavrinis (69) répond	Posté le 01-02-2014 à 14:05
J'ai fait Dukan -12kgs en 6 mois. Aucune reprise de poids pendant 3 ans. Un pb de santé et plus de sports= +4 kgs mais je ne peux plus manger de son donc impossible de le refaire. De toutes les façons si on reprend nos mauvaises habitudes. . ... On reprend du poids hélas. Je me tourne vers m Cohen on verra mais pour l'instant lents résultats lol

	revest (LE REVEST LES EAUX, 83) répond	Posté le 22-08-2013 à 08:18
REVEST (83) Je constate que la liste des personnes non satisfaites par le régime DUNKAN s'allonge de jour en jour. :-S Je viens de renouveler mon abonnement pour 3 mois au programme du DR COHEN et j'espère bien arriver au bout de ce laps de temps à ma perte de poids telle qu'elle doit être. Bon courage à nous toutes et bonne journée.

	elyssa76 (, 76) répond	Posté le 15-08-2013 à 21:10
Comme Honorette, trop de frustrations avec le régime Dukan. Pas réussie à stabiliser, poids entièrement repris avec un petit bonus d 10 kg de plus :((

	honorette (Mouilleron le captif, 85) répond	Posté le 14-08-2013 à 00:27
Moi aussi j ai fait Dukan mais comme on ne peut pas manger de tout :(( j avais trop d envies des choses interdites Ce que je n éprouve pas du tout avec ce super régime Cohen!! Alors je compte bien allee jusqu a la stabilisation ce que je n ai pas fait pour l autre régime!!

	Fouaze répond	Posté le 13-08-2013 à 01:48
Bonjour ! J'ai également suivi le régime Dukan, mais la méthode douce, à savoir 2 jours de protéines par semaine et le reste du temps repas normal. Et ça a bien marché. Le problème c'est que je suis très fruits et légumes et pas très viande. Alors je n'ai pas continué. Et quand j'ai repris (par ma faute uniquement !! :-S ) j'ai cherché un régime qui me convenait mieux, à savoir où je pouvais manger mes fruits et légumes tous les jours ! Et je suis tombée sur le régime de JM COHEN qui me convient parfaitement. Je n'ai pas du tout l'impression d'être au régime, c'est parfait pour moi ! et je suis même autorisée à faire des écarts ! que demander de mieux ! :-q

	mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond	Posté le 07-08-2013 à 11:56
Merci REVEST Aujourd'hui il y a un deuxième sujet consacré à Dukan avec pas mal de témoignages totalement négatifs!

	revest (LE REVEST LES EAUX, 83) répond	Posté le 04-08-2013 à 09:45
REVEST (83) Bonjour Mony, Le régime DUNKAN je ne le conseille pas en connaissance de cause car l'ayant pratiqué, le résultat s'est avéré nul au bout d'un an et même négatif à l'extrême. Bon courage

	mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond	Posté le 02-08-2013 à 11:31
si j'ai bien compris, le régime Dukan est à base de protéines.

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