Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Karine (-12,2kg objectif: -19kg) (45) répond	Posté le 12-12-2009 à 23:12
Merci jeff33 pour tes encouragements!! félicitations à toi aussi, ainsi qu'à tous!

	poupee (34) répond	Posté le 12-12-2009 à 21:49
salut moi +200gr et -3cm tour de taille.j'ai suivie à la lettre et je n'ai rien perdu cette semaine.au total j'en suis à -3,100kg et 4,5cm tour de taille,un peu découragé mais bon je vais essayer de motiver pour la semaine prochaine.félicitation à tous ce qui on perdu du poid.

	yogamuse (22) répond	Posté le 12-12-2009 à 21:27
Bonsoir à tous. Ce matin - 1kg. Je suis très contente, d'autant plus que je suis incapable de suivre à la lettre les menus (trop fantaisiste). Par contre, je respecte scrupuleusement les équivalences et surtout, je pèse les aliments car je n'arrive pas à évaluer à vue d'oeil les quantités des portions. Moi aussi, je note tout, mais sur un cahier car j'ai besoin de "matérialiser" mes efforts et en plus j'adore écrire ( oui, je sais, je suis "vieux jeu",pour moi, l'ordi ne remplace pas le plaisir du crayon et du beau papier) En tout cas, cela m'aide. Au fait, j'ai acheté de délicieuses tisanes aux épices : radical pour contrer les envies de sucre.Allez, encore félicitations à tous et à toutes pour ce que vous faites et passez un bon week end.

	cat22 (22) répond	Posté le 12-12-2009 à 21:05
Bravo à vous pour vos efforts qui ont portés leurs fruits. allez hop on attaque la 3ème semaine avec pleine de bonne volonté. moi c'est 1m70, poids de départ 71,6 kg objectif -10kg. Bon week end.

	Lili (38) répond	Posté le 12-12-2009 à 20:25
Je suis ravie,1kg 200 cette semaine,objectif 10Kg. Bonne semaine à tous

	Bernadette (71) répond	Posté le 12-12-2009 à 19:53
bonsoir à tous, ce matin -400g après un repas au resto vendredi soir - je suis satisfaite, c'est peu, mais normal => resto aussi samedi à midi galette/chou fleur et fromage nature 0% => faut-il tout mélanger? merci de me répondre bonne soirée à tous et à bientôt

	CHRIS (30) répond	Posté le 12-12-2009 à 19:25
bonsoir tout le monde , je me permet une question : je n arrive pas a revenir sur les endroits ou j ai poster pourriez vous m aider merci bon courage tous

	djinn (91) répond	Posté le 12-12-2009 à 18:51
bonsoir, -1,6 cette semaine. tendance inflationniste inversée! restau ce midi j'ai à peu près maîtrisé, mais bon je ne me pèserai pas avant une semaine alors. . .les écarts m'auront peut être fait stagné mais aucune culpabilité, bon week end et à plus

	Monoï (45) répond	Posté le 12-12-2009 à 17:09
les objectifs de chacun sont différents et évidemment la perte est plus ou moins importante et rapide selon le poids de départ non ? moi mon poids de départ est 89 et dans un premier temps mon objectif est 78 (même si c'est encore trop pour ma taille de 1.70 et vous ? ? ?? ? ??

	VALERIE (29) répond	Posté le 12-12-2009 à 14:21
Bonjour à tous. A ma surprise j'ai effectivement perdu 0.600gr ! Enfin c'est bien la première fois depuis longtemps que ça marche!Pour répondre à Nanie45 je suis sur Quimperlé près de Lorient.Bon week-end à tous et toutes.kénavo!

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