Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	yogamuse (22) répond	Posté le 04-12-2009 à 17:33
pour Vigie44. Tu coupes les endives en fines lanières dans le sens de la longueur pour que ça cuise plus vite. Tu les mets dans un sauteuse ou une poële avec couvercle.Tu prépares un verre de bouillon avec un verre d'eau très chaude et 1/2 bouillon cube volaille ou herbes aromatiques dégraissé et tu le verses sur les endives. Ensuite, tu les couvres et tu les laisse cuire à feu très doux pendant une quinzaine de minutes. Vérifie de temps en temps qu'il reste du liquide au fond de ton récipient. Bon appétit!

	yogamuse (22) répond	Posté le 04-12-2009 à 17:26
Bonjour à toutes. Dans vos messages, il y a une chose que je ne comprend pas : pourquoi faites-vous des menus différents pour votre famille et vous? Est-ce que votre mari et vos enfants n'ont pas droit à une alimentation saine et équilibrée? Bien sûr, il ne s'agit pas d'être intransigeante. Par exemple, le soir, je rajoute des féculents pour mon mari et si il a envie de prendre un morceau de fromage pendant que je mange mon yaourt ou mes petits-suisses, je ne vais pas lui faire une scène. Mon fils est venu manger la semaine dernière et il ne s'est même pas aperçu que je faisais un régime. C'était le jour 3 alors bien sûr ,je ne lui ai pas pesé les aliments et il a eu droit à du beurre sur les pommes de terre et la jardinière. Je crois vraiment que vous vous compliquez la vie. A part pour le goûter ou effectivement, il ne faut pas craquer pour les chocos des enfants ( moi je garde le fruit de midi ou le laitage du matin ), je crois qu'il faut sortir de l'image du régime et se dire "à partir de maintenant, je ou plutôt nous, mangeons mieux, parce que je ne veux pas que mes enfants connaissent les mêmes problèmes de poids que moi". Allez,courage, on n'est pas différentes des autres, simplement, maintenant, on est lucides par rapport à toutes les cochonneries qu'on nous fait ingurgiter et c'est comme ça qu'on perdra nos kilos.

	Missmag (37) répond	Posté le 04-12-2009 à 17:10
bonjour les filles je suis presse de me peser mais j 'ai drolement peur pourtant j 'ai pas l'impression d'avoir perdu beaucoup mais je verrai demain pourtant j'ai bien respecter lez doses alors bon courage

	barreca (57) répond	Posté le 04-12-2009 à 14:08
bonjour a toutes !! je vient de commence cette semaine ,pour instant sa va ,bonne journe a tous

	MARTINE.36 (NEUVY ST SEPULCHRE, 36) répond	Posté le 04-12-2009 à 12:37
Bonjour à toutes. C'est sympa de pouvoir émettre nos points de vue. Je ne pourrai me peser que Dimanche mais hier j'avais perdu 900 gr. Samedi repas calorique car je suis de téléthon. Je compenserai après la galette. Bonne journée à toutes.

	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 04-12-2009 à 12:09
pour moi pas de manque de sucre a part dans le café mais je n'en bois que 3 fois par semaine maximum. Par contre le fromage me manque enormement, mais je prefere ne pas en prendre car je n'ai pas de limite quand je commence à en manger!!!

	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 04-12-2009 à 11:36
jE SUIS COMME BEAUCOUP D ENTRE VOUS PRESSEE D ETRE A DEMAIN POUR SE PESER ET VOIR SI ON A PERDU NE SERAIT CE QU UN PEU! CROISONS LES DOIGTS! NE T INQUIETE PAS VAL SI TU N A PAS PERDU TU AS PEUT ETRE TOUT SIMPLEMENT MINCI!

	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 04-12-2009 à 11:17
Bonjour, comment fait on les endives braisées?

	breizh (94) répond	Posté le 04-12-2009 à 11:15
bonjour, je suis comme vous, le sucre me manque pas mal, je me rends compte de tout le sucre caché que je prenais. Le soir est dure surtout quand on fait à manger pour sa famille et nous à côté avec notre assiette spéciale. Dure aussi de lutter pour ma part contre les gâteaux de mon copain. Je résiste en prennant du thé sans sucre( tous les parfums possible!). J'attends samedi avec impatience. Courage

	GENKI (75) répond	Posté le 04-12-2009 à 11:07
EcBonjour tout le monde ! Bientot la fin de la 1ere semaine et j ai triché, me suis pesée ce matin et pas le moindre petit gramme de moins alors que je me suis sentie affamée tt le temps. . .c'est dur !!!

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