Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	PELLERIN VAL (10) répond	Posté le 04-12-2009 à 10:20
Bonjour les filles, vous pouvez m'appeler tout simplement val, je ne sais pas pourquoi je me retrouve avec mon nom de famille! Alors toujours motivées ? moi je tiens mais je commence à avoir de plus en plus faim. . .Félicitations à celles qui ont résisté à la pesée, moi je ne peux pas et c'est un peu frustrant. . .bonne journée et bon courage

	nanie59 (59) répond	Posté le 04-12-2009 à 09:32
merci PELLERIN VAL pour votre réponse sur le QUINOA, bon courage et à bientôt

	nanie59 (59) répond	Posté le 04-12-2009 à 09:26
bonjour à toutes, merci à CAT22 et VIRGI44 pour votre réponse sur le QUINOA. Pour moi tout va bien à part hier soir j'ai eu envie de sucre et j'ai mangé un peu d'ananas frais avant de me coucher mais ce matin j'ai continué à perdre, soit 1kg depuis lundi, je suis contente et pas trop frustrée. Bon courage et à demain pour d'autres nouvelles

	jai3amours (quimper, 29) répond	Posté le 04-12-2009 à 09:17
Bonjour a toutes, hier j'ai mangé un pizza car on a eu du monde a l'improviste et je n'allais pas leur faire du jambon avec des haricots vert. j'ai pris une reine et je n'ai pas tout mangé, j'espere que ca ira. bonne journée a toutes

	gene (01) répond	Posté le 04-12-2009 à 08:53
bonjour à vous, Bravo à Estelle qui malgré sa pesée en avance a perdue 3 Kgs. A nous autres de savoir demain matin. Suis pas chez moi ce WE je fais un marché de Noël dans le 26. Je prévois du poulet, yaourt, fruits car ne ne pourrai suivre les menus du WE. A lundi

	Chantal (DEUIL LA BARRE, 95) répond	Posté le 04-12-2009 à 08:50
Bonjour les filles, hier je suis allée au restaurant et j'ai été fière de moi : j'ai pris du saumon + salade, et un sorbet ; je pense ne pas avoir fait d'écart. Verdict demain samedi sur la balance ! Bon courage à toutes !

	amélie (56) répond	Posté le 04-12-2009 à 08:34
Bonjour à vous toutes, Je suis allée au restaurant hier midi, c'était une invitation surprise et le repas était commandé, donc je n'ai pas eu le droit de refuser. J'espère au moins que cela ne m'empêchera pas de perdre du poids. Toute la semaine, j'ai respecté le régime à la lettre. Je m'inquiète donc pour demain matin lorsque je monterai sur la balance. j'aimerai savoir si l'une d'entre vous a eu le même problème et quelle a été l'influence sur le poids.Merci pour tous les encouragements anticipés. Bonne fin de semaine.

	Gnassou (38) répond	Posté le 04-12-2009 à 06:51
En fait c'est plutôt dans produits coup de coeur, JM Cohen nous propose de remplacer occasionnellement notre portion de fruit contre 2 cuillères à soupe de confiture allégée Andros. . ..A ne pas faire tous les jours mais pour se faire plaisir detemps en temps

	Gnassou (38) répond	Posté le 04-12-2009 à 06:38
Bonjour, Pour Estelle (50), tu peux prendre un peu de confiture le matin , si tu la remplaces par ton fruit, va voir dans la table des échanges, c'est très intéressant. . .. Moi j'ai craqué. . .. Je me suis pesée. . ...84 kg, je n'en revenais tellement pas que je suis montée plusieurs fois sur la balance !!!! J'ai commencé lundi à 87kg C'est super motivant , même si je sais que je ne perdrais pas tout le temps à ce rythme. . .. . .

	ESTELLE (50) répond	Posté le 03-12-2009 à 23:33
Coucou les Miss e garde le fruit du midi pour quatre car mes piou piou goute c'est ça le plus dure. Sinon les tentations de grignotage se calme Mais pas mon envis sucré ;J'ai envis de manger de la confiture. Mais je ne sais pas commant compenser Mais comme veut perdre mes kilos Bonne nuit à toutes

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