Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 03-12-2009 à 12:12
Bon anniversaire Mevada!!!

	Mévada (39) répond	Posté le 03-12-2009 à 12:03
Bonjour à toutes, très bonne l'omelette d'hier soir, je suis d'accord. Ce matin j'ai craqué pour un pain au chocolat ! c'est mon anniv' je me le suis permis. Je vais calculer les calories que j'ai mangé et je réglerai mon repas de ce soir pour ne pas dépasser les 1 400 kcal. Bonne journée !

	GODART NELLY (60) répond	Posté le 03-12-2009 à 11:00
depuis lundi j'ai commence le plus difficile c de ne pas prendre fromage mais j'essaie de tenir qd j'ai une faim je prends une clementine oui un oeuf dur bonne continuation et vivement samedi la pesee

	cartouche (46) répond	Posté le 03-12-2009 à 10:54
Bonjour, n'ayant eu la liste des courses et les repas que lundi dans la journée, je n'ai commencé que mardi 1er décembre (bonne date, non ?) et j'ai déja perdu 1 kg. Etant en pré-retraite, j'ai tout mon temps pour tout préparer et tout est OK. . . Jusqu' maintenant. Courage à toutes (et j'y ai mis mon mari ! dur, dur. . .)

	PELLERIN VAL (10) répond	Posté le 03-12-2009 à 10:48
on trouve du quinoa en grande surface parfois dans le rayon bio. C'est très bon et rassasiant.

	nanie59 (59) répond	Posté le 03-12-2009 à 10:44
bonjour, quelqu'un peux me dire où l'on trouve du QUINOA (prévu pour le 6ième jour dans le menu à 1200 cal.) Merci, à bientôt

	nanie59 (59) répond	Posté le 03-12-2009 à 10:42
bonjour à toutes, je tiens le coup, je continue à bien suivre le menu et hier soir j'ai même eu du mal à tout finir. L'omelette aux tomates je n'aime pas, alors j'ai cuit 2 oeufs durs (3 c'est trop pour moi)en morceaux mélangé avec les 2 tomates et la pomme de terre vapeur, sel, poivre, échalotte, ciboulette et du vinaigre balsamique, je me suis régalée. Tout va bien, ce régime, jusqu'à présent me convient et je continue de perdre du poids. Bonne journée et à demain pour d'autres nouvelles.

	PELLERIN VAL (10) répond	Posté le 03-12-2009 à 10:36
bonjour à toutes, j'ai trouvé qu'hier la jardinière de légumes m'a moins rassasiée. Aujourd'hui n'ayant pas de choux de bruxelles je vais les remplacer par des épinards et le pain par du blé. Ca me semble plausible ? je suis accro à la balance et enfin un kilo de moins je ne craque malgré que je travaille le soir dans un resto..bon courage et bon ap.

	jai3amours (quimper, 29) répond	Posté le 03-12-2009 à 10:16
Bonjour, ici tout va bien, j'ai juste craqué pour une petite trance pain hier soir donc pas de pain pour moi aujourd'hui

	jai3amours (quimper, 29) répond	Posté le 03-12-2009 à 10:13
Bonjour, ici tout va bien, j'ai juste craqué pour une petite trance pain hier soir donc pas de pain pour moi aujourd'hui

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