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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Enorah (verrines sous celles, 79) répond	Posté le 26-03-2012 à 16:23
non non nanou, tout simplement copier et coller ;)

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 26-03-2012 à 15:01
Cel super motivation pour toi, perdre des kilos pour mettre LA robe de tes rêves c'est génial et en plus il y en a des magnifiques et de toutes les formes et couleur. La mienne a 24 ans et elle ne me plait plus du tout. Je les avais regardé il y a deux ans quand ma soeur c'est mariée et c'était un bonheur pour les yeux :)

	cel36 (DEOLS, 36) répond	Posté le 26-03-2012 à 14:52
miam miam le chocolat merci les filles pr les infos!!! bou moi je ne l'ai pas eu ce message, jmc a voulu me priver de chocolat lol!!! Oui nanou trop heureuse hihi et avec ce beau soleil motivation motivation, j'ai un an pour ne pas ressembler à une baleine dans cette fameuse robe lol

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 26-03-2012 à 14:19
JMC sort du corps d'Enorah @-) Ca fait peur Ou alors Enorah l'a apprit par cœur tellement ça lui fait plaisir ;)

	Enorah (verrines sous celles, 79) répond	Posté le 26-03-2012 à 14:11
Trois carrés de chocolat représentent à peu près 15 grammes, soit en valeur calorique l’équivalent d’un fruit. Si vous avez vraiment le désir de consommer du chocolat, vous pouvez remplacer le fruit par trois carrés de chocolat. Pour autant, si vous êtes content avec un carré de chocolat par jour, ne vous en privez pas : 30 calories supplémentaires dans la journée ne vont pas menacer l’équilibre de votre régime. voila c'était dans le bilan hebdomadaire, 3 carré de chocolat en échange d'un fruit, en même temps il n'a pas préciser de quel couleur devait être le chocolat, mais pour sur le noir ne fait pas grossir voila voila. . .

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 26-03-2012 à 13:59
Si tu ne l'as pas, dis le je te marquerai ce qu'il a envoyé ;)

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 26-03-2012 à 13:56
Anabelle tu n'as pas eu le message que l'on reçoit tous les jours, aujourd'hui j'ai eu un mess sur le pain, le vin et le chocolat en fait rien qui me concerne, mais j'ai lu juste le chocolat en pensant a vous toutes les accrocs du chocolat :D

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 26-03-2012 à 13:51
Salut Cel alors heureuse ? :x Et toi Zoulou j'espère que tu ne t'es pas endormie dans ta roue :-S Midi 120 gr côte de porc (pas de filet mignon) et j'ai remplacé le choux par 100 gr de lentilles, ah oui aussi quelques radis au sel. Pas de dessert pour moi. Je ne pense pas faire d'erreur, le dessert je n'y tiens pas par habitude, je n'ai pas envie de me piquer a l'insuline comme ma mère pour son diabète, en plus ça ne me manque pas ;) Je suis sur mon canapé au soleil, on dirait un lézard B-) B-)

	anabelle (serres, 05) répond	Posté le 26-03-2012 à 13:47
nanou je n'est pas entendu que l'on avait droit a trois carreaux de choco est se que nous n'avons pas les méme session? :^>

	cel36 (DEOLS, 36) répond	Posté le 26-03-2012 à 12:04
Merci mes cop de regime:) ce week a ete tres calo du coup plud 700g.. ms cette semaine motivation contre les kilos!

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