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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 17-03-2012 à 11:16
je comprend que tu sois degoutée mais sans deconner les filles arretez de suivre les listes de courses et les menu du programe!! ca vous coutera moins cher! as tu le plan type des menus de ton programme? moi je ne le suis pas et ca marce tout aussi bien et au moins je sais que je ne mange que ce que j'aime! les equivalents sont faits pour ca justement! il n'y a pas plus de calories dans des haricots verts que dans des épinards tant qu'ils sont cuits sans MG. qd c'est des st jacques je remplace par du poisson c'est moins cher et pour dire je prend des filets de colin et voilà deja pas mal de sous sous économiser! au lieu de prendre pleins de fruits differents pour la semaine le matin je prend un verre de jus de fruit et le midi c'est compote. . . comme ca pareil moins de perte et moins cher! pour tout il faut faire comme ca sinon c'est une ruine!! sans deconner essayer de faire comme ca, toutes celles qui comme moi trouve que ca coute trop cher! et en plus sans deconner vous aurrez moins l'impression de faire un regime car vous ne mangerez que des choses que vous aimez!

	foeuste (BAGNOLET, 93) répond	Posté le 17-03-2012 à 11:02
bon bah moi j'ai rien perdu, je l'éétais pesée mercredi, j'en était à mon troisième kg de perdu, je suis le régime pourtant à la lettre, j'essaie d'aller marcher un peu et tout, mais j'ai repris un kg depuis mercredi . . . ce qui veut dire qu'en trois semaines, j'en suis à 2 kg en moins en suivant ce régime couteux à la lettre . . . Il peut critiquer Dukan le Cohen mais au moins avec Dukan j'avais vu les résultats au bout de 3 semaines. . . J'ai repris parce que je n'ai pas eu la volonté de bien remanger une fois le régime fini . . . et là, je suis bien découragée. . . Là je vais encore aller dépenser pour 100€ de courses pour la semaine, alors que je n'ai pas vidé la moitié de ce qu'il y avait sur le liste, n'ayant pas de place dans mon congélo, j'ai tout laissé au frigo et la viande a pourri . . . Le budget demandé par le régime m'exaspère, la première semaine, je me suis dit que c'était normal de dépenser autant pour se prcurer les épices etc. la 2e semaine, re-100€ de dépensés, et je sens qu'aujourd'hui ça va être pareil . . . Le problème, c'est que ce qu'il me reste de mon salaire après le loyer, le téléphone etc. passe dans la bouffe . . . Je n'ai pu me permettre aucun extra ce mois ci . . . Et ça, ça me déprime un peu plus . . . Je craque . . .

	alexia576 (FORBACH, 57) répond	Posté le 17-03-2012 à 09:40
bonjour tout le monde, Et bien moi, j'ai regardé ma balance ce matin prête à monter dessus et au dernier moment! j'ai pas pu :-S Je me suis dit demain tu te pèseras demain j'ai tellement peur de ne pas perdre je me dis encore un peu je vais attendre encore un peu , je veux être sûre mais bon Evidemment si je ne monte pas sur le balance je peux pas savoir non plus !!! Demain!! ;) Sinon félicitations à toutes celles qui ont perdu et les autres et bien on continue!!! Bonne journée!!! A + :D

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 17-03-2012 à 09:27
Salut les girls, ce matin - 700 gr sans un seul écart dans la semaine, je suis ravie, en tout en trois semaines 2kg800 c'est génial. Gare au week end pour moi, ça risque de faire mal :D Bibie ce ne sont pas les piles qu'il faut changer, c'est ta balance, comment veux tu savoir ce que tu perd :-O Zoulou vive le couscous, c'est cool de passer sous la barre d'un chiffre :-* Gege ne craque pas, tu as mangé de la pizza jeudi, essaye de te repeser demain en faisant attention aujourd'hui. Moi je ne te conseille pas le menu à 900 cal, tu vas trop te priver et tu vas craquer sur des aliments qu'il ne faut pas avaler (maintenant ce n'ai que mon point de vue) Génial pour toutes celles qui ont perdu :-q pour les autres ne baissaient pas les bras surtout ;)

	chara59 (MONS EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 17-03-2012 à 09:24
je vais continuer le régime mais seule avec le livre car payer 29 par mois pour presque pas de résultat c'est un peu dure pour moi

	chara59 (MONS EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 17-03-2012 à 09:22
moi je suis découragé ça va faire deux week-end que c'est + 500g jai presque repris les 1,300 que j'avais perdu c'est retour à la case départ je crois pas que je vais rester et j'étais la plus motivée

	bibie81 (beauvais, 60) répond	Posté le 17-03-2012 à 09:21
savez vous ce qu'il faut faire quand on est sur un palier?est ce qu'il faut se mettre sur un repas a 900 calories, ou y-a t'il des journées particulières?

	gege160274 (lantic, 22) répond	Posté le 17-03-2012 à 09:13
Bonjour les filles, Et bien moi je suis dégoutée + 200g, j'ai juste mangé une pizza jeudi soir et voilà, j'ai le moral dans les chaussettes, tant d'effort pour ne pas grignoter manger des légumes toutes la semaine, j'en ai marre de ces repas, il pleut j'ai pas envie d'aller au sport je suis énervée. je ne sais pas quoi faire continuer ou passer a 900 calories mais je tiendrais pas avec ça. . .. . . Bon j'espére que vous aurez des résultats positif je veux pas plomber le week end a plus. . . X( >:) :-S

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 17-03-2012 à 08:53
youpi ! c'est officiel, ma balance est mon amie! -1kg ce matin malgres les mégas dérapage de la semaine et surtout celui d'hier! :D premier objectif atteint = passer sous la barre de 90kg! je suis hyper méga contente ca fait 5ans que j'ai pas vu un 8 en premiere position sur ma balance! aller maintenant en route pour le 2eme objectif passer sous les 85kg. . . j'y vais de 5 en 5 pour pas trop me mettre la pression et eviter de me démotiver trop vite!bon maintenant il faut que je trouve de quoi me mesurer car je suis curieuse de voire ce que ca donne! :P j'espere que pour vous aussi ca se passer bien! profitez bien de votre w.end sans trop d'exces! ici super soleil encore ca va etre chouette on va aller se balader en famille bisous les gonzesses! :P :D

	anabelle (serres, 05) répond	Posté le 17-03-2012 à 08:53
salut les filles pour moi se seras moins 1kg pile poil je suis cotente doucement mais surement aprés nous partons en famille acheter les vélos pour mon mari et moi il c'est enfin déscidé!!!!!!!!!!!! :D passage obligé chez mc do :-S pour les enfants voila bonne journée a se soir :x :x :x

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