Je commence lundi 27 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	YOLANDE_minceur répond	Posté le 09-03-2012 à 10:27
bonjour les filles! BON! moral dans les baskets! ah! ces baskets. . . hier j'ai fait plus de 2h de marche avec des amis dans notre belle campagne! après plus de 10km ma copines nous a fait un gouter pain épice maison et cerises en conserve maison, donc affamée et bien J'ai pas résisté mais bon! et voilà bilan fin de semaine 200g en moins à ce tarif là je vais être la bonne dernière du groupe! enfin! c'est pas grave je vais quand même persister. . .

	YOLANDE_minceur répond	Posté le 09-03-2012 à 10:27
bonjour les filles! BON! moral dans les baskets! ah! ces baskets. . . hier j'ai fait plus de 2h de marche avec des amis dans notre belle campagne! après plus de 10km ma copines nous a fait un gouter pain épice maison et cerises en conserve maison, donc affamée et bien J'ai pas résisté mais bon! et voilà bilan fin de semaine 200g en moins à ce tarif là je vais être la bonne dernière du groupe! enfin! c'est pas grave je vais quand même persister. . .

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 09-03-2012 à 10:14
Enorah motivé comme tu l'es je ne m'inquiète pas pour toi, tu vas y arriver, j'espère que l'on va toutes arriver à notre but. CEL alors cette truffade, l'avantage avec le régime JMC c'est que dés qu'on mange trop le soir on le sent, on se sent gavée comme une oie et on se promet de ne pas recommencer, jusqu'a la prochaine >:) ZOULOU fais attention que ce ne soit pas la grippe, j'ai donné la semaine dernière, beaucoup de fatigue, de maux de tête + otite, angine --- ;) ça fait du bien quand ça s'arrête. Allez à +

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 09-03-2012 à 09:33
salut les filles et bon retour parmi nous Enorah! visiblement il y a un bug quelque part car ca fait 3 fois que j'essaye de poster sur le forum mais sans résultat! la 3eme sera peut etre la bonne. alors moi aujourd'hui je suis encore completement raplapla! je ne sais pas si c'est l'effet du "régime" mais ca fait une semaine q je fais la sieste, je me couche de bonne heure mais des que je me leve le matin je suis deja fatiguée. . . :-S sinon il faut que je me fasse un peu plus attention aux repas que je prepare car ca commence à partir en cacahuete! chassez le naturel et il revient au galop!! bon aller motivation ou pas il va falloir bosser un peu!

	cel36 (DEOLS, 36) répond	Posté le 09-03-2012 à 09:31
Petit coucou les filles!! Premier reflexe en me levant. . . le FORUM ac mes cops de régime;)) Mal au ventre cette nuit av la truffade mais je n'en ai pas mangé beaucoup, plus habitué à manger lourd le soir!!! Auj abdos et travail des bras en plus il y a un grd soleil hihihi plus motivée que jamais avt la pesée de demain!!! Courage enorah ça va revenir, et on est toutes là pour se soutenir :) allez il me reste encore 20 kg à perdre!!!!

	Enorah (verrines sous celles, 79) répond	Posté le 09-03-2012 à 09:17
coucou, bon les exercices c'est bon et le p'tit dej aussi, tant mieux moi qui ai mal à la gorge ce matin un peu de miel était le bien venu ;) bon, j'ai vu dans le forum hier que vous étiez en journée confidence pour vos motivations, alors je me lance aussi même avec un peu de retard. . . X( il y a deux ans, je me suis séparée de mon mari, séparation assez difficile, plus d’appétit, je ne mangeais plus rien, résultat j'avais perdu 16 kg, j'étais en dessous des 58 kg, trop bien, mais ça n'a pas duré, durant ces deux années j'ai tous repris. . .. :(( alors ce qui me motive aujourd'hui, c'est récupérer ce corps que j'ai perdu, parce que quand on c'est vu avec les kilos en moins, et qu'on à pas été capable de faire attention, je vous jure que ça vous met en rage. . . mais je vais le retrouver ça c'est garanti, bisous les filles, maintenat repassage, moins drôle mais bon :-* :-*

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 09-03-2012 à 08:44
Salut les filles, je suis accroc au forum, je n'ai pas fini d'ouvrir les yeux et je suis déjà là, on dirait un hibou @-) Enorah ravie de te voir, je comprend mieux pourquoi on ne t'as pas vu hier, ma box me gonfle aussi, elle marche quand elle veut ;) Allez petit dej :P

	Enorah (verrines sous celles, 79) répond	Posté le 09-03-2012 à 08:01
salut les filles, cette fois c'est moi la première, hier petit soucis technique pas de box, ça m'agace je viens tous les mes du forum d'hier, dommage il y avait de l'ambiance. . . :( mais me revoilà aujourd'hui, toujours aussi motivée avec mes copines du programme, pour le moment je vais me contenter des exercices physiques, je les trouve de mieux en mieux ses petits trucs alle, c'est parti et haut les coeurs bonne journée les filles. . . ;)

	chara59 (MONS EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 08-03-2012 à 22:51
ok merci elea c'est ce que je vais faire bisous bonne nuit

	elea40 (ST OUEN L''AUMONE, 95) répond	Posté le 08-03-2012 à 22:48
pour le régime à 1200 calories il n'y a pas de pain le soir, veinarde profites de tes 15 gr en plus ou partage les avec les copines. . ..Si tu trouve que tu as trop de pain va dans les équivalences et prends ce qui te fait plus plaisir

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