Je commence lundi 27 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamoucka_2 (CHANIERS, 17) répond	Posté le 27-02-2012 à 08:39
Bonjour à toutes, j'ai commencé le 9 janvier 12, cela va faire 2 mois et j'ai perdu 6 kg, je suis contente, car j'ai trouvé un régime qui me convient et je fais les menus de JMC, pour moi c'est plus facile que de me prendre la tête à chaque fois pour établir mon repas et quand je n'aime pas, je vais ds les équivalences et hop ! Il est vrai que les premières courses, la note est salée, mais ensuite ça va mieux. Après il n'y a plus d'épices à acheter, elles se gardent. Ce que je fais le vendredi tranquillement, je regarde ce qui me reste dans frigo et congélo, je note et je colle sur mon frigo, comme ça je n'achète que le nécessaire et la note est moins lourde. Je vous souhaite bon courage à toutes, haut les coeurs, on va y arriver. Amitiés ;)

	aannaette (05) répond	Posté le 27-02-2012 à 08:37
Bonjour à tous et à toute!! c'est parti pour 7 kg à perdre!! Moi en me levant j'avais une terrible envie de biscuits !! Mais j'ai mangé ma tartine de beurre :((

	andmax (BLETTERANS, 39) répond	Posté le 27-02-2012 à 08:37
Bonjour à toutes et tous. moi aussi je commence aujourd'hui. hier c'était resto mais je suis tellement motivée que j'ai fait attention hier tout en me faisant plaisir. J'ai bien plus parlé que mangé et ça marche. Courage à tous !!!

	AC1980 (Villeneuve sous Dammartin, 77) répond	Posté le 27-02-2012 à 08:36
Bonjour,je m.appelle Aurelie et je commence mon regime aujourd'hui, c'est donc l'occasion pour moi de me presenter et de pouvoir suivre les personnes qui commence en meme temps que moi

	marieclaude29 (BREST, 29) répond	Posté le 27-02-2012 à 08:27
Bonjour, je commence ce jour avec l'envie de perdre au moins 10 kg et l'espoir de tenir jusqu'au bout. Je nous souhaite bonne chance

	TITEUF2 (MONT DE MARSAN, 40) répond	Posté le 27-02-2012 à 08:25
ça démarre mal, je me suis réveiller la tête dans les chaussettes et j'ai oublié que le régime commencer!! du coup au ptit déj une grande tasse de lait et 2 BN au chocolat et un grand verre de jus d'orange

	b030366-p (montelimar, 26) répond	Posté le 27-02-2012 à 08:20
bonjour je suis brigitte et j'ai 22 kgs a perdre le moral est un peu bas et je recherche surtout du soutien pour mener a bien ma perte de poids je lance aussi un appel a toute personne habitant montelimar et qui serait interesse pour aller marcher merci a toutes et a tous

	LYLY_391 (lunac, 12) répond	Posté le 27-02-2012 à 08:19
lyly 12 courage les filles je commence aussi le 27/2 je suis motivée j'espère que cela va durée en plus aujourd'hui nous avons un beau soleil bisous à toutes

	nanou-46 (puy l''eveque , 46) répond	Posté le 27-02-2012 à 08:11
bonjour a toutes sa y est c le grand jour j'ai 29 ans et j'ai 40 kg a perdre j ai quelque petite apréhension pour le debut mais j éspere que tout ce passera bien je vous souhaite a toutes bon courage ;)

	leonarda (Betchdorf, 67) répond	Posté le 27-02-2012 à 08:08
Hello, Ca y est c' est parti pour perdre 10 kg, ce matin 3 galette de riz complet avec de la confiture et un kiwi. Mgcoteau je suis d' accord avec toi, je pense que suivre les plan de repas à la lettre n' ira pas pour moi non plus, budget limitée, mais bon je pense faire mes propres repas équilibrés en fonction de ce qui est noté, tant qu' on reste dans les 1400kal par jour, normalement y a noté sur les paquets les kal/grammes!!! Je sais pas si j' ai pu t 'aider. . ... Courage à toutes. . .. . .. :P

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