Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ambu45 (AUBIGNY SUR NERE, 18) répond	Posté le 26-10-2012 à 22:05
slt les filles la pesée c'est demain matin je suis sure pas top pour moi j'ai deraille le weekend dernier j'ai bcp de mal et pas le temps de suivre le programme a la lettre de plus je n'aime pas tout je me sers des équivalences enfin 3.7kgs en 3 semaines peut etre 500 grs demain on verra bien bonne nuit a toutes bisous

	p2844472_fatiha (bassecourt suisse, ) répond	Posté le 26-10-2012 à 17:04
coucou NENET 90 courage continue tu est sur la bonne voix .

	nadsoiz (saint marcel, 27) répond	Posté le 26-10-2012 à 16:12
Salut les copinautes !! Cynthia, je suis contente que ta rembauche se soit bien passée : à 80%, c'est bien, la transition va se faire en douceur. Effectivement, ta petite puce est une coquine de te faire la tête, mais a priori, c'est classique !! Mon bonhomme m'a aussi fait la tête quelques jours (et il faisait des tas de sourires à son père par ailleurs, quelle linjustice !!), mais c'est passé, et maintenant, il m'accueille avec des cris de joies quand je rentre. Courage, il faut juste que vous trouviez toutes les 2 votre rythme !! Mon petit bonhomme commence à aller mieux, je pense que ce week end, il sera complétement guéri ! :) Mich59430, 6 kg depuis le 1er octobre, c'est génial !!! Félicitations !!! Courage natha avec ta gastro ! Lachoupette, bon courage avec tes problèmes d'ordi, et reviens-nous vite !! Tinsiuiètes pas, on ne va pas t'oublier. Et élodie, profite bien du gâteau !!! Bonne fin de semaine à toutes. . . ON se retrouve pour la peséee Soizic

	160484_cynthia (L''orbrie, 85) répond	Posté le 25-10-2012 à 22:32
Bonjour Soizic, La rembauche c'est bien passée mais ça à été très dure j'ai donc décidée de reprendre qu'à 80% pendant 4 mois pour profiter de ma petite puce. En plus cette petite chipie m'a bien bien fait payer de l'avoir laissé chez la nounou, pas un regard pas un sourire. Mais au bout d'environ 2000 bisous, de patience et surtout et poutou poutou LOL elle a cédé. Et toi ton petit bonhomme va mieux? Bonne soirée

	Elodie_81 (monesties, 81) répond	Posté le 25-10-2012 à 18:03
Bonjour, A midi je n'ai pas eu le temps de manger. Je viens de mangé une compote de peche car j'avais trop faim. Ce soir c'est l'annif de ma bellemere et il va y avoir un gateau. . . Je crois que je vais en mangé sa fera les calories du repas de midi manqué. . . :^> Enfin un tout petit bout. . . :P

	Mich59430 (FORT MARDYCK, 59) répond	Posté le 25-10-2012 à 14:40
Coucou à tous c'est ma 1ere participation au forum mais je regarde vos remarques et cela me motive. . .. J'ai commencé le 1er octobre et perdu 6 kg. . ... donc j'en suis ravie de ce régime mais j'ai encore "quelques" kilo à perdre malgré tout mais tout arrive à qui sait attendre. . .. bon courage à vous et à bientôt sur le net

	Marie-Anne56 (roudouallec, 56) répond	Posté le 25-10-2012 à 12:00
Coucou tout le monde! Exceptionnellement, je me suis pesée ce matin car nous partons pour le weekend chercher nos petits enfants pour les vacances scolaires et heureuse surprise, j'ai perdu 800 gr depuis samedi dernier, donc en 5 jours. J'en suis donc à moins 2,900kg depuis le 1er octobre. . ..ça motive! Bon, maintenant, il faut que j'essaie de ne pas faire trop d'écarts pendant le weekend où nous serons chez ma fille mais ça devrait aller, elle cuisine sainement! Bon courage à toutes et à tous.

	natha40 (LABOUHEYRE, 40) répond	Posté le 25-10-2012 à 10:29
Bonjour à toutes et tous, Semaine archi difficile pour moi, j'ai la gastro alors les menus proposés sont affichés sur le frigo, mais rien ne passe. Même l'eau a du mal à être avalée. D'un autre côté j'ai des kilos en moins, mais les perdre de cette façon là n'est pas la meilleure, car dès que je vais reprendre une alimentation raisonnable, ils vont revenir. J'espère que la semaine prochaine sera meilleure. Néanmoins, comme il faisait beau et chaud hier après midi, petite balade autour du plan d'eau près de la maison. Certes ça ne fait pas beaucoup de marche (30 minutes) mais mes intestins ne m'ont pas laissé le temps d'en faire plus. Attention tout le monde, la gastro et la grippe intestinale sont en cours, alors ménagez vous pour ces vacances de toussaint qui arrivent. A bientôt sur le forum. ;)

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 25-10-2012 à 08:45
Bonjour à toutes et à tous , merci pour tes encouragements et désolée pour ton ordinateur. . . À bientôt , et tiens bon . Félicitations à celles ! Qui approchent de leur objectif . Quand à moi , hier j'ai décidé de m'occuper de mon jardin en effectuant une dernière tonte et de ranger du mobilier de jardin , je pense avoir fait mon sport ..les filles , j'essaie désespérément de faire parvenir des recettes sympas mais j'ai un problème de fichier pour envoyer les photos qui ne correspondent pas a la recette , de plus , j'ai un iPad !!!!! Bises à toutes

	lachoupette86 (LENCLOITRE, 86) répond	Posté le 24-10-2012 à 17:19
bonjour à tous ça fait longtemps que je suis pas venue mais pleins de soucis ordi qui ne fonctionne plus bien donc plus moyens d'aller dans mon carnet minceur plus de balance donc plus de pesée mais je reste motivée je ne sait pas combien j'ai perdue la semaine dernière et je ne saurais pas non plus cette semaine je vais donner mon ordi en révision à la fin de semaine j'ai tiré les menus pour les 2 semaies à venir alors nem'oublier paset moi je suis avec vous même si je ne suis pas présente sur le forum à bientôt je vais essayer de me reconnecter avant la fin de semaine mais rien de sûre bon courage à tous et ne perdez pas espoir pour ceux qui n'ont pas perdu beaucoup il faut pas s'arrêter maintenant

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