Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 21-10-2012 à 13:02
:-q :D :D bonjour à toutes , je suis ravie , ma pesée 4kg400 en 3 semaines . Je suis motivée à fond . . ..tenez bon les filles et tes bon week-end à toutes.

	bounini (nieul le dolent, 85) répond	Posté le 21-10-2012 à 10:25
bonjour cette semaine - 500g. En tout cela fait - 3,500kg. :) Je suis contente. hier soir j étais invitéee c était 1 repas très gras!!! :-S c est pour cela je me suis pesée que ce matin; peur d être déçu d avoir pris suite au repas d hier soir. Mais continuons, c est encourageant! Bon dimanche.

	PTB77 (AVON, 77) répond	Posté le 21-10-2012 à 08:59
Cette semaine a été un peu perturbée. J'ai juste perdu 200 g. Je me motive pour la suite.

	mimi31840 (AUSSONNE, 31) répond	Posté le 21-10-2012 à 08:00
Cette semaine a été bonne dans l'ensemble pour tout le monde, celles qui ont peu perdu ont perdu des centimètres et puis toutes les semaines ne sont pas pareilles tout le monde ne perd pas de la même façon et tout le monde n'a pas le même poids à perdre donc restons tous motivés. Nous avons un homme parmi nous c'est rare! Bon dimanche A+

	david64800 (braudeix, 64) répond	Posté le 21-10-2012 à 03:43
Bonjour, Cette semaine -1kg, pourtant, le midi je n'étais pas chez moi et je ne pouvais pas prendre équilibré, j'en suis à -5 depuis le début. J'ai bien apprécié le sunday, les tomates farcies et le flan, les recettes ont l'air sympa (ma femme s'éclate lol), et c'est des goût inhabituellement bons. Ma femme a perdu 500g aussi cette semaine. Courage à tous

	dierolga (pagny sur moselle, 54) répond	Posté le 20-10-2012 à 22:58
bonsoir,j ai refais la 1ere semaine ,et au bout de 2 semaines voir 3 si je compte la 1ere,j ai perdu 1kg seulement.pfff trop décu, mais j essaie de m accroché,courage a ttes et a ts :((

	halale (le chambon feugeroles, 42) répond	Posté le 20-10-2012 à 16:21
moi je suis un peu dégouté j ai perdu 100grammes, mai bon restons motivé quand meme bon week end a tous :(

	TIKINUTS (31) répond	Posté le 20-10-2012 à 16:01
Bonjour a toutes, pour moi c'est aussi - 300g et depuis le début j'ai perdu 1k600 :( j'étais un peu déçue, cela fait quand même 3 semaines et je trouve que ce n'est pas beaucoup!! Mais là, oh surprise j'ai perdu pleins de centimètres surtout a la taille !!!YES ; du coup le moral est remonté à bloc et je suis prête pour la 4èmè semaine ! Bon weekend et merci pour vos messages !

	lepou répond	Posté le 20-10-2012 à 15:54
bravo pour ces beaux résultats! à la fin de la semaine prochaine ça fera déjà 1 mois! je me pèse demain. la semaine été chaotique avec pas mal de repas à l'extérieur mais j'ai fait attention de ne pas casser tous mes efforts des semaines précédentes. On verra bien Bon courage Cinthia pour la reprise du boulot

	Marie-Anne56 (roudouallec, 56) répond	Posté le 20-10-2012 à 15:52
Coucou tout le monde. Moins 400gr pour moi cette semaine, c'est plus que la semaine dernière mais nettement moins que la première semaine. Cela dit, moins 2,100kg depuis le 1er octobre. Je suis satisfaite car, très honnêtement, je ne suis pas le régime à la lettre vu que je n'ai pas renoncé à mon carré de chocolat accompagnant mon café le midi et que je n'utilise pas de vinaigrette allégée pour les crudités. A part cela, je suis le régime de façon très proche ou en utilisant les équivalences. Si mon poids continue à baisser ainsi, doucement mais régulièrement, c'est bien car je ne ressens aucunne frustration.M'inscrire m'a aussi permis de changer ma façon de cuisiner et de mettre à nos menus des recettes nouvelles (ce midi, un colombo de légumes pour accompagner une scalope de veau. . ...excellent!). En trois semaines, j'ai perdu un cinquième du poids que je veux perdre. . ...super! Bon courage à toutes et à tous!

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