Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 18-10-2012 à 08:17
Merci a toi * pacadab41* pour tes bons conseils : =(( :-q =((

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 18-10-2012 à 08:12
:D bonjour à toutes et à tous , je suis toujours aussi motivée, et je suis bien . Hello! Ma petite Evelyne 2312 , je suis vraiment navrée pour toi et tes petits et si je peux être d'un secours quelconque , tu n'hésites pas . . . Gardes ta motivation! Tu as raison . Quand à mes vacances , elles se déroulent à la Motte Chalencon , après Nyons dans un petit village provençal de toute splendeur , car mon mari, du côté de sa maman ont des origines provençales par la grand mère maternelle de mon mari plus exactement (Volvent) à très bientôt et surtout donnes de tes nouvelles . Bon courage :-q :-q

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-10-2012 à 22:34
merci nadsoiz :) j'ai trouver une petite blague qui m'a fait bien sourire, je vous la transmet : Je viens de comprendre d'où viennent mes bourrelets. . .Quand je suis sous la douche, j'utilise du shampoing pour me savonner, mais aujourd'hui j'ai lu la notice. Il est écrit : " Pour plus de volume et d'abondance ". C'est décidé, demain je prends le liquide vaisselle : " élimine les graisses les plus tenaces ". A bientot peut etre . . .

	EVELYNE2312 (COLONZELLE, 26) répond	Posté le 17-10-2012 à 22:31
hello, Brigitte je suis heureuse de savoir que tu apprécies le sud pour tes vacances, moi, je vis à 30 kms de Montélimar, près de Grignan, en Drôme provençale. Je me suis séparée de mon mari au mois de juin et malheureusement nous sommes obligés de mettre la maison en vente. Je vais essayer de me rapprocher de mon travail à Montélimar mais ce n'est pas facile pour les enfants de devoir quitter leurs amis. Pour le régime, j'essaie de me remotiver pour la semaine prochaine car je ne veux pas me laisser aller. Félicitation à toutes et bonne motivation.

	lepou répond	Posté le 17-10-2012 à 22:25
1er écart aujourd'hui pour moi aussi au goûter des enfants :-S

	ambu45 (AUBIGNY SUR NERE, 18) répond	Posté le 17-10-2012 à 20:51
un petit coup de blues cette semaine c'est de ma faute il faut que j'arrete de me peser tous les jours meme sans écart j'ai pris du poids ce matin par rapport à hier en plus j'ai fini tot ce soir alors pas facile de lutter contre la faim ce week end j'ai du monde samedi soir il va falloir économiser avant bon courage a toutes il en faut surtout pour moi avec mes 30kgs a perdre bisous

	biggi (Meudon, 92) répond	Posté le 17-10-2012 à 17:46
La pluie arrive mais il y a toujour un moment de sec. Je marche avec plaisir et je me suis faite plaisir en achetant un nouveau maillot de bain, c'est encore 2X, mais deviendra peut être 2P (2 pièces) l'été prochain. L'espoir est permis. 4 jours de voyage pesent malgré les efforts, mais quelques écarts inévitables. Le tout est de ne rien lacher. Le soutien familial et amical est d'une grande aide.

	SYLVIACIMINATO06 (aubagne, 13) répond	Posté le 17-10-2012 à 17:01
hello!!! tenez le coup les filles,3ème semaine c'est dur de résister , :(( let's motiv'!!!! il ne faut pas craquer ;) à bientot :-*

	lachoupette86 (LENCLOITRE, 86) répond	Posté le 17-10-2012 à 16:01
bonjour à toute suis pas venue depuis plusieurs jours car souci avec mon pc X( je pense en plus qu'il va falloir que je l'emmène en révisision donc je vais certainement être plusieurs jours sans me connecter :(( pour la recette de la jambalaya je peux la donner mais elle n'est pas du tout diététique :-q cette semaine n'est pas une bonne semaine pour moi j'accumule les petits écarts un petit peu tous les jours ce jour et demain c'est repos pour moi donc je vais suivre le programme je sais vraiment pas ce que ç ava donner samedi sur la balance @-) on verra bien bon courage à tous

	Mich59430 (FORT MARDYCK, 59) répond	Posté le 17-10-2012 à 13:56
bonjour à toutes, Les régimes en période de fête pas faciles à suivre mais motivons nous. . ...Ce jour je fête mon anniversaire 60 berges !! :D et je ne pense pas pouvoir passer à côté de bonnes choses. . ... On verra demain qui est un autre jour!!!! bon courage à toutes et bonne journée

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