Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	zelina_2 (04) répond	Posté le 20-10-2012 à 15:27
Bonjour, Pour moi c'est moins 300g cette semaine. Déçue par moi mm :^> mais qd mm contente d'avoir perdu qq chose car chao boulimique plusieurs jours. . . >:) Courage à toutes!!

	lin71 (saint hilaire de riez, 85) répond	Posté le 20-10-2012 à 14:28
Salut, deçue je n ai pas perdue de poids cette semaine total depuis 3 semaines 2kg il faut continué j 'ai un défaut je me pése tous les jours , bon courrage à vous :^>

	angega82 (st georges haute ville, 42) répond	Posté le 20-10-2012 à 13:37
Bonjour à tous, j'ai perdu 1 kg 300 en comptant le petit écart de la semaine dernière sinon depuis le début j'ai perdu en tout et pour tout 2 kg 800 c'est pas mal pour 3 semaines de régimes, je dois continuer comme ça et garder en tête mon objectif, celui de perdre 12 kg. Bonne chance à vous aussi.

	vanviel (seyssel, 74) répond	Posté le 20-10-2012 à 12:24
bonjour , pour moi 4.8 kg en moi depuis le debut et quelques cm par ci par là , bon courage a tte et ts

	ambu45 (AUBIGNY SUR NERE, 18) répond	Posté le 20-10-2012 à 12:09
coucou pour moi -900gr cette semaine pas mal depuis le début 3.7kgs en 3 semaines il faut garder le moral pas fait d'exces mais ce soir j'ai du monde a manger pierrade je viens de faire cuire pas mal de legumes j'ai fait de la soupe de la ratatouille et des épinards frais bonne semaine à toutes et on continue sur la bonne voie bisous

	manuela761 (LE GRAND KUEVILLY, 76) répond	Posté le 20-10-2012 à 11:37
cc tout le monde je suis passe de 63 kg a 60.9 depuis le 1er octobre c genial

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 20-10-2012 à 11:15
bonjour les amies, Je suis contente -1kg800 sans avoir faim donc que du bonheur :-q :D Je n'ai pas suivi les repas mais je n'ai fait que léger sans MG en prenant des équivalences , seul aujourd'hui porc . . . à la diable cuisiné au micro ondes car j'ai du monde pour tout le WE mais avec haricots verts, champignons en saladeen entrée donc légers tout cela Bon WE à toutes

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 20-10-2012 à 11:13
:D :D toutes mes félicitations , tenez bon . . .ma pesée est pour demain !!! Et bon week end à toutes

	mani28 (ELANCOURT, 78) répond	Posté le 20-10-2012 à 11:09
bonjour, Ce matin 1KG5 trop contente j'avais perdu espoir, courage sa marche

	Matine56 (56) répond	Posté le 20-10-2012 à 10:48
;) bonne surprise ce matin - 800 par rapport à la semaine dernière moins que les autres semaines mais du "moins en plus " Pourtant semaine chaotique pour suivre le plan de repas(raclette le week end dernier et 25 ans de mon fils hier soir !!!!!) eh bien me voilà encore plus motivée pour cette 4ème semaine .Bon courage à toutes et tous

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