Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cathoune_12 (59) répond	Posté le 02-10-2012 à 20:53
deuxième journée bien passée on va y arriver!!!! ;)

	kkkk29140 (melgven, 29) répond	Posté le 02-10-2012 à 20:09
bonjour, je souhaite perdre 14 kilos

	limabelle (gennevilliers, 92) répond	Posté le 02-10-2012 à 18:24
Oui tu as raison Élodie on est tous la pour faire la guerre aux kilos!!! On finira bien par les avoirs :-bd . Pacadab, aie aie aie!!!! pas facile de tenir un régime dans ces conditions, je te comprend :-O Aller les filles (et les gars si il y en a) on maintien le cap !!! :-q

	Soizick_77240 (VERT SAINT DENIS, 77) répond	Posté le 02-10-2012 à 17:47
Bonjour, 2e jour et je n'ai pas craqué malgré les gateaus apportés par mes collègues. J'ai résisté et suis fière !!! Je garde le moral et quand je serai sur la plage en février à la Réunion je releverai la tête !!

	Soizick_77240 (VERT SAINT DENIS, 77) répond	Posté le 02-10-2012 à 17:46
Bonjour, 2e jour et je n'ai pas craqué malgré les gateaus apportés par mes collègues. J'ai résisté et suis fière !!! Je garde le moral et quand je serai sur la plage en février à la Réunion je releverai la tête !!

	bounini (nieul le dolent, 85) répond	Posté le 02-10-2012 à 17:36
la 1ère journée s' est bien passé. pour le 2ème jour j avais envie d ' 1gouter a 16h donc j' ai mangé 3 batonnets de crabe pour attendre ce soir. Je suis motivée. . .Bon courage. a demain

	dierolga (pagny sur moselle, 54) répond	Posté le 02-10-2012 à 17:24
bonjour a tous,comme vs j en suis au 2eme jours du programme et j ai peur d échouer.lol.y a beaucoup d aliments que je n ai pas l habitude d utilisé et de manger,je manque aussi d organisation et suis aussi novice en informatique,je m emmele les crayons,avec vs j espere y arrivé :P :P :P :P

	julgod (tinqueux, 51) répond	Posté le 02-10-2012 à 16:59
2 eme journée pour moi aussi ce midi impossible de cuisiné donc repas rapide mais tjr dans le regime a 14h30 grosse faim donc café et grand verre d eau pour faire passer tt ca , je me suis mise en photo sur mon frigo et bien je peu vous assurer qu arriver devant je fait vite demi tour :-S :-q aller motiver a bloc j espere que tt va bien pour vous bon courage ;)

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-10-2012 à 16:58
N'hesitez pas vous aussi a venir partager vos difficultés, et j'en suis sur dans quelques jours votre sentiments de mieux etre

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-10-2012 à 16:56
je suis là pour vous aider mais pour ma part j'ai encore 20 kg a perdre dans un premier temps, j'en ai perdu 11 il y a 4 ans sur ce site et depuis je reste fidele regulierement sur le site avec mes amies, puis des rencontres avec l'equipe des animateurs, JMC , les dieteticiennes et devenu Ambassadrice par la suite, mais j'ai encore du poids a perdre une petite realité sur mon combat contre les kilos, surtout etant cuisiniere : imaginez : tous les matins au resto, je suis chargée de preparé le plateau de fromage, et a chaque fois quelques petits morceaux ne rate pas l'arrivé jusqu'a ma bouche , mais voila depuis hier je dois les refusés, je leur interdit de quitter la planche a decoupé et doivent se rendre direct sur le plateau, retenir cette satané main qui a envi d'apporter une petite friandises a mon cerveau, quel supplice mais je tiens bon , sans compté toutes les petites choses qui passent entre les mains et qui donnent envi , je resistes , je resistes . . . je prepares mon repas la veille que j'emportes pour ne pas au dernier moment prendre une assiette quelconque.

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