Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Laet_diet (Hennuyères, 99) répond	Posté le 01-10-2012 à 21:40
Merci pour votre soutien Adrien! Je termine mon 1 er jour de régime et chouette, je n'ai pas eu faim!!! Laet_diet

	sofy123 (limay, 78) répond	Posté le 01-10-2012 à 21:34
premiere journée de faite super bien passé mais j'ai l'impression de manger trop . :) bonne soirée a tous et bon courage pr demain et effectivement ce n'est pas un regime mais plutot des repas equilibré

	babou542 (LUNEVILLE, 54) répond	Posté le 01-10-2012 à 21:01
bonsoir Mon premier jour, c'est bien passé je n'ai pas eu de sensation de faim . J'ai participé au TCHAT c'était super lucie la diététicienne était sympa elle a bien répondue à nos questions . je suis motivée

	cathoune_12 (lille, 59) répond	Posté le 01-10-2012 à 20:50
bon ben le 1er jour super bien passée!!!!Je me suis épatée :D et demain cours de sport pendant 1 heure; Allez courage restons motivées A demain pour de nouvelles aventures :-q

	jn1982 (paris, 75) répond	Posté le 01-10-2012 à 20:33
Bonjour. Moi c'est jordane, 30 ans et 10kg en trop :-) je suis très motivée mais j'ai un peu peur de ne pas réussir à suivre le régime qd je verrai mes amis. . .sinon je retourne à la salle de sport demain. . .vais-je m y tenir? ? ? Bon courage à tous et à très vite.

	aysat80 (, ) répond	Posté le 01-10-2012 à 20:31
slt mon 1er jour de régime super bien passé et super motivéé donc tous solidaires

	bananette (44) répond	Posté le 01-10-2012 à 20:22
Fin du premier jour! À partir de demain je veux plus penser et dire le mot "régime" toute la journée mais plutôt "repas équilibré" et "cuisine". Ça me fera bien moins mal au moral. Qu'en pensez vous?

	moumie76 (, ) répond	Posté le 01-10-2012 à 20:11
c'est fait 1er journée de régime jusqu'à cet après-midi la journée c'est bien passée,ce soir plus difficile les épinards sans matière grasse pas térrible !mais j'ai tenue ,la soirée n'est pas finie il faut que je m'occupe les mains devant la télé pour ne pas etre tentée par une petite sucrerie bon courage à toutes a demain

	mani28 (ELANCOURT, 78) répond	Posté le 01-10-2012 à 20:06
bonsoir, c'est également mon premier jour, j'espère tenir

	navmar (retournac, 43) répond	Posté le 01-10-2012 à 19:54
:( je commence aujourdhui et il est 20 h et j'ai faim!

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