Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Yass76 (Vert saint denis, 77) répond	Posté le 01-10-2012 à 07:27
Bonjour , Je commence aujourd'hui , j'ai fais des dizaines de régimes et pris 30 kgs en 10 ans (2 enfants de 3 mois et 5 ans et demi ) J'ai toujours été fine , je suis grande et du coup porte assez bien mes kilos ,on a l'impression que j'en ai seulement 10 de trop . . . J'ai revu une vidéo datant de 2003 qui m'a bouleversée , je me suis dis "quel gâchis ". . .. Je suis motivée comme d'habitude , mais j'ai peur aussi d'abandonner . . . Je suis gourmande j'aime cuisiner , et la note sucrée en fin de repas est importante pour moi . . . Je vais faire mes courses tout à l'heure !!!

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 01-10-2012 à 06:50
Bonjour, je me présente, je suis AneLor Dabo, Coach en image et Coach de vie passionnée et débordante d’énergie, mariée et maman de 2 magnifiques garçons, aujourd’hui j’accompagne donc avec bonheur des personnes vers un mieux-être, en trouvant l’équilibre parfait entre le paraître et l’être, le corps, l'esprit et le cœur.Révéler la belle personne authentique qui est en vous, telle est ma mission ! Sur ce site, je suis animatrice, je suis là pour vous accompagner non seulement vers un mieux être mais également sur le plan beaucoup plus technique : la navigation sur le site AneLor DABO Coach en image pour Savoir Maigrir

	Pat3006 (Saint Tropez, 83) répond	Posté le 01-10-2012 à 06:38
Bonjour, je comme ce aussi aujourd'hui et j'espère sincèrement ne pas faiblir :(

	PHYLOCRATES (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 01-10-2012 à 06:31
;) Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour à tous J'ai perdu 13kgs je recommence le programe pour une autre série de 12 ou 13 nous verrons bien!

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-10-2012 à 06:29
*soin de soi

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-10-2012 à 06:28
bonjour je viens vous souhaitez un bon demarrage et une bonne reussite, on y croit tous, a partir d'aujourd'hui et pour les semaines a venir on prend soin de soin, on garde en permanence a l'esprit qu'on doit controler ce que l'on met dans sa bouche pour aller vers un mieux etre :-q

	Ninine2211 (Souffelweyersheim , 67) répond	Posté le 01-10-2012 à 06:28
Bonjour à tous.Je m'appelle Sandrine , j'ai 31 ans , et je commence aujourd'hui , avec la sensation qu'une page se tourne , celle d'un surpoids dont je vais me débarasser .Je vous souhaite à tous bon courage .a bientot ! Sandrine

	zabou65 (la seyne sur mer, 83) répond	Posté le 01-10-2012 à 06:01
Bonjour ici isabelle, je commence aujourd'hui, j'espère que tout va aller surtout au niveau du programme, mes objectifs sont de 11 kg en - l'avenir me dira si je peux y arriver. Bon courage à tout le monde et bonne journée.

	nanou_97 (Gourbeyre, 97) répond	Posté le 01-10-2012 à 03:24
Pour Elodie _81 Bonjour, je suis de la Guadeloupe, je suis en décalage à vous - (6 heures) - mais ce n'est pas grave - moi aussi j'ai une 40 aine de kilos à perdre - je voulais tant pouvoir correspondre avec une personne du forum qui avait les mêmes objectifs que moi - donc ça y est - plus de raison de reculer - je connais cette méthode pour l'avoir déjà faite et c'est vrai que ça marche très très bien - bon courage à tous -

	dianalla (, ) répond	Posté le 01-10-2012 à 01:05
Bonjour, moi c est dianalla Je commence demain aussi et j ai bosse ce week-end end donc coursés demain matin en urgence Bisous à tous on se motive on y croit!!!!!!!! Allez à demain !

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