Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	kalynne (le vigan, 46) répond	Posté le 18-04-2013 à 11:22
dqsqdf

	kalynne (le vigan, 46) répond	Posté le 18-04-2013 à 11:21
coucou hier j'ai mis un message mais il a pas pris ou s'est perdu je voulais souhaiter bonne chance à bodeget et la féliciter pour la perte rapide de 20kg et je lui souhaite une bonne stabilisation en gardant l'activité pour éviter de reprendre. moi j'ai pas encore repris mes menus je sais c'è pas bien j'ai un peu de mou et en + je me suis blessée cette semaine au steps donc pas de sport donc il va falloir que je fasse gaffe. bisou à toutes

	kalynne (le vigan, 46) répond	Posté le 18-04-2013 à 11:21
pourquoi ca marche pas

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 17-04-2013 à 13:57
Bonjour, 1er barbec pour moi pas encore, mais c'est plutot bon signe c'est que le printemps est la enfin ! Pour nous les petits sont en vacances vendredi soir et moi je prends quelques jours la sem prochaine. Moi aussi ca me fait peur car en vacances on a tendance a ne pas trop faire attention. . . Ya plus que nous 2 sur le forum, lisette, les autres sont où, ils ont stoppé ? Allez tchao

	kalynne (le vigan, 46) répond	Posté le 17-04-2013 à 10:46
bogedet bonne continuation et bravo pour ta performance 20k en 10 mois c'est beaucoup mais fait attention de continuer à faire une stable pour pas reprendre. et continue à faire l'activité que tu pratiquais pour stabiliser bonne chance. Bon quand a moi j'ai pas encore repris le programme dur de si remettre bon faut je fasse attention car j'ai fait n'importe quoi et j'ai repris 2k pendant tout ce temps que j'ai arrêté en + cette semaine je me suis fais une élongation donc là le sport je dois arreté donc là faut que je fasse attention.bisou à toutes

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 16-04-2013 à 21:16
1er barbecue >:) aie aie j'ai mal à l'estomac trop mangé :-bd :-bd :-bd chez nous c'est les vacances, donc petits enfants, ça va être dur @-) mais bon je vais essayer d'avoir du moins samedi bonne nuit

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 16-04-2013 à 21:13
20 kg en 10 mois super!!! bon courage pour la suite au revoir bogedet :-q

	Mag85500 (LES HERBIERS, 85) répond	Posté le 14-04-2013 à 22:18
Bonsoir, me revoila je nai pas eu le temps de me connecter ce week end. Bravo lisette pour ton kilo perdu, c'est reparti comme tu dis ! Moi moins 200g seulement soit 65.6, snif. . .j'ai fais super attention en debut semaine, mais alors vendredi et week end catastrophique . . .j'ai mange et mangé . . .et pas de sport, donc forcément, bof ! Allez on sy remet, maintenant que le soleil est là, c'est plus motivant. A nous les tomates, melons . . .miam. Bogedet, bonnecontinuation et tu peux etre fiere de ton parcours, 20 kilos en 10 mois, c'est une belle performance ! Tchao

	Bogedet (Waremme, 99) répond	Posté le 14-04-2013 à 19:40
Salut tout le monde,je voulais juste vous dire au revoir.Mon abonnement se termine et je ne le renouvelle pas.Je ne suis pas au bout de mon régime mais je n'ai plus de raison de me presser puisque mon mariage est définitivement annulé.Je suis quand même contente puisque j'ai perdu 20 kgs sur les10 derniers mois alors je vous souhaite bon courage et bonne continuation a toutes,j'espère que vous tiendrez bon et atteindrez votre objectif.Au revoir @-) :( :( :(

	lisette594 (MISEREY, 27) répond	Posté le 13-04-2013 à 15:29
1kg en moins enfin c'est réparti bon week-end

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