Je commence lundi 31 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-12-2012 à 04:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marie-jo31 (Toulouse, ) répond	Posté le 02-02-2013 à 20:55
Bonsoir les filles ! passage sur la balance -300g. J'espère que vous êtes en forme. Demain repas d'anniversaire de l'une de mes petites-filles qui fête ses 7 ans, les quelques grammes que j'ai perdu seront repris :-bd Bon courage à toutes pour la semaine prochaine, avec la patience nous y arriverons à les perdre ces kilos !!!!! ;) à bientôt M.Jo

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 02-02-2013 à 19:52
Bon week end à toutes.

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 02-02-2013 à 19:42
Salut les filles, :(( :(( J'ai pris 300g, les mensurations n'ont pas bougé. J'ai fait de petits écarts >:) >:) , mais dans la semaine je pensais les avoir corrigés. Or ce n'est pas le cas. :(( :(( :(( :(( Va falloir tout revoir. :^> :^> :^> :^> :^>

	babou43 (43) répond	Posté le 02-02-2013 à 17:56
Coucou, vous allez toutes bien? :D Pas trop difficile le passage sur la balance? :-O Pour moi seulement 600g en moins que je vais reprendre ce soir avec soirée crepes, et demain amif de ma fille ainée. :D Je vais etre super raisonnable hi hi hi :-q :-q Bonne soirée et bon dimanche

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 01-02-2013 à 00:08
:P hello les filles, Vous êtes entrain de lire un texte écrit par "la reine du vélo" ! Je suis "vermoulue", que des dénivelés costauds autour de chez moi, et pour rentrer à la maison :une super cote ( j'ai fini à pied, c'est du sport également non ?) Je crois que je vais acheter "le vélo pour les nuls " ;) A part cela, tout va bien, temps au beau fixe, pas de grignotage, bonne journée. Je vous souhaite une très belle journée à toutes.

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 31-01-2013 à 18:27
Ho Babou !. . . comme je t'envie. . . 1 super massage, pour 1 super soirée ;) ces 31 ans là, se fêtent aussi. Prépare le champagne pour dimanche.

	babou43 (43) répond	Posté le 31-01-2013 à 17:27
Super aprem, j ai eu droit a 1 massage a la pierre chaude :D Trop bien Romy pour la maternité et bien c etait pour moi, il y a 31 ans le 3/02. Allez faut nettoyer la cage du lapinou, je me sens d attaque et reposée. A peut-etre dans la soirée,

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 31-01-2013 à 16:39
Babou, mes images, ce sont des Gif du Net. :-q :-q :-q :-q :-q

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 31-01-2013 à 16:29
Babou, :D j'ai du sauter une étape :-S . La maternité après les crêpes ;) c'était pour toi ou pour ta fille ?

	babou43 (43) répond	Posté le 31-01-2013 à 13:50
Eh! pas toujours le temps de venir sur le forum. Cet aprem , faire les courses , piscine avec 1 amie, puis retrouver mon cheri. Un jour de repos ça passe vite. :D Ce weed-end je ne bosse pas :-q chouette dimanche3 amif de ma fille ainée 31ans ça ne me rajeumie pas :-O Dire que la veuille je faisait sauter les crepes tout laisser en plan pour la maternité :D :D Bonne aprem

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