Je commence lundi 31 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-12-2012 à 04:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 27-01-2013 à 18:21
Salut les filles, Enfin. . .! On y est arrivé à faire notre marche ! 1h 1/2 , c'est pas mal, mais faudrait voir par ou il m'a faite passer. X( , a travers prés et champs :-S Nous avons traversé des fourrés par ou passe le gros gibier :-S Je crois qu'il m'a fait visiter tout le territoire de chasse du village :-S . Je suis rentrée avec les chaussures toutes crotées, les pantalons plein de petites herbes accrochées et un mal au bas du dos qu'il va pouvoir masser ce soir ;) La semaine prochaine, c'est moi qui choisirai le parcours X( . O:-) Je pense que les crêpes de hier ont été bien éliminées ;)

	babou43 (43) répond	Posté le 27-01-2013 à 18:10
tout va bien :D cette semaine qui arrive, pas d exces ni de tentations. Bon courage a toutes *-:)

	mariecri (Clémery, 54) répond	Posté le 27-01-2013 à 10:47
coucou -600g pour moi cette semaine ça me va parfaitement bien je m'étais offert un sandwich et une petite pâtisserie je suis très contente me voilà bien repartie pour la semaine qui vient je vois que ça va à peu près pour tout le monde à chacun son épisode gourmand , bonne journée à tout le monde prenez soin de vous :-q :-q :-q

	marie-jo31 (Toulouse, ) répond	Posté le 26-01-2013 à 21:23
Bonsoir les filles ! Romy tu as oublié que la semaine dernière j'avais repris 1 kg :-bd c'est pas encore que je vais avoir une taille de guêpe :(( Le chat blanc ressemble a ma chatte NEIGE à part qu'elle a trois pattes :( Après les crêpes LE SPORT :P Je vous souhaite à toutes une bonne soirée M.Jo

	babou43 (43) répond	Posté le 26-01-2013 à 21:10
:) merci Romy pour tes encouragement. Patience ,patience ont y arrivera :P Bon dimanche. *-:)

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 26-01-2013 à 20:31
BONNE NUIT LES FILLES ! A DEMAIN !

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 26-01-2013 à 20:28
? ? ??

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 26-01-2013 à 20:25
Ce soir j'ai encore mangé des crêpes, mais pas recette cohen ;) miam. . . miam. . . :-q je me suis régalée. Maintenant je vais devoir bouger ou faire pénitence :-S Heu ? :^> J'ai toute la semaine pour rattraper. Comme c'est bizarre, on se pèse le samedi, on se relâche >:) le samedi soir et le dimanche et hop on fait ceinture tout le reste de la semaine X( . Et. . . on recommence ! :-q

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 26-01-2013 à 16:41
Meudeu, Mariecri, Vero, Babou, et les autres Est-ce que ça va pour vous aussi ?

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 26-01-2013 à 16:29
Régine, -500g pour toi, mais c'est bien ! Tant qu'on est sur la baisse, ça va très bien, c'est encourageant. Ha, et autre chose *-:) . . .. ne bave pas trop devant mes mecs. . . tu vas fondre trop vite ;)

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