Je commence lundi 31 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-12-2012 à 04:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 24-01-2013 à 23:35
PARDON MEUDEU, TIENS, . . . JE TE LE PRETE . . . PROFITES-EN ;) :D :D :D Et les amies que j'ai oublié profitez-en aussi :D un petit plaisir par ci,. . . un petit plaisir par là. . . ça fait du bien :D , et on y revient.

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 24-01-2013 à 23:19
@-) Et moi et moi et moi. . .. . ..!!

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 24-01-2013 à 22:52
BONNE NUIT LES FILLES ! A DEMAIN !

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 24-01-2013 à 22:49
Babou, ce n'est vraiment pas simple, j'espère que tu arriveras à conjuguer boulot et fourneau. Courage, quand tu te seras organisée, tout te sera plus facile > on ne se lassera pas de dire PATIENCE. . . PATIENCE. . .. TOUT EST QUESTION DE TEMPS. COURAGE? ON VA TOUTES Y ARRIVER.

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 24-01-2013 à 22:31
Régine, mariecri, babou, ;) J'ai trouvé, par hasard, un joli minet pour vous souhaiter une très bonne nuit. Je n'osais pas, mais tant pis, je vous l'envoi ;) Je veux partager avec vous ce petit plaisir. . . ;) ;)

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 24-01-2013 à 22:25
Bonsoir, les filles, Je vois que je ne suis pas la seule à être mal fichue. Ce matin > visite chez le neurologue pour des pertes d'attention (pertes de mémoire) et vertiges (Pas dus au diabète). Apparament ce serait mes crises d'apnée du sommeil et mon stress permanent qui en seraient la cause. Rendez-vous pris, pour fin février, pour des tests. :^> Encore une nouveauté pour moi. . . Les humains nous sommes compliqués :-S . ON ARRANGE D'UN COTE. . . ON SE DETRAQUE DE L'AUTRE. . .! ;)

	babou43 (43) répond	Posté le 24-01-2013 à 20:35
:Ouf, journée de boulot fini. Demain repos, je vais me bouster pour faire un peu de gym. Car ce weed- end je bosse. Le plus compliquée pour moi c est de preparer les repas, car 1 coup je suis du matin ou bien du soir, donc ça demande de l organisation. : restons motivées bientot nous serons minces :- Bonne soirée :-*

	mariecri (Clémery, 54) répond	Posté le 24-01-2013 à 07:47
effectivement à vous lire toutes je vois que nous sommes dans le même sac ! hier soirée difficile fringale j'ai assez bien résisté avec des légumes mais bon c'était dur, aujourd'hui est un autre jour, j'ai quand même fait un peu de vélo la voiture n'a rien voulu savoir pour aller à la piscine alors que j en suis une adepte , c'est vrai que le temps y fait beaucoup . Allez j'arrête de me plaindre courage à tout le monde passez une bonne journée

	p3053820_regine (périgny sur yerres, 94) répond	Posté le 24-01-2013 à 07:07
salut les filles !!! Désolée de ne pas etre passée sur le forum depuis 2 jours :( mais j'étais pas très en forme :-bd pas de baisse de morale mais des vertiges j'ai pas compris j'ai cru que j'allais tomber dans les pommes surtout hier matin. Je sais pas si ça vient de mes cervicales (vu le temps humide) ou bien un manque de sucre ou trop de sucre (je suis un peu au dessus depuis 2 ans avec tout le stress que j'ai eu avec le taf et en plus diabète dans la famille) @-) Je vois que je ne serais pas la seule a faire des crêpes c'est aussi prévue au programme chez nous. :-q mais là je vais suivre ma recette car pour une bretonne je peux pas faire autrement ;) Je suis d'accord avec toi Mariejo le régime l hiver est plus pénible :-S on ne s'affole pas , on garde le morale :-q des craquages il y aura :^> et du sérieux dans le régime aussi ;) Bon courage a vous toutes, bon sport aussi ;) et passez une bonne journée :-q

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 23-01-2013 à 21:13
BONNE NUIT LES FILLES.

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