Je commence lundi 31 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-12-2012 à 04:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:03
COUCOU Meudeu , c'est moi qui t'ai perdue maintenant ?

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:03
Je fais comme toi. . . Bonne nuit, a demain.

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:02
;) Pas grave, je vais faire un tour sur les autres forums, cela m'occupe et ainsi , je ne grignote pas. . .. *-:) Bonne nuit, à demain en ligne

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:02
ben non, je suis là

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 22:01
Maintenant c'est toi qui ne vas être assez rapide. . ..

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:59
Meudeu, je ne suis pas assez rapide au clavier, de plus j'essaie de corriger mes fautes de frappe avant d'envoyer le message. :-S ;) ;) ;)

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:58
Ce matin j'ai reçu 3 livre du Dr Cohen, je me suis laissée tenter et je les ai commandés : - 100 recettes pour maigrir, il récapitules toutes les recettes testées, les conseils et les anti fringales, - 100 recettes pour alléger nos classiques (navarin d'agneau, bourguigon, tomates farcies, etc. . . etc. . .) - objectif minceur : notre programme semaine après semaine (régimes booster ou confort, carnet de bord, conseils du coach et encore des recettes). Ils me plaisent bien, en plus j'ai toutes les recettes Cohen, inutile de les imprimer toutes les semaine.

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:55
:) tu es revenue ?

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:54
:( Romy, tu as dû allé t'installer devant la télé , pas grave, à demain. Je vous souhaite une excellente nuit à toutes (et à tous si tous il y a. . .!)

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:47
Moi aussi je suis gourmande, et le chocolat. . .? :P :P :P Cette semaine, d'ici samedi, je dois rectifier le tir de la galette ;) il faut me reprendre sinon je vais être déçue après la balance.

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