Je commence lundi 31 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-12-2012 à 04:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:44
Aïe. . . aïe . . . aie. . . gourmande ! Mais tu as raison, ;) de temps en temps, ça fait du bien de se lâcher un peu. Tu rattraperas plus tard.

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:41
:) super,il a bcp plu dimanche mais cela n'était pas très grave car j'étais coincé au resto avec des amis, c'est là que j'ai cédé à l'appel des profitérols au chocolats. . ..

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:37
Comment vas-tu Meudeu ? as-tu passé un bon Week end ?

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:35
Va-t'on encore se croiser ?

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:33
Salut Meudeu, je suis encore là.

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:25
bonsoir Romy, es tu encore par là ?

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:15
Régine, Mariejo, Mariecri, Meudeu, Véro et toutes les autres, Ha. . . le forum est bien calme aujourd'hui ! :^> Dur. . . dur. . . c'est lundi. . . :-S Bonne soirée et bonne nuit à toutes.

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 21:08
Bonne soirée les filles, Aujourd'hui rien de spécial pour moi, à part un petit écart avec la galette des rois. Mais bon. . . rien de bien méchant ;) un petit plaisir comme tant d'autres ;) . Lysaah, je suis heureuse de ton apparition sur ce forum :) . Bienvenue parmi nous :x . Félicitations à toi aussi, 2.1 kg en moins c'est bien, et si tu as trouvé le bon rythme de croisière c'est encore mieux ;) BONNE SEMAINE ET A BIENTÖT SUR LE FORUM;

	Lyzaah (Vitry sur Seine, 94) répond	Posté le 21-01-2013 à 14:01
Salut à toutes. Ca y est, ça descend; -2,1kg depuis le lundi 31 décembre, ça me va. Ce rythme là me convient, car en fait je n'ai pas l'impression de me priver des choses qui me font plaisir. J'ai gardé mon verre de vin au repas du soir, et viré le dessert. Je ne mange pas non plus le fromage mais ajoute un peu de crème fraîche 15% dans mes légumes vapeurs. . .mmm, c'est bon! L'autre jour une collègue a apporté une boite de bonbons au boulot, CA ça a été dur de résister! Mais ça y est, la boite a été vidée par d'autres, et je fais doucement le deuil de ce goût sucré que je n'ai pas eu en bouche. . . @-) snif, mais fière! Parfois j'ai des fringales, des envies dévorantes, mais bon, je prends un pot d'asperges vertes que je dégomme en moins de deux!!! C'est risible parfois de me voir ouvrir le frigo, le scruter, puis le refermer la larme à l'oeil. . . Bon courage à toutes, et une p'tite pensée particulière à celles qui ont comme moi, à la maison, des mari et enfants qui peuvent bouffer ce qu'ils veulent sans prendre un gramme!!! INJUSTICE DE LA NATURE!!! X( Je vous embrasse, à bientôt.

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 21-01-2013 à 08:38
BONJOUR LES FILLES, Je viens vous souhaiter un bon début de semaine. Je pense à toutes celles qui ont de la neige et du verglas ; sutout "PRUDENCE. . . PRUDENCE. . . PRUDENCE". Prenez soin de vous. Bonne journée et bonne semaine à toutes.

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