Je commence lundi 31 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-12-2012 à 04:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p3053820_regine (périgny sur yerres, 94) répond	Posté le 21-01-2013 à 07:57
bonjour les filles !!! Nous voilà a lundi matin, début de semaine de travail pour certaines et pour d'autres un peu plus calme ;) Vous vous doutez que j'ai passé un super week end avec la neige qui est tombée dans ma région :-q Je n'ai fais que des balades, le matin avec mon fils et sa chérie, et l’après midi avec mon cher et tendre :x Maintenant que tout se petit monde est partis de la maison a moi le grand ménage :-S Tu as raison Romy nous allons être sérieuses et samedi nous serons hyper contentes de nous ;) je vous dis bon courage et bonne journée a vous toutes :-q

	mariecri (Clémery, 54) répond	Posté le 21-01-2013 à 07:47
bonjour tout le monde, petite forme on dirait du côté de l'assiette? moi je n'ai pas maigri mais tant pis ce sera pour samedi , j'ai un fils qui fait le régime aussi il n'avait pas perdu la semaine passée il a tenu bon et cette semaine la balance marquait -2kg, bonne journée attention aux routes

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 20-01-2013 à 21:40
Meudeu, bonne soirée à toi aussi. ATTENTION, demain nous repartons pour une nouvelle semaine. . . pas d'apéro ;) pas de chocolat :-S pas de bonbons :-O et pas quoi d'autre . . .? Allez nous sommes sérieuses. . . et ON CONTINUE. . . HOP. . .HOP. . . HOP. . . Bonne semaine Meudeu. Bonne semaine les filles.

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 20-01-2013 à 21:33
Bonsoir Babou43, bravo à toi aussi. Continue à t'accrocher. Tu vas y arriver toi aussi. :-q Bisous à toutes, BONNE NUIT LES FILLES, A DEMAIN;

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 20-01-2013 à 19:23
Bonsoir les filles, Dur dur aujourd'hui ! Repas d'une association du coin au resto, menu basé sur du poisson mais profitérols au chocolats en dessert. . . >:) il pleut, il pleut, il pleut pas possible pour moi de ballader (quoique sous la pluis c'est sympa mais beaucoup de gadoue ds nos montagnes; J'espère que vs avez été plus sérieuses que moi, bonne soirée à toutes

	babou43 (le puy en velay, 43) répond	Posté le 20-01-2013 à 17:53
depuis le 31 dec. perdue 2kg500 il faut s accrocher c est pas toujours facile de resister surtout au chocolat Courage a toutes. : : :

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 20-01-2013 à 17:48
Mariejo, moi aussi je voudrais bien faire comme le pingouin ;) mais je crois que je dois attendre encore un peu :( et puis je n'ai pas de corde à sauter. ;) .

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 20-01-2013 à 17:44
Bonsoir Mariejo, bonsoir les filles, Ici un exploit, après manger, je suis allée marcher avec mon mari :-q et ses 2 épagneules. 1h de marche avec lui. . . :^> :), pour moi cet un exploit :-S d'habitude, le dimancheaprès-midi est sacré pour lui, :-S il le consacre à la chasse (à la plume). On a fait une super promenade sur les bord de la garonne. L'eau est haute, les prés sont gorgés d'eau. Avec tout ce qui tombé, le niveau des nappes a du bien remonter ;) ainsi nous n'aurons peut-être pas de restriction d'eau cet été. :^> La toilette de mes boules de poils a été faite aussi. :) Alors maintenant repos. . . avant d'attaquer le repas de ce soir. Bonne soirée les filles, a +.

	marie-jo31 (Toulouse, ) répond	Posté le 20-01-2013 à 17:02
Bonjour les filles ! il pleut il pleut bergère . . .. . .. le champ derrière la maison est gorgée d'eau qu'elle galère, je n'ai pas envie de sortir moi non plus. Le moral est en baisse j'ai repris 1 kg :( je m'en doutais un peu, j'essaie de diminuer mes repas à 1200 kcal pendant 2 à 3 jours en verra bien. Il faut que je fasse comme le pingouin :-q mais j'ai les genoux qui me font mal. à bientôt amicalement M.Jo

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 20-01-2013 à 09:17
BONNE MATINEE LES FILLES , ET TENEZ VOUS AU CHAUD.

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