Je commence lundi 31 décembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-12-2012 à 04:45
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 19-01-2013 à 10:14
Mireille tu peux être super contente, ça marche très bien pour toi. bravo :-q Meudeu, toi aussi -800 cette semaine :-q c'est bien :-q . Quand ça ce passait bien pour moi, la perte était d'environ 700g/semaine les 2 premier mois, puis 500g, ensuite - 1kg/mois et à partir de là jecommençais à baisser les bras. Cette fois, il faut que je tienne bon, et >:) JUSQU'AU BOUT.

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 19-01-2013 à 10:01
Bonjour Régine, + 200 c'est pas grave, ça va. . . ça vient :^> Et puis, un petit plaisir de temps en temps ça fait du bien :D

	p3053820_regine (périgny sur yerres, 94) répond	Posté le 19-01-2013 à 09:49
Bonjour les filles !!! Félicitations a celles qui ont perdu cette semaine, moi j'ai repris 200 grs je me plains pas trop car j'ai fais 2 resto :P donc des écrarts :-S je m'attendais a pire et puis c'est une belle journée aujourd'hui comme dit chouette je suis heureuse avec la neige partout dans le jardin :-q Donc aujourd'hui balade et feu de cheminée :-q c'est en effet une taille au dessus les chevaux Meudeu mais tout aussi beau ;) je vous dis a plus tard

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 19-01-2013 à 09:18
Bonjour les filles, Bravo à toutes celles qui ont perdu et "COURAGE" aux autres, vous aussi vous y arriverez. Moi -700g :( c'est toujours ça en moins taille - 2cm hanche - 1 cuisses -1 biceps -1 poignet #0 pour moi comme toujours c'est "PIANO. . . PIANO",

	chouette77 (lagny sur marne, 77) répond	Posté le 19-01-2013 à 08:53
bonjour Régine va être contente en se levant Paris et sa banlieue sont sous un manteau de neige :) bravo Mireille ! presque 4 kilos en 3 semaines !!! bonne continuation pour moi c'est - 800 gr cette semaine et - 2 kilos depuis le 31.12 :) et vous ? ? ? bon samedi

	260546_mireillebernard (marseille, 13) répond	Posté le 19-01-2013 à 06:24
j'ai commencé le lundi 31 décembre, j'ai perdu en 20 jours 3,8kg je suis trés heureuse :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	meudeu (nyons, 26) répond	Posté le 19-01-2013 à 00:48
Bonjour à toute Moi ce sont plutôt les chevaux qui me branche, d'accord, c'est un peu plus encombrant (quoique . . .), les chien également mais la taille au dessus peut être ! ;) De mon côté, je suis allée en AVIGNON, mais pour participer à CHEVAL PASSION ( le méga salon du cheval du sud de la France ) donc en avant le grignotage (les churros sont délicieux. . .), samedi soir repas copains, dimanche à midi repas assos :(( Je ferais tout pour ne pas faire trop de "bêtises"mais pas facile cette histoire. . . Bien que ce régime semble être moins asocial que certain ! Je ne sais si je vais oser monter sur ma balance tout à l'heure, dommage, car la semaine c'est super bien passée, enfin , nous sommes toutes dans la même galère. . .. Je vais me coucher, bonne WE à toutes, je ne sais si je pourrais vous rejoindre ds les trois jours à venir; a+ :-*

	marie-jo31 (Toulouse, ) répond	Posté le 18-01-2013 à 20:57
Bonsoir les filles ! Romy ! Tu ne dois pas t'ennuyer pour le toilettage. Elles sont mimi avec leurs couettes. Il va falloir que je me perfectionne pour essayer d'envoyer des photos de mes protégés. Il a neigé la nuit précédente, mais cette après midi la pluie. Ce soir si gèle ça va être une patinoire. à Bientôt, je vous souhaite à toutes une bonne soirée M.Jo

	p3053820_regine (périgny sur yerres, 94) répond	Posté le 18-01-2013 à 17:31
coucou les filles ! Alors là je suis triste :(( toujours pas de neige sur paris :-bd tu parles moi qui voulais faire une super balade les pieds dedans et bien c'est raté : X( Romy tes filles sont trop belles surtout avec les coupes que tu leur fait ;) Mariecri j'espère que tu vas mieux et que tu as passé quand même une bonne journée ainsi que toutes les autres d'ailleurs ;) Pas grand monde sur le forum, c'est calme j'espère que vous croulez pas trop sous la neige ;) je vous dis bonne soirée et a demain

	romy_31360 (LESTELLE DE ST MARTORY, 31) répond	Posté le 18-01-2013 à 11:47
ENCORE 1 COUPURE. . . MRD. . . J'ARRETE. BONNE JOURNEE LES FILLES A + BISOUS A TOUTES.

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