Je commence lundi 14 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mylmir (Mios, 33) répond	Posté le 08-04-2013 à 15:34
salut les tous le monde je me suis peser se matin j ai perdu quelque gramme et quelque centimettre je diminue doucement mais je pense que sa va etre dure et long voila et bravo pour les autres bisous :)

	claudelhotte (Rilly la montagne, 51) répond	Posté le 06-04-2013 à 07:44
Bonjour à toutes et à tous. Je suis content ce matin, encore 1 kilo de perdu mon poids sur la balance est e 76,800 kilos. Je me suis offert un vélo elliptique pour les jours de pluie. Cela remplace largement la marche et fait travailler d' autres muscles. J' espère que tous le monde est content de sa semaine. Bon weekend à tous. Bisous les filles.

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 05-04-2013 à 11:25
Bonjour DANIELLE_267,et à vous toutes, Sans aucun doute votre balance fonctionne à merveille,surtout vous,Félicitation! La semaine dernière je suis restée stable, j'ai juste quelques kilos qui me dérangent, ils sont inesthétiques, si non ça pourrait aller mieux, si nous avions du beau temps, il fait vraiment froid et toujours de la neige. Je vous souhaite une excellente semaine et à bientôt et à vous toutes. Michelle_ide

	flo3101 (pouzauges, 85) répond	Posté le 04-04-2013 à 13:38
bonjour a tous , Allez Danielle je t'encourage comme je peux , je comprends les soucis s'est ma tasse de café, moi aussi je les collectionne, je te rassure . et oui le stress pas bon pour le régime , la maladie non plus d'ailleurs, et vous les filles et ses messieurs bien sur sa va ? Lecorpinoise ,tu sais que monsieur Cohen a une superbe balance pas trop cher , moi je l'ai acheté en debut de regime , mais sache que cette semaine pas gentille , Allez je vous dit à +++ Bises et à bientôt .

	Danielle_267 (NIMES, 30) répond	Posté le 03-04-2013 à 21:29
Coucou les filles , Je vous ai un peu abandonner, mais je ne suis pas trop en bonne forme. A la pesée lundi, je m'attendais un peu je savais que je n'avais pas perdu.J'ai pris 200g je le sais pourquoi. J'avais la tête rempli de tracas pour mon fils. Il travaille et il n'arrive pas à s'en sortir. Il n'a droit à rien. alors il ne peut même pas à payer ses impôts sur le revenu.Mais comme je suis une mère poule, je m'inquiète beaucoup . Comme vous voyez les filles tracas+maladie ça ne va pas ensemble. En plus les filles depuis hier, je suis sous cortisone pour ma gorge. LECORPINOISE, MYLMIR, FLO, MICHELE_IDE,et MIMIFER, j'espère que Me Balance, vous a félicité pour vos progrès de la semaine. J'espère que la semaine prochaine à la pesée j'aurais du succès. Mimifer, tu peux m'appeler tous les soirs, sauf Lundi et Jeudi soir, car je suis à la chorale. Par contre demain soir on fait relache parce que la salle est H.S. donc je reste chez moi. Je vous embrasse les filles Danielle

	mylmir (Mios, 33) répond	Posté le 02-04-2013 à 08:30
salut tous le monde je ne me suis pas peser lundi car je n est pas manger correctement j ai eu beaucoup de boulot alors je sauter mon repas mais dans la journée j ai eu faim et j ai manger des aliments qui mettaient interdit voila espèront que pour cette semaine se passera mieux bisous a tous et bon courages ;)

	nincas (orly, 94) répond	Posté le 01-04-2013 à 07:15
Bonjour à tous. Après un mois très difficile émotionnellement, j'ai repris du poids car je ne parvenais pas a suivre le programme sérieusement. Je profite de ce lundi 1er Avril pour me motiver et reprendre le programme là où je l'ai laissé. Ce n'est peut être pas le jour idéal mais l'idée de recommencer un lundi, de plus le premier jour du mois, me convient! Joyeuse Pâques à tous et merci pour vos futurs messages qui me bousteront davantage. . . @-)

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 30-03-2013 à 19:25
Bonjour Danielle_267, Alors vous voyez que la Méthode de J-M C, fonctionne admirablement,"il nous dit vrai" Bientôt -10 kilos,c'est super! A bientôt. Michelle_ide

	lecorpinoise (Ecorpain, 72) répond	Posté le 30-03-2013 à 18:48
coucou toujours pas de balance heureusement car j'ai encore dérapée!!!! :-S :-S :-S je me remet en selles dès mardi, parole de scout. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .

	claudelhotte (Rilly la montagne, 51) répond	Posté le 30-03-2013 à 06:59
Bonjour à toutes et à tous. Fin de la semaine 11. J' ai encore perdu 1 Kilo ce qui fait qu' il me reste 7,8 kilos à perdre pour atteindre mon objectif. Mon poids actuel est 77,800 kilos Cela me motive d' avantage et je sais que je vais y arriver. Bon weekend à tous. Bisous les filles.

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