Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 06-03-2013 à 08:33
coucou vous ;) pour moi rien ne vas plus resto hier au soir et pas sage >:) du coup en plus des effets compulsif :(( je comprend pas du tout j espere que je vais me reprendre rapidement X( ça m empoisonne la vie grr bisous bonne journée >:) >:)

	Alyane5 (54) répond	Posté le 06-03-2013 à 08:25
Bonjour Tout le Monde, Effectivement Milouche c'est une amie qui faisait elle aussi W.W. qui me l''avait donnée il y a longtemps et c'est super bon. Comme en Loire Atlantique le temps de la Lorraine sera identique, il ne s'annonce pas radieux, l'essentiel est qu'il ne pleuve pas; Hier je suis allée voir les boutiques, pour faire un peu de marche, j'ai voulu repérer ce que je pourrais bien m'offrir une fois que je me serai délestée de qq kgs. Eh bien je n'ai pas vu bcp de vêtements qui me plairaient, pour moi qui ai la soixantaine, la mode de toutes ces rayures, je ne peux plus, j'"ai déjà porté celà il y a qq décennies, et on ne peut pas dire que celà avantage, ces rayures en largeur. . . Il me faudra donc trouver un autre stimulant !! (lol). En attendant de sortir nos petites robes légères, nous avons encore un peu de temps, alors bon courage. Bien amicalement

	milouche35 (THIAIS, 94) répond	Posté le 05-03-2013 à 22:53
Alyane en effet elles sont bonnes ces frites j ai suivi Weight watchers quand j ai accouché j ai perdu 10 kilos avec . . .et c était une de leur recette j'adorrrrrrrrreee

	Anne-M (Loire atlantique, 44) répond	Posté le 05-03-2013 à 22:17
Bonsoir merci Alyane pour cette astuce pour les frites, ça devait être bcp plus appétissant que mes simples pommes de terre cuites à l'eau :-S ! Chez moi aussi (Loire Atlantique) le temps était très maussade surtout en fin d'aprem. Ilest vrai que le soleil a une bonne influence sur notre humeur. Vivement que le soleil vient et perdure!!! B-) Bonne soirée

	Alyane5 (54) répond	Posté le 05-03-2013 à 20:07
bonsoir à tous et toutes j'espère que tout se déroule comme vous le souhaitez, malgré les petits craquages (je suis une adepte aussi. . ..) ce soir je me suis fait des frites, ne vous affolez pas je vous donne mon astuce. je prends 125g de pdt crues, je les coupe en frites, je les mets dans une boite hermétique, je verse une cuillère à café d'huile, je saupoudre de paprika, je ferme, et je secoue pour que l'huile se répartisse bien. Je mets au four sur une feuille de papier sulfiurisé, je les laisse bien dorer, c'est super !!!! comme de vraies frites sans la graisse. dommage il y en a trop peu. Bonne soirée à vous toute

	Mary697 (LYON, 69) répond	Posté le 05-03-2013 à 19:36
!

	Mary697 (LYON, 69) répond	Posté le 05-03-2013 à 19:34
Courage tout le monde, on va y arriver !

	michele-63 (GERZAT, 63) répond	Posté le 05-03-2013 à 17:38
Bonjour a toute, j'ai commencé le lundi 16/02/13 et j'ai perdu 3kg ça me semble pas beaucoup mais je suis content quand même. A bienôt.

	lylou30ales (ALES, 30) répond	Posté le 05-03-2013 à 17:25
bonjour, aujourd'hui mauvais temps dans le GARD, meme pas aller marché pouff. . .. déprimant

	catou34 (jonquieres, 34) répond	Posté le 05-03-2013 à 15:47
il pleut++pas possible de sortir.Pas d'aquagym non plus c'est les vacances donc pas de sport.

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