Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jasmins2 (wasselonne, 67) répond	Posté le 03-03-2013 à 11:41
salut les mamies !! BONNE FETE à toutes les mamies JMC et les autres aussi !!! la 2ème semaine es t passée sans résultat sur la balance, mais quand même perdu quelques cm tour de taille et hanches !! j'y compris rien ! BBONNE JOURNEE, et ne fêtez pas trop !

	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 03-03-2013 à 10:21
Bonne fetes a toutes les mamies! 1 kg cette semaine ,2,7 kg en tout contente. . .

	sarawak répond	Posté le 03-03-2013 à 09:31
Moi aussi j'ai ce plaisir d'être mamy de 4 petits enfants, moitié naturels moitié adoptés, et je peux vous certifier qu'on les aime autant . . . même si c'est différent. D'ailleurs ce sont les "adoptés" qui m'ont appelés ce matin. . . Bon dimanche à toutes

	guipat (beychac et cailleau, 33) répond	Posté le 03-03-2013 à 09:06
merci a motivezen. j ai ce plaisir et cette joie d etre mamie d un petit Benjamine et d une petite ELSA. qui sont adorables. bonne journée a vous toutes :D

	ROSE91_diet (EVRY, 91) répond	Posté le 03-03-2013 à 08:59
Besoin de votre avis. Ce midi envie de hamburger maison. Ne mangeant pas de viandes il sera au poisson. Jvois la recette comme suit: 1 pain hamburger complet 1 steak haché de colin tomates laitue cornichon plus une sauce façon tartare maison a base de fromage blanc herbes. Bien sur accompagnement legumes verts. Ça parait convenable?

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 03-03-2013 à 08:43
;) alors :D :D :D :D très bonne fête des mamies a celle qui ont cette chance :D :D :D :D j aie du monde a midi ;) tarte flambé au munster :P choucroute :-O foret noire :-O je fais tout moi même donc :D je file en cuisine nous sommes 7 :-S très très jmc tout ça ;) intérêt a foncer des demain matin vers le bons sens lol alors a ce soir bises :-*

	Modification (Pontarlier , 25) répond	Posté le 03-03-2013 à 07:46
2.4 kg en deux semaines très contente et super motivé e

	alexandrina31 (fronton, 31) répond	Posté le 02-03-2013 à 23:30
C est vrai que finalement voir des cm en moins , ça fait autant plaisir , voir même plus que les kg sur la balance. :-) Bonne nuit

	myriamt (ozoir la ferriere, 77) répond	Posté le 02-03-2013 à 23:18
:-q Ecrivez ici vos commentaires.3.4 kg en 2 semaines,cool,courses faites! et une nouvelle semaine, bon courage à tous, les kg en moins s'est bien, mais voir ses mensurations changées s'est aussi super. gardez le bon cap et ne pas se décourragez, a plus ;)

	bruno5 (grand-fort- philippe, 59) répond	Posté le 02-03-2013 à 19:20
bonjour a tous 1kg en moin cette semaine 2kg700 en 2semaines bon week end

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