Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 26-02-2013 à 07:55
strander !!!!!dommage de quoi stp j aie loupé le fil lol anne tu as raison mon mari maintenant mange comme moi car après une éventrations et un filet posé il ne doit pas grossir mais avant qu elle galère de faire plusieurs cuisine !surtout que je suis nounou de 3loulous et qu'ils ne mangent pas tout non plus :-bd rose ton assiètte me parait bien remplie tu es sur que les proteines ne sont pas en sur nombres lol :-q bon et bien bonne journée a toutes et tous je vous met les petites tomates ((petit bylli fine herbes donc juste effet de presentation ((mais aps tous les jours hihihi))

	valvay (L''hopital, 57) répond	Posté le 25-02-2013 à 21:58
bonsoir ,bonne premiere semaine , perdu que 800g !pensai que je perdrai plus au debut! mai l essentiel c de tenir bon!toute la famille me soutiens !!toujours et encore motive!demain sport ca va faire du bien!!

	Anne-M (Loire atlantique, 44) répond	Posté le 25-02-2013 à 21:41
Bonsoir allez 2°semaine du programme!!! et j'espère qu'elle se passera très bien pour tout le monde! Avoir des petits écarts de temps à autre n'est pas dramatique, on est humain. Je pense qu'il ne faut pas s'en culpabiliser! Sinon génial la photo motivezen!!! Bonne soirée à + PS aujourd'hui j'ai partagé mes 2 repas avec ma famille et je trouve que c'est plus facile Mais malheureusement ce ne sera pas comme ça tous les jours (et oui manger un plat alors qu'autour de nous un autre repas est mangé n'est vraiment pas facile!!!) Bonne soirée

	ROSE91_diet (EVRY, 91) répond	Posté le 25-02-2013 à 20:31
Repas en mode japonais et mode salade - Je tiens mon mais j'ai oublié ma pomme cette aprem. J'ai envie de faire des photos en ce moment. Donc jvous fait partager mon quotidien very light.

	strander (marguerittes, 30) répond	Posté le 25-02-2013 à 20:26
Dommage, surtout que les repas sont bien appétissant, moi qui suit un grand gaillard bien gourmand, et surtout bon mangeur, je peux dire que de ce côté là je ne suis pas déçu

	yanou2 (la norville, 91) répond	Posté le 25-02-2013 à 19:53
ma pauvre alexandrina31,tu n'as pas de chance, moi mon mari est d'accord, d'ailleur il mange comme moi,heureusement car moi non plus je n'aurai pas fait deux menu en plus je n'aime pas cuisiné, mais pour le moment sa va,car je suis motivé0aller courage.bises ;)

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 25-02-2013 à 18:40
bonne soirée a tous je n aie plus de fringale a 16h par contre la a cette heures ci je manggerais bien déjas alors encore une bonne emi heure et zouuuuuuuuuuuuuuuu bonne soirée a plus

	alexandrina31 (fronton, 31) répond	Posté le 25-02-2013 à 18:26
Ca y est mon mari commence à me casser les pieds, j aurais eu 1 semaine de régime trankilou. Vu que je lui ai dit que je ferais pas des menus à la carte , histoire de ne pas être tenté et surtout pour qu on prenne de bonne habitude ensemble. Du coup , gros coup au morale ce soir . . .. Bonne soirée à vous

	flocon58 (donzy, 58) répond	Posté le 25-02-2013 à 15:50
Pas le temps de faire du sport ces temps ci ! :(( Et toujours une réunion à l'heure de mon entraînement de tennis ! :-bd Juste 30 mn d'exercices physiques abdos. . . dimanche matin. :P vivement le printemps !

	yanou2 (la norville, 91) répond	Posté le 25-02-2013 à 13:42
première semaine super -1,600 pourvu que sa dur,se matin j'ai fais une marche d'1h30 env.je suis motivé car il faut que je puisse mettre le maillot de bain vus que je part en vacances avec mes enfants et petit_enfants,puis il faut que je rentre dans ma robe car je suis de mariage au mois d'aout.alors motivé a fond.bises ; ;)

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