Je commence lundi 18 février 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	corbu (marseille, 13) répond	Posté le 25-02-2013 à 08:28
coucou a toutes et tous, je découvre le " thermomix" par christel08, mais qu'est ce? cela semble attirant. . ...qui peut me dire? Pour ma part, pas de craquage, toujours droite dans mes bottes, mais que je suis fatiguée! 1200cal, c'est peut être faible? j'ai fait des papillotes de poisson, avec des légumes, carottes et courgettes dans la papillote, des graines de fenouil, et hop, dégustation. . ..miammmm 3noix de St. Jacques poêlées et poireaux effilés cuits dans un fond d'eau, miammmm bon, pas de gâteau au chocolat, mais nous pouvons nous régaler dans le maigre et peu calorique! courage a toutes, c'est dur de résister dans les repas de groupe, dans les réunions familiales, au resto, mais nous sommes des gagnantes, et nous tordrons le cou à miss balance! non mais. . .. Gardons notre but bien défini au loin, le poids final à atteindre, et chaque jour, un objectif petit mais facile a reussir, qui sera chaque petit pas qui va nous amener vers la réussite de notre but. Et youpi, pas d'affolement, chaque petit pas compte, un petit faux pas est rattrapable, car chaque jour est important mais ne met pas en danger la réussite de notre but. Alors, lundi, on reprend la route vers notre but. Allons y. . ...ensemble. . . Bonne journée à toutes et tous

	Muriel_274 (Echallens, 99) répond	Posté le 25-02-2013 à 06:44
Bonjour à toutes, Allez je retourne au boulot après 5 jours de grippe et une toux qui ne lâche rien. . .. :-bd Ne vous inquietez pas si vous avez craqué, c'est normal et en plus si vous y avez vraiment pris du plaisir cela ne gâchera pas la perte de la semaine. Je dis toujours, ce qui est mangé avec plaisir ne reste pas sur les hanches, mais bien sûr il ne faut pas en abuser. Bonne semaine à toutes et à bientôt. :-q Muriel

	christel08 (carignan, 08) répond	Posté le 25-02-2013 à 06:33
Bonjour toout le monde et bon courage pour cette nouvelle seaine !!! Hiers aussi j ai fais un ecart , on a fete la naissance de mon neveu et comme je suis une fan de thermomix, j ai testé le "chinois" et j ai pas resisté à le gouter!! + une coupe de champagne :-S Bref cette semaiine je ne m autorise aucun ecart!!!! Bises a tout le monde et a bientot sur le forum!!!!! ;)

	milouche35 (THIAIS, 94) répond	Posté le 24-02-2013 à 22:19
Bonsoir les filles Moi aussi aujourd'hui j'ai fais un petit écart mais me reprends demain pas grave !!! Qui a une recette de gâteau au chocolat ? Vais faire ça mercredi Merci et bonne continuation

	alexandrina31 (fronton, 31) répond	Posté le 24-02-2013 à 21:00
Plutôt possitif pour cette semaine pour beaucoup d entre nous , c est super !!! Bon pour ceux et celles qui ont eu un craquage , on va dire que c est pour être encore plus sage cette semaine . Une bonne soirée a vous a demain pour une nouvelle semaine @ smilestelle , courage à toi , apparement semaine pas facile moralement , mais on a tous des hauts et des bas. . .et puis Mlle balance t as montré que c était possible .

	Mary697 (LYON, 69) répond	Posté le 24-02-2013 à 19:52
Dur dur les tentations du week-end, j'ai résister à une raclette, mais j'ai craqué sur le gâteau et le champagne. Du coup ce soir, j'ai appliqué la formule de rattrapage 2 blancs d'oeufs + légumes + yaourt nature 0%. J'suis prête à repartir pour une nouvelle semaine ! Bonne soirée à tous !

	smilestelle (Tourcoing, 59) répond	Posté le 24-02-2013 à 19:19
Bonsoir tout le monde ! Dernière pesé , ma balance a indiqué : 105 kilos 300 , soit 1,4 kilos en moins , YEEEES ! :-q Surtout que , en ce moment je n'est pas du tout , DU TOUT le moral ! Le sale caractère de mon père , ma meilleure amie qui est parti a plus de 15 heures de vols de chez moi pour les vacances , mes règles qui doivent arriver, tout ça ne me met pas dans une grande forme :-S MAIS BON, a la vue des kilos en moins ce matin , je suis reboosté ! :D En fouillant dans mon armoire tout a l'heur , j'ai retrouvé un ancien short en jean a moi , taille 42 , mon objectif : y remettre mes fesses a la fin du programme ! :P Sinon, Comment vous allez ? Bisous a vous ! :-*

	sarawak répond	Posté le 24-02-2013 à 19:16
La terrine de poulet de ce soir est excellente, un peu long à préparer donc j'en ai fait pour 2 fois. Il fait froid en Charente Maritime et ma promenade a été raccourcie. Soirée télé ce soir. A demain. Frédérique

	lilolin (95) répond	Posté le 24-02-2013 à 18:50
Moi aussi, gros écarts ce week end, j'ai mal à aller au resto, recevoir des amis et ne pas en profiter un peu. J'avais perdu 1.7kg, du coup j'ai intérêt à faire attention cette semaine et me bouger un peu plus au sport si je veux perdre 10kg pour le mois de mai. Mais je ne m'inquiète pas trop, Bon courage à tout le monde,

	alexandrina31 (fronton, 31) répond	Posté le 24-02-2013 à 18:28
Bonjour Aujourd hui gros craquage , au boulot cuisse de canard que la cuisinière avait si bien préparé , j avais réussi a tenir toute la semaine , malgré les bonnes odeur de nourriture mais là , le canard , ça a était trop dur. . .. Du coup , moral un peu dans les chaussettes , je m en veux!!! Bonne soirée a tous j espere que le week end se passe bien pour vous

1811 - 1820 de 2189

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 219
»

«
‹ Préc.
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !