Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 24-02-2013 à 09:24
et bien bon dimanche a tous il neige par chez nous c est tout blanc du coup ma balade au zoo pour bouger heuuuuuuuuu compromise pftttt du coup je vais m avancer dans les recettes moi aussi la terrine des purées croustilla au thon que l'on peut bien congelé et râpe carotte et beterave crue les garder sans assésonement voila voila pour midi chez nous caille farci navet et pomme de terre poire au vin doux bon et dans la méthode c est quand même dimanche bises a plus une petite présentation d oeuf de cailles bises

	sarawak répond	Posté le 24-02-2013 à 08:54
Bon dimanche à toutes. Matinée préparation de repas pour ne pas être prise au dépourvu et me jeter sur la nourriture. Certains plats peuvent être préparés à l'avance et congelés comme les purées de carottes sans matières grasses, la terrine de poulet au menu ce soir. Je vais chercher dans les recettes un dessert un peu plus élaboré juste pour me faire plaisir et j'ai prévu un après midi parc aquatique en espérant qu'il n'y aura pas trop de monde car c'est les vacances scplaires !

	freesia7 (Aixe sur Vienne, 87) répond	Posté le 24-02-2013 à 07:47
Coucou pas pu me peser hier mais aujourd'hui j'ai perdu 1,100 kg :-q en espérant que les semaines se suivent et se ressemblent, bravo à toutes et bon dimanche

	biche (Sainte-Suzanne, 97) répond	Posté le 24-02-2013 à 03:35
Bravo Mary697, Anne-M,rachou97128 à toutes les filles pour cette premiere semaine, je vous souhaite à toutes un bon dimanche et bonne preparation pour la deuxième semaine :-q

	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 23-02-2013 à 20:56
Un peu deprimee aussi comme alyane5, mais bon demain je retente la balance. Quelquefois on est enervee et sa se voit sur la balance. Demain dimanche plus detendu, on verra. . ... bravo a toutes pour votre motivation

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 23-02-2013 à 20:19
bon je vous dit c etait relachementt complet aujourd'hui mais demain matin en route pour la prochaine semaine bonsoir a tous

	guipat (beychac et cailleau, 33) répond	Posté le 23-02-2013 à 20:09
je suis contente aussi d avoir perdu 1k4. si je perds comme ça toutes les semaine je vais pouvoir retrouver mon poids de jeune fille. et pouvoir jouer plus souvent avec mes petits enfants et surtout etre bien dans ma peau

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 23-02-2013 à 17:56
Waaouhh Loulou ! Quels résultats !!!! :-q :-q :-q :-q Un immense bravo !

	pivette95 (, ) répond	Posté le 23-02-2013 à 16:23
Ecrivez ici vos commentaires. :) moi aussi 1 kg tout rond en 5 jours, sans privations, tentations ni grignotages télé le soir. J'ai les chevilles dégonflées et je me sens plus énergique !

	jess_70100 (70) répond	Posté le 23-02-2013 à 14:14
carnet minceur recu aujourd hui

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