Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Anne-M (Loire Atlantique, ) répond	Posté le 16-09-2013 à 23:42
coucou les amies Merci toraja pr ton message, et oui il faut persévérer et se serrer les coudes et tenter de tjs poursuivre notre chemin vers la quête du bien être même si notre chemin est svt parsemé de pièges, de tentation, sinué ms 1 beau jour viendra et là on aura atteint notre obj!!! En tt cas c'est tt ce que je vous souhaite!!! Bisous

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 16-09-2013 à 09:12
Encore une fois, ce poste est frappé au point du bon sens. . . Bravo Anne pour ta persévérance. . .

	Anne-M (Loire Atlantique, ) répond	Posté le 15-09-2013 à 18:27
Bonjour les filles juste 1 petit coucou. J'espère que pour celles qui ont poursuivi leur programme avec JMC vous allez bien. Il est vrai que notre forum JMC est 1 vrai désert à présent ms je vs souhaite à ttes 1 bonne continuation. Pr ma part, j'ai poursuivis mon prog JMC ms pr être honnête je ne suis plus à la lettre ce prog, c'est au cas où je reprendrai des kilos!!! N'oubliez pas ds chaque moment nous avons tjs 2 choix qui s'offrent à nous : COMBATTRE nos kilos ou FUIR la réalité et baisser les bras et subir ces vilains kilos!!! Certes ce n'est pas facile ts les jours mais ce programme suivi avec vous m'a permis de réaliser 1 grand bout de chemin av vous vers le bien être physique!!! :-q :x :-q voilà je vs souhaite 1 bonne continuation !!! :x :-* :x bisooooooooouuuuuuuuuuuuuuusssssssssssssssssss :x :-* :x Anne-Marie

	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 20-08-2013 à 20:43
Bonne continuation a toutes celles qui continuent avec jmc . . .. Mon abonnement est fini

	Anne-M (Loire Atlantique, ) répond	Posté le 20-08-2013 à 17:59
bonjour à celles qui st encore inscrites j'ai poursuivis mon abonnement histoire de pouvoir jeter 1 oeil sur menus qd besoin, ms pr être honnête en ce moment je ne vais pas bien du tt dc je vais mettre de côté le régime car je n arrive plus à tt assumer. Dc je me dis mieux vaut q j essaye de remonter la pente puis je reviendrai. Dc je ne serai pas trop présente sur le forum ms je penserai tjs à vs , à notre belle amitié! ;) :x ;) Pr répondre à ta question valéry, mes vacances furent très très courtes et très fatigantes ms au moins j ai pu voir ma famille que je navais pas vu depuis 2 ans, c'est ça la vie d'immigrés ms cette année plus q les autres années de retour du portugal, je me sens triste, 1 grd sentiment de vide est présent. Bref je pense bien q c est 1 cumul de bcp de choses, de soucis, de stress, d énervement , de solitude. . . bcp trop de choses pr ma ptite personne! j espère q vs allez bien et je vs souhaite tt le bonheur du monde. à+tard et désolée si je ne suis plus aussi présente sur le forum ms av la maison, le grd jardin potager de mes parents à m occuper et mes prépa de classe, plus 1 seconde à moi (je tourne bourrique!!!) à+ bisoussss :x :x :x :x :x :x :x

	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 19-08-2013 à 18:44
Coucou les filles , Aujourd hui detente a la plage avec mon petit neveu et ma soeur donc j ai barbote pendant 1h dans l eau et puis le temps c est couvert . . .. C est tout gris et beaucoup de vent , j ai bien l impression qu on va avoir un mechant orage . . . Plus que 2jrs sur ceforum mais je serai de l autre cote Bonne soiree

	p6678934_VALERIEHOUSSAY (hennebont, ) répond	Posté le 19-08-2013 à 10:42
Anne marie désoles j avais pas vu ton commentaires J esperes que tes vacances se sont bien passées? Pour répondre a ta questions oui je continue le programme tant que j ai pas atteint mon objectif Bonne journée

	p6678934_VALERIEHOUSSAY (hennebont, ) répond	Posté le 19-08-2013 à 10:37
Coucou les amies Je voit que beaucoup sont partis mais reste les plus fidèles félicitation a vous !!!!!! Moi je suis partis quinze jours cela ma fait du bien JE SUIS PARTIS DANS LE PAYS BASQUES MAGNIFIQUE !!!!!!!!!! Puis a tours voir ma fille et mes deux petites filles que du bonheur!!! Mais pour le régime ce fut un peu compliqués donc vous vous en doutez rien perdu revenu avec 1 kg 500 En bilan le 18 février 88kl et la 81 kg perdu 7kg Mais je compte me remettre a reprendre de bonne habitudes et a atteindre mes objectifs car j ai encore 11kg a perdre et je compte sur vous si vous le voulez bien d atteindre mon but qui est le votre également je pense !!!!!!! Bonne vacances et bon retour a Anne marie qui a la lire dois rentrer ces jours ci Bonne continuation a tous et courage ensemble nous les combattrons ces maudits kilos lol!!!!! Courages aux nouveau a très bientot :D Je vais profiter du soleil B-) bisous

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 18-08-2013 à 09:58
Coucou les filles, Anne, pour répondre à ta question, je poursuis avec la formule complète. C'est la seule qui nous permette d'avoir les plans de repas et c'est vraiment ce qu'il faut que je suive à nouveau avec sérieux dans les semaines qui viennent. De toutes façons, ils ne m'ont pas prévenu sur le forum et j'ai été débitée ce matin de 14,95€ ! Donc, c'est encore au moins un mois. Quoi qu'il en soit, je pense continuer jusqu'à fin décembre. Il me reste encore 17 kilos pour atteindre mon objectif. J'aimerai au moins en perdre encore 12. Ton moral est-il meilleur ? Bizz à toutes.

	Anne-M (Loire Atlantique, ) répond	Posté le 17-08-2013 à 23:47
coucou les amies je passais vs faire 1 ptit coucou du soir tardif :P ms je vois que ça sent la fin du programme pr 1 grd nombre ou bien les vacances. Bref quoi q il es soit, je souhaitais vs féliciter chacune d'entre vous pr votre parcours depuis le 18 février, certes cela n a pas été facile tous les jours, ns avons ttes eu des moments de questionnement, moments difficiles, des écarts, des "craquages", ms ns ns sommes soutenues, épaulées bref ns formons 1 belle et bonne équipe en quête du bien être :x :-q :x Je suis très contente d'avoir pu faire votre connaissance et d avoir pu suivre ce programme, cette lutte aux kilos superflus en votre compagnie :-q 1 grand merci à vous ttes et je vous souhaite 1 très belle continuation ds votre vie que vs poursuiviez ou non ce prog. Ms quoiqu il en soit restons tjs vigilantes qt à la nourriture et à l activité sportive et maintenant nos efforts en appliquant les bons gestes découverts ds ce programme afin de maintenir ou de poursuivre les résultats obtenus ;) :x ;) bisous à vs ttes PS au fait qui continues le programme (il y a Toraja et qui d'autres? ? ??) Toraja tu poursuis le programme ms av quelle formule? bonne nuit

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