Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	valvay (L''hopital, 57) répond	Posté le 04-07-2013 à 09:11
Bonjour les filles!!et c est reparti pour une journee a 900 kcal! ce matin g essayer la recette des abricots en robe de légéreté!! c est trop bon!! @tersta,cette été je prs a Plavas les flots pendant 15 jours avec mes enfants et mon cheri!!!

	Muriel_274 (Echallens, 99) répond	Posté le 04-07-2013 à 07:12
Bonjour à toutes, Je suis désolée de ne pas avoir participé aux discussions durant la semaine écoulée, mais j'ai passé un week-end de détente avec des amis dans le Jura où nous avons assisté à une réunion d'Indiens. C'était génial et mon dieu qu'ils ont de beaux costumes de cérémonie. Mon Dieu aussi pour la balance qui ne sera peut-être pas très sympa, car nous avons bien mangé et bien bu. Un clin d'oeil pour toi Biche, car nous avons eu droit aux Rhum arrangé pour l'apéritif. . .. Je me retrouve maintenant au chômage partiel, car la mission de 6 mois c'est terminée fin juin et je dois recommencer à chercher un complément à mon 40%. Pas évident de se retrouver à la maison, pas complétement désoeuvrée, mais c'est un autre rythme et les risques de dérapage /grignotage sont nombreux. Anne-M, je suis triste pour ton frère et sa deuxième opération, ce n'est vraiment pas évident. Pour ta situation professionnelle, je compatis aussi, car j'ai passé par là il y a deux ans et ce n'était pas évident. Mais tu connais tes valeurs et c'est le plus important. Tersta, bravo pour la zumba, c'est bien d'arriver à avoir une telle énergie pour le sport, moi, je suis plutôt pantouflarde de ce côté là. Valvay, félicitations pour tenir le coup avec le programme à 900gr, le résultat est là et c'est génial. Je devrai faire la même chose, histoire de ne pas le payer sur la balance après le week-end dernier qui fût un peu trop chargé :-( Je vous souhaite à toutes une excellente jour

	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 04-07-2013 à 06:35
C est l heure de se lever et d aller faire mon cafe . . .. Temps un peu nuageux aujourd hui , Valvay , bravo . . .tu pars ou en vacances ? Anne-m , tout mon soutien pour ton frere . . ..rien ne vautla sante. Et pour ton boulot , tu sais ce que tu vaut , le reste on s en fout , joue au "faux cul " comme eux . . .. la roue tournera Biche merci d etre fidele tous les matins Je file prendre mon pti dej ( ce matin une part de gateau au yaourt )

	biche (Sainte-Suzanne, 97) répond	Posté le 04-07-2013 à 03:24
Bonjour, Anne-M@ je suis vraiment désolé pour ton frere qui doit se faire reoperer, cela ne doit pas être evident pour lui, courage à toute ta famille dans cette épreuve, concernant ton école c'est bien que tu les prouvent que même ce qu'il ton fait, tu soit la (même si à l'intérieur de toi cela de fait mal) c'est toi la plus forte COURAGE à toi bisous de la Réunion Aujourdh'uit il est prevu que du soleil alors je t'envoie un rayon les plus chaud et plus reconfortant Bisous à toi :-* :-* :x Valvay@ super seulement deux jour et -1,4 Bravo tu tient le bon bout pour vaincre les 2 kilos que tu avait repris :D Tersta@ bisous à toi et bonne zumba ou autre activité a toi pour ce jour B-) Guipat@ c'est gentille à toi de nous donnée du courage, et oui les filles ou vous êtes :-S :-O Je vous souhaite une bonne journée à vous toutes gros bisous doux

	Anne-M (Loire Atlantique, ) répond	Posté le 03-07-2013 à 23:30
Bonsoir les amies comment allez vous ? Comme le dit Tersta c'est malheureusement le désert ou presque sur le forum :-bd :(( , allez les filles on reste motivée et fidèle :D n'oubliez pas l'union fait notre force :-q Pr ma part, je suis allée à la concertation ds mon école ce matin qui se trouve à 70 kms de chez moi (dc encore bcp trop de route pr mon pied) et au final q du blabla rien de concret, ns n'avons pas parler du projet d'année de l'année prochaine , ni même eu le temps de voir pr les commandes, bref du temps de perdu et ds 1 ambiance spéciale :-bd sincèrement av le coup vache q l 'on m'a fait av cette réorganisation interne des postes, je me sens de trop et pas à ma place, c'est déprimant de se sentir comme 1 ptit pion q on bouge comme on veut :(( Autrement mon frère a vu son pneumologue cette aprem et malheureusement il va devoir se faire réopérer (il attend q on lui programme cette opération dès q possible) c fou comme la santé c'est primordial! @Tersta, je suis contente q tu fasses de l'activité physiq régulièrement, c 1 très bonne initiative. Merci à toi pr ta fidélité :x Alors aujourd'hui tu as bien zumbé! @Quipat, ça me fait plaisir d'avoir de tes nouvelles. Profite bien de tes petits enfants et de tes enfants. @Valvay, c cool 2°j à 900 qui s'est bien passé. Continue ainsi av cette détermination :-q @vs ttes amies régimes, je vs souhaite 1 bonne nuit Bisouuuusss :x :-* :x

	valvay (L''hopital, 57) répond	Posté le 03-07-2013 à 22:21
bonsoir les filles, 2eme jour a 900kcal et ca va encore donc on recommence demain!! deja perdu 1k400 sur les 2 kg repris donc tout est ok!! journee assez longue et suis assez fatiguee!!encore 1 mois de boulot et c est vacances et depart pour la mer!! va prendre pleins de soleil pour le reste de l annee!!! g tres hate!!enfin etre a nouveau un peu en famille!!

	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 03-07-2013 à 22:04
Eh ben !!! C est le desert !!!!! De retour de mon cours de zumba . . .. Tjrs plus de regime mais je bouge tous les jours Valvay , tu as tenu le 2eme jour a 900 ? ? ? Plus de nouvelles d alexandrina, valerihoussey. . ...et j en oublie certainement?!?! A demain les copines

	guipat (beychac et cailleau, 33) répond	Posté le 03-07-2013 à 11:29
bonjour les filles . juste un petit coucou car j ai mes enfants et petits enfants à la maison donc pas beaucoup de temps pour le reste. je vois que certaines commencent à perdre le moral. non tenez bon. il le faut . gardez le cap. moi en ce moment je fais des petits ecarts . mais je fais tout de meme attention aussi tout en me faisant plaisir. allez je suis de tout coeur avec vous bisous à vous toutes et au plaisir de vous lire . courage mes amies de régime :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x

	Anne-M (Loire Atlantique, ) répond	Posté le 03-07-2013 à 07:17
OH PAS DE LECTURE CE MATIN :(( petit coucou éclair pr vs souhaiter 1 bon mercredi gris chez moi :-bd bonne journée et à ce soir bisoooooooouuuuuuuuuuuuus :x

	Anne-M (Loire Atlantique, ) répond	Posté le 03-07-2013 à 01:04
Coucou les filles voici mon ptit coucou du soir très très tardif :-S Allez les filles je vois qu'il y a 1 perte d'énergie pr certaines . Allez Toraja, tersta et Corbu, je suis de tt coeur av vs et n'oubliez pas suivre 1 prog comme le notre il y aura certes des hauts et des bas ms le tt c de persévérer et de croire en VOUS et en NOUS, car je serai tjs là pr vs rebooster :-q @Toraja, ms non tu n'es pas nulle et gare à ceux qui le pensent X( , notre corps joue parfois à la rebellion ms tu verras qd il te connaitra mieux, il cessera ses caprices et tu auras alors le dernier mot sur lui et toc :D Courage miss @Corbu oh pas cool cette rage de dent :-bd c'est très douloureux >:) j'espère q ap ton RDV demain chez le dentiste ça ira mieux O:-) @Tersta, 1 grd merci à ton papa de prendr soin de toi et de t'accompagner pr la marche! Continue sur cette lancée @Valvay félicitation pr ta journée à 900 @vs ttes amiesrégimes qui êtes tjs aussi fidèles :-q (ns sommes peut être peu ms ns sommes là :x ;) :P :x !!! Demain ou plutot ds qq heures j'ai ma concertation à l'école, je vais voir ce q cela va donner et mon frère a sa consultation chez le spécialiste. Je vs retiendrai au courant. Bonne nuit et à demain et surtout gardez confiance :x O:-) :-q O:-) :x

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