Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Anne-M (Loire Atlantique, ) répond	Posté le 30-05-2013 à 00:09
coucou les filles je viens de faire 1 ptit passage sur le forum pr prendre de vos nouvelles! je suis sincèrement de tt coeur av vs ds cette quête du bonheur O:-) Pr ma part aujourd'hui j'ai su garder mon défi en tête et le respecter "pas de sucreries" yess fière de moi :-q et vs avez vs qu'en est il de votre défi ? Demain je serai absente de la journée et je ne sais pas qd je serai de retour dc je vs ferai probablement que mon ptit coucou du soir :^> ms je serai av vs par la pensée ;) :D bonne nuit les amies, faites de très beaux rêves. Reposez-vs bien demain est 1 autre jour :D ;) Que la lumière de cette bougie vs guide sur le chemin du bonheur et que la chaleur de cette bougie vs réchauffe le coeur et l'esprit :x :-q :x amicalement :x Anne-M

	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 29-05-2013 à 22:14
Anne-M , merci beaucoup pour la cle que tu nous confie , j espere qu elle me sera utile. . ... Toraja45, j ai essaye aussi l acupuncture mais bof . . .envie surtout d etre tranquille mes jours de repos sans avoir sans arret des RDV. . .. Ce soir une copine m a motive pour allez a la zumba et je viens de rentrer Demain ,osteo a 15h30 ( mal au dos et souvent ballonnee ) Je vous donnerai des nouvelles. . .. BONNE NUIT ET MERCI POUR VOS ENCOURAGEMENTS

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 29-05-2013 à 21:18
C'est mon médecin généraliste qui me fait les séances d'auriculotherapie. Elle a suivi une formation. En fait, ça marche un peu Comme l'acupuncture, mais on ne " pique" que le pavillon des oreilles. Chaque point donne une indication particulière au cerveau. Mon médecin utilise le froid pour travailler. Pas d'aiguille, pas de fil ou d'agraphe. Avec cette méthode, j'ai enfin pu arrêter mes anti dépresseurs que je prenais depuis 8 ans. Ce n'est pas donné:environ 60 euros la séance, mais une partie est prise en charge par la sécu. Je n'y croyais pas vraiment, mais au final, je trouve que ça m'aide beaucoup.

	valvay (L''hopital, 57) répond	Posté le 29-05-2013 à 20:54
Bonsoir les filles , petit coucou vite fait avant dodo , demain poste de matin ?contente de lire tous vos messages ca m fait du bien!!bonne nuit bisous !

	Jlf89 (89) répond	Posté le 29-05-2013 à 19:55
on dirait bien Tersta

	Jlf89 (89) répond	Posté le 29-05-2013 à 19:54
@ Toraja : il est vrai que pour l'instant, il n'y a que dans la nourriture que je trouve du réconfort. Mon quotidien me pèse et j'ai une grosse attente au niveau de la rentrée 2013. J'espère ne pas me rater car ça sera la cata niveau estime de soi. . . tu peux nous en dire + sur l'auriculothérapie ?

	Anne-M (Loire Atlantique, ) répond	Posté le 29-05-2013 à 16:37
Coucou les filles 1 ptit passage éclair avt de sortir même si le temps n'est pas de la partie (pluies, vent et froid, snifffffff :(( ) ms bon être obligée de rester chez soi pr respecter ces vilaines heures de sortie >:) , je n'ai qu'1 hâte c'est de voir l'heure et ensuite sortir dc 16h passée je peux ENFIN sortir de ma prison !!!!!!!! @Toraja, j'avais moi même fait la rectification pr la perte de tes cms : 15 cm c'est très bien. Moi aussi j'aimerai perdre autant q toi niveau mensuration pr les cuisses et hanches! :P @Tersta, Jlf, je suis de tt coeur av vs et je vs confie à ttes les 2 ma clé du courage en espèrant q elle pourra ouvrir ttes les ortes vers le bonheur et le bien-être O:-) O:-) O:-) :x O:-) O:-) O:-) @Rosy, trop cool ton image, la dérision c'est bon pr le moral :P ;) @vs ttes , bonne fin d'aprem, moi je pars faire qq achats à Yves Roger avec mon parapluie bien sûr :-S à+ bisouuuuuuus :x

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 29-05-2013 à 15:23
Bien entendu, je voulais dire 15 cm. . . Jfl et Tersta, je vous comprends. Il y des moments où la tête ne veut pas et du coup, le corps à bien du mal aussi. Peut être qu'il faut faire une petite pause histoire de ne pas être complètement écœurée. Ou alors, il faut trouver la bonne motivation. Perde du poids, c'est très technique. Avez- vous pense à reprendre votre carnet minceur pour faire le point sur les avantages d'être plus mince. Les p,us, et les moins. Car je suis certaine en tous cas que manger moins, peut aussi être un moins pour certaines d'entre nous: une carapace plus fine, plus de frustration, moins de petits plaisirs. Sinon, je ne veux pas faire de prosélytisme, mais pour moi, l' auriculothérapie est une aide précieuse. J'y vais une fois par mois et ça m'aide à limiter les dérapages. . . Bon courage à vous deux.

	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 29-05-2013 à 13:26
Jlf89 , dans le meme etat que toi , plus trop envie. . ..( on se ressemble depuis le debut , meme grignotages etc. . .)

	Jlf89 (89) répond	Posté le 29-05-2013 à 12:32
Anne-M : merci ma belle pour ton encouragement et ta proposition ;) mais j'ai bien du mal. . . Si seulement ce temps pourri nous laissait un peu de répit. . ..

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