Je commence lundi 6 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-09-2008 à 12:10
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	oui-oui 06 (L-) répond	Posté le 14-10-2008 à 08:28
merci Bubule pour tes conseils, tes encouragements, ta bonne humeur. L'avantage de ce régime,c'est qu'on a les menus tout faits pour la semaine, "y a qu'a" préparés, mais en plus on peut modifier. Moi, je n'ai pas réussi à préparer les poivrons. Mon mari fait le régime avec moi, ça aide et en plus, ça rapproche.

	DyeDye (11) répond	Posté le 14-10-2008 à 00:39
Bonsoir Pupuce ! Je suis sûre que ça marchera demain ! il faut y croire ! Bizz A+

	DyeDye (11) répond	Posté le 14-10-2008 à 00:07
Bonsoir à tous Moi malgré ma perte de poids importante en première ,semaine . je conserve le menu à 1400calories . à midi pour moi c'etait pas top j'ai remplacé le haddock par du saumon ce soir c'était plus sympa ! j'ai bien aimé.Pour les épices colombo on les trouve à Geant aussi. Bon courage à tous et bonne nuit ! A+

	bibiche (68) répond	Posté le 13-10-2008 à 23:57
J'ai lu tous vos messages. Je n'allais pas bien aujourd'hui, au poin de me lever seulement vers 16 !!!! L'HORREUR quoi ! Je sais, j'ai honte, mais la dépression est plus dur certains jours que d'autres. Du coup j'ai pris mon petit-déjeuner seulement quand je me suis levée ; après un copain m'a rendu visite et ça m'a fait du bien. Vu que je n'ai pas mangé à midi, j'ai mangé ce soir : la salade de pamplemousse avec du filet de colin (car pas trouvé de haddock)avec 2 oeufs brouillés, 1 fromage blanc, 2 petis-suisses et 1 compote. C'est peut-être trop pour le soir mais je me dis puisque je n'ai pas mangé à midi, je me rattrape !! Qu'en pensez-vous ? Pupuce, ne désespère pas mais essaie un minimum de te faire respecter. Je suis là si tu en as besoin. COURAGE ! Lisbeth, pour les fraises, j'en ai trouvé chez Atac, je ne sais pas si tu connais. . . Bonne nuit à tous et à demain.

	véro36 (36) répond	Posté le 13-10-2008 à 23:42
Bonjour à tout le monde. Comme didle cornemi je ne peux pas venir trop souvent sur le blog. Mais vos dialogues sont intéressants car je m'y retrouve souvent. Samedi ma balance a été plutôt sympa avec moi (-1,7kgs) mais bien que pressée de retrouver un poids correct, je reste au régime à 1400cal car j'ai encore qq sensations de faim. Je vois qu'il y a beaucoup de courageuses à 900cal. Sinon pour le début de cette 2ème semaine les repas ne sont pas toujours attirants (pour moi) donc aujourd'hui, j'ai remplacé la salade de haddock par du poisson , des poireaux et 1 pomme de terre cuits à l'étouffée. Je trouve aussi qu'il faut passer pas mal de temps à la cuisine car il n'est pas toujours facile d'adapter les menus du régime pour mes 2 ados et mon mari. A moins que certain(e)s d'entre vous aient qq tuyaux. Je serais heureuse de les lire. A bientôt

	Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond	Posté le 13-10-2008 à 23:33
manaau je les ai bien trouvé. . . au monoprix. . . Par contre avec le régime à 900kcal, moi ça a été, je n'ai pas eu de sensation de faim. . . A voir comment ça continue! Les 900 on garde le cap!!! Mais je pense que si c'est vraiment trop dur, mieux vaut rester sur celui à 1400, c'est plus raisonnable!!! gros bisous à Pupuce aussi et à toutes celles qui n'ont pas un moral d'enfer!!!!

	Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond	Posté le 13-10-2008 à 23:27
Ben alors ma Lilounette? ? ? Si tu trouves trop dur le 900kcal reste sur le 1400 kcal qui est très bien! Tu sais , il ne faut oas être à quelques jours prêts. . . Vaut mieux que tu sois bien dans ton régime! c'est celui qu'ils préconnisent de toutes façons. . . Fais attention à ne pas faire de malaise car on a très très peu de sucres lents!! Si j'avais su, je serais passée plus tôt pour te remonter le moral! Pense au "après" le régime. . . Tu seras fière de toi, de tes efforts! Je te fais un gros bisous que pour toi!!!Fais ce qu'il te semble le mieux pour toi et ton moral. . . A demain tout le monde!

	samsara954 (Montpellier, 34) répond	Posté le 13-10-2008 à 22:38
Je vais bouquiner un peu avant de m'endormir. Bonne soirée à toutes.

	samsara954 (Montpellier, 34) répond	Posté le 13-10-2008 à 22:32
Manau, les épices colombo je les ai trouvées au rayon légumes d'hyper U.

	Théamina (51) répond	Posté le 13-10-2008 à 22:28
Je vous dis simplement bonne nuit tout le monde et à demain pour vous lire! Ca prend un temps pas possible mais c'est prenant j'ai du mal à faire autre chose quand j'ai un peu de temps. Ne m'en voulez pas si je ne réponds pas individuellement , j'ai du mal à noter ce que dit chacun(e) et à me souvenir de qui a dit quoi. Mais j'ai beaucoup de plaisir à vous lire tous. Alors bon courage tout le monde et à demain!

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