Je commence lundi 6 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-09-2008 à 12:10
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	Mamaau (53) répond	Posté le 31-10-2008 à 12:57
Nijuma(92), je vois que tu es dans le même cas que moi. Mais par contre, moi, j'ai toute la famille qui arrive ce soir, donc on attaque serieusement à partir de lundi matin et je promets de ne plus me laisser aller comme cette semaine. Surtout que ce week-end on fête les 9 ans de ma deuxième fille. Pas de balance demain, on verra dans une semaine maintenant. Ne regrettons rien, je me suis pesais ce matin, je n'ai rien repris mais bon, il faut savoir s'arreter. Bonne journée.

	Mamaau (53) répond	Posté le 31-10-2008 à 12:54
Un petit bonjour pendant ma pause déjeuner. Ca y est, la neige est partie. Bubule, en ce qui concerne mon mari, je dirais que c est les risques du métier. Mais bon, il fait attention et quant il ne peut plus rouler, il s'arrete et attend que les routes soient pratiquables. Je viens de retrouver toute ma petite famille, ca fait du bien. Mais bon, ca m'a fait du bien aussi de me reposer pendant une petite semaine. Tu avais raison Bubulle, ca passe vite. Bonne journée et à ce soir.

	NIJUMA (92) répond	Posté le 31-10-2008 à 12:15
Je vais m'y remettre promis dés aujourd'hui et essayer de renoter dans le carnet de route mais c'est de plus en plus fastidieux à tenir. Je ne me pèserais pas demain car moi aussi cette semaine ça a été du n'importe quoi, sans bien suivre des menus ni cuisiner. . . Mais je crois que c'est dur pour beaucoup sur la distance ;Je suis en vacances jusqu'au 9 novembre et je vais voir si c'est plus facile d'être à la maison. . .je ne crois pas, il va falloir de la volonté pour ne pas aller dans la cuisine en dehors des repas !! a +

	Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond	Posté le 31-10-2008 à 11:36
Salut à tous!! Et ben voilà. . . ce qui devait arriver arriva! Craquage hier soir et dans la journée!! 1 tartelette chocolat en dessert et un twix top au gouter. . . Bon aujourd'hui c'est repas de rattrapage. . . Miam. . . et demain départ pour le sud-ouest!!

	TINA (38) répond	Posté le 31-10-2008 à 11:01
bjr à ts les 6 oct, pr vs dire que ce matin est un réel bonheur : -5kg et mon mari aussi qui s'est pris au jeu tt seul .. ns avons attaqué par le rapide et maintenant en sem5 ns allons passer au semirapide, ns respectons les menus et tt se passe bien même si soirée chez des amis, c'est vraiment agréable de ne pas culpabiliser et vous ? A+

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 31-10-2008 à 10:53
bonjour les lèves-tôt et tous les retardataires comme BIBICHE qui doit être encore au fond du lit !! THEAMINA, la journée on la voit comme on a envie quelle soit : le soleil est en nous !! pas grave la pluie dehors et le froid, du moment, qu'on se motive, il fait toujours beau !! bonne journée à toi et à tous les autres , sans oublier CHAPODPAILLE . . ..allez, allez , on applique la méthode COUE !!!!

	Théamina (51) répond	Posté le 31-10-2008 à 09:44
Bonjour à toutes et à Chapodpaille, tout est gris dehors et humide, ça n'aide pas au moral! Je crois que je ne me pèserai pas demain car cette semaine c'était du grand n'importe quoi, pourtant je suis en vacances, j'avais plus de temps! Tant pis pour moi! Bibiche, ton psy et Bubule ont raison, il faut vraiment te donner des limites d'heure de coucher sinon ton corps n'arrivera plus à suivre. Et si tu t'es lancée dans l'aventure du régime c'est que tu en veux, que tu as finalement une force de caractère pour te battre et tu dois aussi le faire contre cette maudite dépression qui ne t'aura pas! Merci à Bubule qui est toujours là pour les bons conseils, et bon courage à tous les autres. HAPPY HALLOWEEN!

	agna66 (14) répond	Posté le 31-10-2008 à 08:31
Bonjour Bubule, Bibiche, Angie, Lilounette, Chapodpaille, Butterfly, Lisbeth etc..je vais mon sac de voyage : bon week-end et à lundi "en forme", bisous. . .

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 31-10-2008 à 00:32
bibiche : je ne vais pas répéter ce que t'a dit ton psy , car tu sais qu'il a raison et toi, tu ne fais pas d'efforts , il ne te sera d'aucune aide si tu ne fais pas l'effort de suivre ces prescriptions , je suis passée par là et j'avais aussi des insomnies, mais en me couchant à la même heure, j'ai fini par réguler mon sommeil car tu fatigues ton corps et tu risques de mettre à mal ta santé physique et mental : eh crois moi, ce n'est pas évident de remonter du puits !! la lumière peut paraître très , très loin, alors à toi de prendre de bonnes résolutions , courage et fais bien attention à toi

	bibiche (68) répond	Posté le 30-10-2008 à 22:46
Bonsoir à tous ! Hier je n'ai rien mangé (trop faignante) à part le soir je suis allée au resto et j'ai juste pris une grande salade avec du poulet : c'était très bon mais j'aurai préféré des frites avec de la viande plus un dessert. Aujourd'hui j'ai pris le petit déjeuner vers les 17h !!!! et j'ai dîné vers 21 h ! Mon psy dit que je dois reprendre un rythme de vie normale, car je ne me couche pas avant 1 ou 2 h du mat, voir 5 !! Et en ce moment je ne me lève pas avant 14 h !! Il dit que je vais accumuler de la fatigue et que le régime n'arrange rien.(mais il n'est pas contre que je le fasse) Il m'a dit d'essayer de me coucher maxi 1 h , ce que je vais faire ce soir. Ce week-end j'aide à faire un déménagement avec mon conjoint alors on va se lever tôt, mais nous mangerons tous ensemble et j'ai peur de faire de gros écarts et de reprendre des kilos !! J'ai besoin de vos soutiens et de vos encouragements. Merci d'avance. Courage et bonne continuation à tous. Bonne nuit. ps : n'oubiez pas de faire les courses demain car samedi c'est congé ! Bye !

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