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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 29-09-2008 à 12:10 | |
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Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen.
Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... | |||
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Mamaau (53) répond | Posté le 29-10-2008 à 13:30 | ||
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Bubule, je vais un peu mieux ce matin. Mais le fait d'avoir était trainer m'a fatigué. Je vais aller faire une petite sieste. Ca ne m'arrive jamais quant j'ai les enfants donc là qu'elles ne sont pas là, j'en profites.
Agna, profites bien de ton week end avec ta maman. Tu as raison de vouloir la chouchouter. Alexandra, tu as raison, mets tous les atouts de ton coté pour une meilleure convalescence. Lilounette, j'espère que tu vas bien. Bonne journée à tout le monde. |
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 29-10-2008 à 10:26 | ||
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tu as raison ALXANDRA : TA SANTE AVANT TOUT car on la perd, crois moi, c'est pas tous les jours faciles à gérer !! alors puisque tu seras bientôt en convalescence mais toutes tes chances de ton côté et reste centrée sur l'essentiel : toi et ton bien-être bisous
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alexandra (57) répond | Posté le 29-10-2008 à 10:21 | ||
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coucou bubule,
j'ai écouté tes conseils et je vais un peu mieux dans ma tête. maintenant je me concentre sur moi. et j'ai déjà beaucoup à faire. je ne dois plus lacher ce régime car le 12 décembre je dois subir 2 opérations. tous les kilos en moins m'aideront à avoir une meilleure convalescence. alors il faut que je me reconcentre à fond dans la perte de mes kilos. |
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 29-10-2008 à 10:03 | ||
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Bonjour AGNA, BUTTERFLY, TITICE, LILOUNETTE ET YOUPI la ptite souris : bon rétablissment à ton mari , mais je vois qu'il garde un oeil sur toi avec ces petites sentinelles, prêtes à dénoncer le faux pas : tu vois que ta famille remarquent le changement , alors pour les amies et amis , ce sera pareil, pour ce qui est du carnet : reprends le maintenant, ça te permettra de voir dans le temps la façon de t'alimenter et de piocher dans ces idées de repas par la suite puisqu'il restera à ta disposition et cela fait aussi partie du programme, dès qu'on lâche un des principes, on lâche de partout :attention !! pour les 900 : est-ce bien raisonnable de supprimer tous féculents à la rentrée de l'hiver : vous allez fatigué et risquez de tout mettre en l'air l'effort fait mais cela regarde chacun, ayez quand même à l'esprit qu'on ne peut le continuer au maximum que trois semaines et que la perte de poids n'est pas très extraordinaire par rapport au 14OO OU 12OO qui s'appliquerait plûtot pour faire le pallier quand on ne perd plus !! a vous de voir MANAAU : vas tu mieux ce matin !! ALEXANDRA : Je suis contente que la balance va dans le bon sens, ne te mets pas la pression et recentre toi sur toi et tes objectifs, pour le reste : devient lisse . . . pas de moyen de t'attraper !!BONNE JOURNEE A TOUTES CELLES QUE JE N AI PAS CITEES ET A NOTRE CHAPODPAILLE
PS / BON VOYAGE A TOI, AGNA, DANS LE 77 méfie toi la route risque d'être mauvaise vendredi , soyez prudents !! bizz à tous |
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alexandra (57) répond | Posté le 29-10-2008 à 09:53 | ||
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coucou youpi la petite souris,
bien sur que tu y arriveras à perdre tes 5 kilos d'ici le 6 janvier, et sans problème. mais attention à noel, vas tu choisir le repas traditionnel hypercalorique ou le repas régime de JMC? ah, ah, quel problème :))) |
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youpi la ptite souris (88) répond | Posté le 29-10-2008 à 09:39 | ||
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Coucou tout le monde!
Je ne sais pas vous mais j'ai beaucoup de mal à remplir mon carnet minceur au début je trouvais cela rigolo mais la je dois dire que cela m'ennuie pas mal.En plus comme je l'ai pas rempli pendant 10j (panne ordi)je ne suis plus motivée.Sinon j'ai vu les menus à 1200 mais je continu encore à 1400 la semaine prochaine.J'avais fait le 900 et j'étais fatiguée.Sinon courage Lilounette cela va bien se passer.Merci les filles pour vos encouragements cela mais du soleil dans mon coeur.Mon mari a été opéré samedi et cela va mieux.Il a encore pour 3 semaines d'hopital au moins.Il m'encourage lui aussi a poursuivre mon régime et me dit que si je fais des écarts il a ses petits diablotins qui lui font des rapports.Donc vous voyez les filles et Chapodpaille, même dans les moments difficiles il faut se serrer les coudes et continuer. Sinon je suis contente car mes frères et soeur qui ne m'avaient pas vu depuis plusieurs semaines ont remarqué que j'avais perdu du poids (5kilos).J'en ai encore presque autant à perdre.Je pense que d'ici le 6 janvier on va y arriver.N'est-ce pas les ami(e)s?Allez bonne journée à tout le monde.Je vais faire des activités avec mes enfants(Peinture,création de bijoux en perle et fils chinois) et préparer un suculent repas pour midi. . . |
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Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond | Posté le 29-10-2008 à 09:02 | ||
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Titice j'ai commencé ma 3ème semiane de régime à 900 et j'avoue qu'elle est beaucoup plus dure que les deux précédentes. . . Ce qui me motive c'est que je reprends le 1200 lundi car trop de risque de craquer avec le 900. . . Sinon niveau perte de poids, ça va mais ce n'est qu'1kg par semaine pour l'instant. . .
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agna66 (14) répond | Posté le 29-10-2008 à 08:54 | ||
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Titice en ce qui me concerne, je n'ai pas vu vraiment la différence sauf beacuoup plus de fatigue à la longue avec le 900 cal..à toi de juger, cela dépend des organismes "bon courage"
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agna66 (14) répond | Posté le 29-10-2008 à 08:51 | ||
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Bonjour Alexandra, Courage et persévérance : ce n'est pas facile quand le froid arrive !
Bubule, Bonjour ainsi qu'à vous tous ! demain étant le retour de la plupart d'entre vous. . ..en ce qui me concerne, je m'en vais vendredi en région parisienne chez ma petite maman et je vais la chouchouter. . . Bonne journée ! |
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titice (49) répond | Posté le 29-10-2008 à 08:48 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
J'ai commencé le programme 900 calories depuis lundi et j'ai perdu à ce jour 900 g. Je pensais que cela aurait été plus dur vu qu'il n'y a pas de féculent. Mais ça va. Est-ce que l'une ou l'un d'entre vous à vu une différence de perte de poids entre le 900 et le 1400 calories ? |
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