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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 29-09-2008 à 12:10 | |
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Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen.
Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... | |||
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fofie (54) répond | Posté le 11-10-2008 à 22:44 | ||
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merci valou pour tes conseils c'est sympa.
Bonne soirée et bon dimanche. |
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 11-10-2008 à 22:34 | ||
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Je suis d'accord avec Papillon car moi aussi, je suis en dépression depuis l'êge de 36 ans et j'en ai 58, si on ne se fait pas violence, on ne se remet pas et surtout on se décale, mais ton réveil quitte à faire une sieste l'appres midi ; si besoin , sors aussi faire une petite ballade. Tu peux me parler si tu veux bibiche, je suis souvent sur mon ordi car je ne peux plus travailler et puis on n'est là pour te soutenir, ne reste pas toute seule avec tes problèmes, si tu es suivi par un psy, tu verras que ton problème va aller en s'améliorant mais je sais , c'est long et difficile
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lilioute (27) répond | Posté le 11-10-2008 à 22:29 | ||
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bonjour à tout le monde moi aussi j'ai perdu 2.100 kg mais je n'ai pas pris mes mensurations la semaine dernière je vais le faire pour voir la semaine prochaine, ce midi je n'ai pas fait régime (resto chinois) alors ce soir et demain matin et midi c'est ratrappage , je vais continuer à 1400 ça me convient et je n'ai pas faim avec.bonne continuation à tous, ça marche et je ravie.
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Cerise (La Flèche, 72) répond | Posté le 11-10-2008 à 22:20 | ||
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Bonsoir,je suis contente -1.300kg j'espère que ça va continuer. Pour ma part j'ai régulièrement changé quelques ingrédient au menu, mais ça marche quand même.La semaine prochaine je vais faire les menu express car changement horaire de travail. Je passe au menu 900 calories. Pendant que je suis très motivée. Bonne nuit!!
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Magali répond | Posté le 11-10-2008 à 22:08 | ||
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Fofie, le haddock, tu peux le remplacer par 100g de saumon fumé,ou 1 escalope de poulet juste cuite à la poêle,tu la coupes en petits morceaux.Le pamplemousse, habitue toi commence par un pomelo avec un peu d'aspartam.Sinon sur le site(je crois sur "bonus" tu peux trouver les équivalents-tu verras avec le temps,tu vas vite apprendre à jongler avec les aliments et ne choisir que ce que tu aimes)
Pour ma part,je suis entièrement satisfaite des résultats vers mon initiation à réapprendre à manger.Les recettes sont longues, mais quel plaisir de déguster.En plus,tout ne nous plait pas forcemment, mais les idées repas sont une invitation,libre à nous de choisir.En temps normal,AVANT:que vais-je faire à manger pour changer,là c'est du tout "cuit" Courage et reste motivée,ne t'arrête pas à un aliment ou une recette Tu as choisi de te "remodeler",tu es sur la bonne voix et sur le bon site |
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chapodpaille (-19 kgs depuis le 6/10) (91) répond | Posté le 11-10-2008 à 22:02 | ||
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bonsoir,
Pour la première fois je suis déçu de la recette de ce soir. Je n'ai pas trouvé la terrine de cabillaud terrible, mais bon. . .rien de grave. Seul truc, c'est que du coup, mon yaourt me manque :) (et puis dur dur de suivre un match de foot sans les joyeusetés alimentaires qui vont avec) Bravo à toutes en tout cas. Pour ma part, je reste à 1400 :) |
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chapodpaille (-19 kgs depuis le 6/10) (91) répond | Posté le 11-10-2008 à 21:55 | ||
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bonsoir,
Pour la première fois je suis déçu de la recette de ce soir. Je n'ai pas trouvé la terrine de cabillaud terrible, mais bon. . .rien de grave. Seul truc, c'est que du coup, mon yaourt me manque :) (et puis dur dur de suivre un match de foot sans les joyeusetés alimentaires qui vont avec) Bravo à toutes en tout cas. Pour ma part, je reste à 1400 :) |
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fofie (54) répond | Posté le 11-10-2008 à 21:51 | ||
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Bonsoir à tous, j'ai manger la terrine j'ai pas trop aimer.
J'ai préparer le cheescake pour demain matin sa m'a l'air bien bon, on verra bien. Moi aussi j'attaque le menu à 900 calories la semaine prochaine et le pamplemousse j'aime pas et le haddock aussi sa commence bien lol. J'ai vu que certaine allait le remplacer par les rillettes de thon, je ne c pas encore se que je ferai si quequ'un à une autre idée svp?. Voila bon dimanche à tous et félicitations pour vos kilos perdu. Bonne soirée. |
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Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond | Posté le 11-10-2008 à 21:47 | ||
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Vous avez lu ce qu'ils disent sur le régime à 900kcal dans le FAQ??
Cet aprem, il y avait ma cousine et j'ai ouvert une boîte de cookies. . . Je n'ai pas craqué pour tant j'en avais un peu envie quand même. . . Linounette, pas de problème!! On va se soutenir car il a quand même l'air dur. . . je pense le faire jusqu'au 01novembre car je vais revoir ma famille et je leur ai dit que j'aurais maigris quand ils me reverront. . . Je pense reprendre celui à 1400 après si je suis trop frustrée. . . Sinon, je continuerai le 900 si tout va bien! je vais tenter la recette de la salade de hadock lundi car toute sles recettes étaient bonnes, alors pourquoi pas celle-là? je vous dirais. . . |
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melochens (94) répond | Posté le 11-10-2008 à 21:46 | ||
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Bonjour à toutes!
Vu qu'avant de commencre mon régime j'avais repris un kilo, je peux dire que le bilan de cette semaine est positif: j'ai perdu le kilo en trop et 800g soit 1,800 kg donc je suis très contente. Je vais essayer le régime à 900 kcal mais si je ne me sans pas le courage je reprendrais celui à 1400. Pour l'instant j'arrive à résister à mes "envies" de sucre surtout du soir. Bon je vous dis à toutes encore bon courage pour la suite. |
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