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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 29-09-2008 à 12:10 | |
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Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen.
Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... | |||
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guenaelle (29) répond | Posté le 11-10-2008 à 20:20 | ||
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je suis, contente jai perdu 2kg600 en suivant la semaine .je suis motivéé pour la semaine prochaine je reste aussi a 1400 calories. jai preparée le chesecake sa a lair tres bon jai hate a demain matin bonsoir atoutes
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bibiche (68) répond | Posté le 11-10-2008 à 19:54 | ||
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Bonsoir à tous !
Pour ma part, j'ai perdu 1kg900 ; c'est déjà bien. Aujourd'hui(à cause de ma dépression)j'ai eu énormément de mal à me lever et je n'avais pas envie de faire les courses ; je voulais plutôt grignoter ce que je voulais. Je me suis raisonnée et j'ai tout de même fait mes courses à 17h et je viens seulement de manger le repas de midi !! Pour ceux qui ont perdu peu voir rien ne vous découragez pas mais persévérez !! COURAGE à tous !! A + |
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louloute (54) répond | Posté le 11-10-2008 à 19:31 | ||
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j'ai une petite question. Pour lundi, en faite je ne veux pas faire la recette de "salade de pamplemousse" je n'aime pas les ingédients. Par quoi puis je la remplacer? Est ce que je peux la remplacer par une autre recette que j'ai aimer précédement?
merci d'avance |
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louloute (54) répond | Posté le 11-10-2008 à 19:18 | ||
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Salut les filles
FELICITATION pour la perte de poid, je me joins à vous j'ai perdu 2,100. C'est cool. Bonne soirée |
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LOULOUTE (01) répond | Posté le 11-10-2008 à 18:16 | ||
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bonjour lilounette je suis fiere de toi et tu vois de t'avoir aider c'est formidable je suis contente pour toi moi j'ai perdu 1kg6 mais surtout 7 cm de tour de taille c'est genial gros bisous a demain bonne soiree
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berthe-claire (74) répond | Posté le 11-10-2008 à 18:15 | ||
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un peu déçue - 5oogr ce matin pourtant assez bien suivi le régime mais un peu faim manque de féculents, je ne me sens pas calée
ce sera donc la lenteur, mais je me suis donnée 6 mois on verra. . . bon courage à toutes |
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bubule, remonte la pente !!! (77) répond | Posté le 11-10-2008 à 18:10 | ||
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bonsoir à toutes et tous , pesée ce matin - 1,7 KG donc satisfaite d'autant que j'ai perdu aussi en tour de taille, poitrine ,tour de poignet, etc (2 cm) ça motive pour continuer lundi à 1400 car comme j'ai des problèmes de santé, je ne veux pas trop fatiguer mon organisme, j'ai tout mon temps , je ne veux pas me mettre la pression - Par contre, haddock lundi, ça j'aime pas alors je le remplacerai par un autre poisson. De ce pas, je vais aller préparer ma petite douceur pour demain matin et mon poisson papillote pour ce soir bonne soirée à tous et hauts les coeurs !
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vivelavie (Avanne, 25) répond | Posté le 11-10-2008 à 18:03 | ||
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je vais essayer la courgette, j'ai aimé les légumes à la carbonara!
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vivelavie (Avanne, 25) répond | Posté le 11-10-2008 à 18:01 | ||
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super, aujourd'hui 2,2kg de perdus et je n'ai pas faim: je fais attention même quand je mange à l'extèrieur, j'espère que çà va continuer et que la gourmandise ne va pas reprendre le dessus!courage à toutes! en plus, j'ai beaucoup moins de migraines!!!
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hakunamatata (29) répond | Posté le 11-10-2008 à 17:09 | ||
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Bonjour,
J'ai aussi suivi mot à mot le régime, résultat moins 1.5 kg, sans avoir jamais eu ni faim ni tentation ! Ce qui chez moi est un exploit ! C'est motivant pour la suite ! Je pense continuer avec le 1400 kcal la semaine prochaine car si cela va trop vite je risque de reprendre le double. Alors tout ce qui est fruit ou yaourt en trop pour un repas, je le mets de côté au cas où ! Et je fais bien, car n'est il pas agréable de regarder le soir la télé en croquant une pomme, ou en prenant simplement le dessert ? Plutôt que de prendre un petit bout de chocolat, un verre de remontant ? Du coup cette semaine je n'ai même pas bu une goutte d'alcool ! Et n'en ai senti aucun manque. Fini l'apéro et ses tentations !!! Je fais la fière mais les vacances ne vont pas tarder ! Alors là il me faudra plus de courage pour éviter les écarts et mettre à l'eau tout les efforts faits avant ces prochaines vacances ! Bonne continuation à tous et à toutes. |
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