Je commence lundi 22 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 15-12-2008 à 10:17
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 22 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Domi (paris, 75) répond	Posté le 09-02-2009 à 10:14
merci Nicole, bon courage pour ton pied!

	nicole (st gildas de rhuys, 56) répond	Posté le 09-02-2009 à 09:33
georgette je ne peux pas bouger de chez moi car j'ai été opérée du pied début janvier, merci pour ta proposition ce sera pour plus tard et courage à toutes pour cette semain avec le premier excercice conseillé par jm cohen je vais essayer de le faire ce matin courage domi tu vas redemarrer cette semaine

	Domi (paris, 75) répond	Posté le 08-02-2009 à 21:40
merci Céline et Nicole, ça fait du bien les encouragements! Nicole, sur la photo, c'est mon cheval, un percheron d'une tonne. . .L'amour de ma vie! Alors céline, je pense bien à toi, nos animaux nous apportent tant d'amour. . . Bon, lundi, je reprends les rennes, c'est décidé! J'ai un peu laissé filer ce week end car en effet, je ne pouvais pas tout gerer en même temsp, trop dur. mais jai vu que j'avais repris 500g, ça remonte pas le moral, mais du coup ça remotive, ça se passait si bien! Bon courage à toutes pour cette semaine;

	georgette (DAMGAN, 56) répond	Posté le 08-02-2009 à 14:02
nicole je vais au casino cet après-midi à partir de 14 h45 ou tu peux me trouvertel 4155pour toi ces chiffres suffisent courage on y arrivera ,j'ai perdu 2 kgs

	nicole (st gildas de rhuys, 56) répond	Posté le 08-02-2009 à 12:57
courage à toi céline, on les aime nos petites bêtes et cela fait mal la tempête commence à se déchainer je vois les vagues grossir on nous prévoit 130kms heure pour cette nuit, c'est super quand on est au chaud

	céline_isis (sancoins, 18) répond	Posté le 08-02-2009 à 10:40
Salut les filles, j'espère que la chasse aux kilos marche pour vous. Moi je vous direz ca demain. Hier, j'ai perdu mon chat -écrasé par une auto devant chez nous- et comme c'était mon bébé, j'ai du mal à remonter la pente.. Accrochez vous! Courage!

	bi.dou (59) répond	Posté le 07-02-2009 à 17:07
bonjour a toutes! j ai commencé lundi 22 decembre j ai perdu depuis 2.9 kgs en faisant le regime a 1200 calories, en fait au niveau de mes mensuretions je ne perds vraiment pas beaucoup 1 cm de taille, de cuisse et pas de changement au poignet, par contre j ai perdu de la poitrine et du visage, ca m enerve de ne pas perdre pllus de la taille, est ce ma morphologie? ? ? sinon moi aussi qlques petits ecarts le w end mais rien de terrible, j ai arreter de fumer depuis 26 jours!!! bon courage a ttes!!!! je crois que ce forum est tres instructif!!!

	georgette (DAMGAN, 56) répond	Posté le 07-02-2009 à 10:41
Nicole de Saint Gildas de Rhuis je viens de lire ton message si tu le désires l'on pourrait se rencontrer , je suis de Damgan et vais souvent au Crouesty ,l'union fait la force ?

	nicole (st gildas de rhuys, 56) répond	Posté le 07-02-2009 à 09:26
Bonjour à toutes cette semaine je n'ai perdu que 100 grs mais mes mensurationsont diminuées c'est encourageant, je crois u'il est normal de flancher par moments l'important est de savoir mieux équilibrer, ton travail te plait il carpediem je vois domi que tu aimes les chevaux: photo bon we à toutes

	céline_isis (sancoins, 18) répond	Posté le 06-02-2009 à 11:44
Salut les filles Domi ca doit pas être facile de suivre un régime lorsque l'on a d'autres soucis en tête.. Alors ne te prends pas trop le chou et fais juste attention aux écarts, essaye de garder une alimentation équilibrée sanx pour autant y passer un temps fou, tu n'en aura pas le coeur Note bien ce que tu manges et quand tu as les boulles prends une pomme ou au autre fruit, tu seras rassasiée en sucre sans trop faire de dégats.. Moi je dis ca, je dis rien.. Dans tous les cas j'espère que ta situation va s'améliorer et n'hesite pas à venir sur le blog ca te changera les idées Félicitations à Lili et bon courage à toutes moi c'est journée rattrapage aujourd'hui donc pourquoi pas un peu de sport. . . A suivre

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