Je commence lundi 22 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 15-12-2008 à 10:17
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 22 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cerise (59) répond	Posté le 26-01-2009 à 20:04
bravo domi et courage lili je suis sûr que la semaine prochaine la balance sera plus sympa avec toi.je ne t'oubli pas nicole je suis persuadée que la semaine prochaine ta balance annoncera - 600 ou plus . MOTIVATION NE NOUS QUITTE PAS A++++++

	Domi (paris, 75) répond	Posté le 26-01-2009 à 19:55
Moins deux kilos! le bonheur! et pourtant je n'ai fait aucun sport depuis un bon moment , trop malade. Je me dis qu'en reprenant de l'activité ça va être encore plus efficace! Vraiment, ce régime est agréable à suivre. La vidéo de Mr Cohen tombait à pic ce matin, je me sens changer de corps mais c'est vrai surtout de mentalité et ça je n'y croyais pas trop. je crois vraiment que la fn du yoyo passe par là. Un changement définitif intérieur. C'est vrai que mon projet de vie me donne de la force. L'important n'est pas de perdre les kilos, c'est pourquoi on veut les perdre.Bon courage à toutes!

	lili (le pin, 38) répond	Posté le 26-01-2009 à 10:35
salut les filles pas tres cool la balance que 2kg 500 depuis le début mais 1 petit cm partout sa compence courage le printemp arrive.bisou

	Domi (paris, 75) répond	Posté le 23-01-2009 à 23:42
Salut les filles! je vais me peser demain seulement, jusque là j'ai juste pris les mesures,trop peur de ma mauvaise réaction si la balance n'est pas cool. car je sens que ça a du mal a décoller, je sais que c'est normal à cause de ma thyroîde, mais quelle patience il faut! cela dit, ce régime est agréable, heureusement! mais c'est terrible, quand il y a des recettes de dessert, je 'assume pas, je ne m'autorise pas à les faire. . .j'ai peur de retrouver le gout du sucre et des douceurs et de ne plus pouvoir m'arrêter! bon courage à toutes!

	nicole (st gildas de rhuys, 56) répond	Posté le 23-01-2009 à 22:31
plus que 300 grs avant deréussir la barre des trois kilos et sans fatigue je dirai que c'est agréable de manger plein de légumes et que cela me réussit, je ne bouge pas encore à cause de l'opération de mon pied mais je vais bientôt si je cotinue aller m'acheter une petite tenue sympa je reprendrai la natation dés le printemps bon we à toutes et en route pour la sixième semaine

	cerise (59) répond	Posté le 23-01-2009 à 20:24
je pensais que ce forum du 22 dec était désert ou que j'avais un problème avec mon ordi!!! bonsoir à toi carpediem 68 toutes mes félicitation je devrais suivre ton ex car pour le moment je ne fais pas de sport et les résultats ne sont pas ce que j'espérais mais il y en a quand même un peu.bizzzzz

	carpediem68 (68) répond	Posté le 23-01-2009 à 12:49
Bonjour à toutes !!! Jéspère que cette fin de 5ème semaine se passe bien. Pour moi ça roule, doucement mais surement. J'ai augmenté pour cette semaine mes séances de sport à la maison (renforcement musculaire/cuisses/abdos/fessiers + rameurs, 4X/semaines au lieu de 2X), question poids, je stagne, mais qui dit + de sport dit + de masse musculaire, donc je ne m'en fait pas trop car question silhouette, cela se dessine bien et le muscle est plus présent. Voili, voiloù. . . Bon courage à toutes et à tous dans vos efforts.

	carpediem68 (68) répond	Posté le 23-01-2009 à 12:49
Bonjour à toutes !!! Jéspère que cette fin de 5ème semaine se passe bien. Pour moi ça roule, doucement mais surement. J'ai augmenté pour cette semaine mes séances de sport à la maison (renforcement musculaire/cuisses/abdos/fessiers + rameurs, 4X/semaines au lieu de 2X), question poids, je stagne, mais qui dit + de sport dit + de masse musculaire, donc je ne m'en fait pas trop car question silhouette, cela se dessine bien et le muscle est plus présent. Voili, voiloù. . . Bon courage à toutes et à tous dans vos efforts.

	nicole (st gildas de rhuys, 56) répond	Posté le 21-01-2009 à 09:19
brave Céline, je suis aussi toujours motivé, malgré les écarts répétés dus à nos invitations souvent professionnelles j'ai perdu 2 kgs et surtout je commence à me nourrir de cette façon beaucoup plus naturellent, ce n'est pas restrictif alors continuons toutes su cette bonne descente des kilos

	céline_isis (sancoins, 18) répond	Posté le 20-01-2009 à 20:24
Salut les filles Bonne surprise -3kg en 4 semaines donc c'est plutôt bon signe pour un démarrage en "fêtes".. Je partage votre enthousiasme et j'espère que vous tenez toutes le coup parce que c'est le moment où on baisse les bras et qu'on se lasse. Moi j'essaye de poursuivre avec le même rythme et ca devrait payer. Merci plus paticulièrement à Carpediem, tu avais raison de me dire de m'accrocher, j'ai perdu davantage cette semaine en comparaison des 3 semaines passées et j'en suis très fiere. Allez courage les filles, il faut encore tenir nous sommes sur le bon chemin et si une baisse de moral se présente n'hésitez pas à en parler car moi ca m'a vraiment aidée.

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