Je commence lundi 22 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 15-12-2008 à 10:17
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 22 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Domi (paris, 75) répond	Posté le 19-01-2009 à 19:58
Moins 1 cm de tour de taille, c'est déjà ça! passé quatre jours au lit avec une bronchite, au moins c'était facile de faire le régime! on s'accroche les filles, c'est vrai que 5 semaines c'est déjà long, surtout qu'on a démarré pendnat les fêtes et que forcémént, on n'a pas forcément des résultats fantastiques. personnellement, je sias que je suis le régime vraiment sérieusement depuis une dizaine de jours et il commence à y avoir du résultat.

	carpediem68 (68) répond	Posté le 19-01-2009 à 15:51
Bonjour à vous tous. Pour moi -4kg en 4semaines et surtout une bonne perte niveau centimétrique, je suis très satisfaite de moi et je continue de me battre. Bon courage à vous tous. . . et surtout. . .ne baissez pas les bras !!!

	lili (le pin, 38) répond	Posté le 19-01-2009 à 08:11
salut a tous je vois que l'on est tous pas tres motivé plus personne sur le fotum bisous

	dany29 (29) répond	Posté le 17-01-2009 à 10:16
Bonjour les filles 1k4 cette semaine! Je n'en revenais pas et je suis ravie! Pourvu que ça continue dans ce sens! J'ai une pensée pour vous et j'espère que vous avez eu aussi de bonnes surprises! Bon week-end! Je vous embrasse Dany29

	lili (le pin, 38) répond	Posté le 17-01-2009 à 08:42
salut les filles j'espere que tout va bien pour vous moi je me suis fais remettre le genoux en place pas fais les cources alors cette semaine je mangerai les reste sa devrais faire .A j' ai perdu 300 g ouah. . .bisou

	carpediem68 (68) répond	Posté le 15-01-2009 à 14:52
Bonjour à tous !!! Pour toi Dany : il y a aussi des cours, sur CD ou Cassettes vidéo, de gym/cardio/streching. . . Pour démarrer c'est très bien, tu es chez toi, tu vas à ton rythme et tu n'as personne qui te regarde (personnellement j'ai fait un cours de cuisses/abdos/fessiers ce matin de 50mn et ça défoule bien, je fait aussi de temps à autre du rameur). Bon courage.

	Domi (paris, 75) répond	Posté le 15-01-2009 à 13:00
surtout tu n'es pas obligée d'aller en salle! une heure de marchr rapide tous les matins et acheter éventuellement un vélo ellyptique sur ebay d'occas et te voilà avec une belle base de musculation et endurance tranquille! quand j'ai commencé à marcher, en 15 jours j'ai perdu 2 kilos alors que je ne faisais mêm pas de régime. Une petite radio ou de la musique dans les oreilles, le sqaure du coin si tu es en ville ça se fait tout seul et c'est top! bon courage!

	dany29 (29) répond	Posté le 14-01-2009 à 20:28
Merci pour vos encouragements ! Il faut que j'arrive à me concentrer sur mon objectif et pas sur les commentaires désobligeants des autres, vous avez raison! Je vous embrasse Dany29

	céline_isis (sancoins, 18) répond	Posté le 14-01-2009 à 19:33
Salut Dany, je suis déjà allée dans une salle de sport et tu peux te faire suivre par un coach. Moi j'avais pris une formule sur 3 mois et je venais quand je le souhaitais mais j'avais un programme à suivre et des exercices adaptés à ma morphologie et à mes besoins. Renseignes-toi, comme ca tu seras concentrée sur ce que tu dois faire et non sur les jeunes filles qui t'entourent. En plus dis toi qu'elles ne sont pas là par hasard. . .et bientôt tu seras aussi une super nana toute mince !!

	carpediem68 (68) répond	Posté le 14-01-2009 à 17:09
Bon courage DANY, tu y arriveras. . . Bisous.

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