Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	monne (05) répond	Posté le 04-12-2008 à 13:52
est ce que quelqu' un a été sur bilan hebdomadaire?colonne gauche 1 ere partie.Je viens juste de le découvrir. bonne après midi.

	monne (05) répond	Posté le 04-12-2008 à 12:45
Monica j' ai répondu.

	femina (84) répond	Posté le 04-12-2008 à 10:43
tu sais sylvie c'est bien la premiere fois de ma vie que je fais ça j'en fais pas trois tonnes non plus hein je fais dix mn et ça me va tranquille

	sylvie (saint victor la coste, 30) répond	Posté le 04-12-2008 à 10:24
bonjour tout le monde, pas mauvais les oeufs brouillés, comme vous cela a attaché. Je suis dans un brouillard pas possible ce matin, mais la journée commence avec le sourire , j'ai la pêche ce matin. Pioupiou, tu veux peut-etre etre tranquille en ce moment, la grippe surement , quand tu iras mieux , reviens parmis nous on t'attend. Fémina tu es courageuse toi , moi les exercices pas vraiment mon truc. a bientôt

	Dina (11) répond	Posté le 04-12-2008 à 10:20
Comme toi femina, depuis 2-3 jours j'ai froid et c'est inhabituel. Soso72, moi aussi je fais cette semaine le 900kcl. Franchement, je n'ai pas faim; je bois bcp d'eau et de tisanes et j'ai l'impression que mon corps réagit bien. J'ai pris maintenant l'habitude de faire ma ptite gym matinale seule et le soir avec mes zouzous et honnêtement je commence à prendre un réel plaisir ! Pour la viande, que j'aime rôtie, je mets un petit peu d'huile d'olive dans la poêle que j'étends avec un papier de ménage ce qui pompe le surplus. . . le matin par contre je ne mets pas de beurre sur mon pain complet. Nana, tjrs parmi nous ? ? ?

	femina (84) répond	Posté le 04-12-2008 à 09:59
oui monica mais je ne ressale pas après. je vais qd meme investir ds une poele sinon pour mes viande j'ai un grill et c super ça donne du gout

	Monica (92) répond	Posté le 04-12-2008 à 09:29
Bonjour à Tous ! La surconsommation de sel dans un régime est très néfaste. . . La cuisson avec un fond d'eau est plus préconisée. . . ET SURTOUT LA POELE ANTIADHERENTE. . . Même sur les forum ICI. . . Mone, Montagne, je vous ai écrit !

	femina (84) répond	Posté le 04-12-2008 à 09:18
ah oui lol c marrant car c'est souvent ce que je fais et ça n'accroche pas. . .j'aurais pas eu l'idee de vous le dire!

	lol974 (34) répond	Posté le 04-12-2008 à 09:09
bonjour pour choupinette et les autres si ça vous interesse la cuisson au sel permet de cuire sans matiere grasse. au lieu d'assaisoner votre viande vous mettez un peu de sel au fond de la poele vous laissez chauffer un peu et mettez votre viande dessus.

	femina (84) répond	Posté le 04-12-2008 à 08:35
coucou tout le monde ben moi ça va je m'eclate à faire mes exercices! sauf que mon homme rentre ce soir et je sais d'avance qu'il va eclater de rire en me voyant lever ma jambe. . ..:) coté regime ça va je reste à 1200 et je gere assez bien on verra samedi je reste au meme petit dej tous les matin ça me rasssure: comme je n'aime pas le lait je prends un yaourt 0% avec 30 gr de special k et je presse une orange que je bois avec la pulpe et un thé et je tiens jusque midi sans difficulté la seule chose c'est que j'ai froid! je pense que c le peu de calories que je mange par rapport à d'habitude alors je me fais un thé ou une tisane voilà à plus tard!

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